Beachbody Insanity |
Post Reply 
|
Page <1 7891011 121> |
| Author | |
White_Insane 
Pali po spravama 
Joined: 07 Travanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1065 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 19 Svibanj 2013 at 13:34 |
|
ako misli insanity može raditi cardio recovery, cardio core and balance, pure cardio i max sports od insanity-a pošto su oni medju najlakšima.
Ako neku vježbu ne može neka samo trci na mjestu ili radi jumprope. Nakon mjesec dana nek krene sa insanityom od pocetka. |
|
|
Life is a journey full of adventures !!
|
|
 |
|
|
matelula
Viden/a u gymu 
Joined: 28 Prosinac 2012 Status: Offline Points: 295 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 19 Svibanj 2013 at 06:47 |
|
ako nema kondiciju bolje da prvo radi neki lagani cardio prvo brzo hodanje pa poslje trcanje pa tek kad dobije kondicije krenit sa insanitiem
|
|
|
No matter how many mistakes you make or how slow you progress, you are still way ahead of everyone who isn’t trying. - Tony Robbins
|
|
|
|
|
Novamladamamauformi
Viden/a u gymu
Joined: 20 Prosinac 2012 Location: millbrae, ca Status: Offline Points: 214 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 19 Svibanj 2013 at 02:05 |
|
hej fitovci, jedno pitanje decko mi ima 112 kila i ne jako dobru kondiciju jel bi bilo dobro za njega da pocnje sa insanitiom ili da izgubi nekih 20 kila pa da onda krene sa insanitiom.
|
|
|
|
|
mare_
Cita FAQ 
Joined: 04 Listopad 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 92 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Svibanj 2013 at 14:22 |
|
Ja sam dugogodišnji clan ovog portala ali rijetko pišem :)
Vec sam par puta znala odraditi insanity, došla do drugog mjeseca, jako se loše hranila, nije bilo nikakvih rezultata i odustala.. No.. ovaj put je bilo drugacije, sad sam pri kraju recovery weeka i u cetvrtak mi je pocetak drugog mjeseca.. a rezultati.. nikad bolje nisam izgledala niti imala više kondicije kao sada a kljuc je prehrana :DD prije sam znala ne jest poslije treninga ili pojesti 1 jabuku ali sad sam si kupila whey (uz negodovanje decka koji je na kineziologiji--uz faks i ucenje nisam htjela razmišljati šta i koliko papat kasnije) .. ljudi me pitaju kako sam izgubila noge?? na kojoj sam dijeti? da li sam bolesna jer sam naglo smršavila a zapravo ista sam kilaža, možda -2kg a izgledam 100% bolje! Ljudi ustrajte uz shaun t-ja i uspjet cete, ja se možda opet javim nakon drugog mjeseca ali s fotkama :D Pozz i dig deep!
|
|
|
|
|
White_Insane
Pali po spravama
Joined: 07 Travanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1065 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Svibanj 2013 at 12:18 |
pics or it didn't happen :) |
|
|
Life is a journey full of adventures !!
|
|
|
|
|
Ivana1
Cita FAQ
Joined: 30 Travanj 2013 Status: Offline Points: 8 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Svibanj 2013 at 13:18 |
|
Ja završila danas, zadnji dan odradjen ;) Prezadovoljna sam!
|
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss 
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Svibanj 2013 at 11:08 |
|
SHAUN-T kada vice PUSH PUSH...hahah uvjerljivo mi najviše da motivacije..:DDD
|
|
|
|
|
Silvy4
Cita FAQ
Joined: 01 Svibanj 2013 Status: Offline Points: 7 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Svibanj 2013 at 10:58 |
|
Kada te iscrpi i drugi dan si za nista uzmes si recovery day.. I drugi dan nastavis normalno dalje. Tako sam si ja znala kombinirati.. Jer drugi mjesec je dosta tezi od prvog..po duzini treninga i vise iscrpljuje.. Il poedes si bananu prije treninga za vise energije :)
Marre, dig deeper 
|
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Svibanj 2013 at 10:22 |
|
Svaka cast! samo guraj naprijed!!! MARRE :) uzmi si koji dan pauze ako ne možeš..nemoj se forsirati :)
|
|
|
|
|
Marre
Cita FAQ
Joined: 01 Travanj 2013 Status: Offline Points: 10 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Svibanj 2013 at 10:03 |
|
Evo ja završila 6 tjedan jeeeeej Promjene su nevjerovatne...jedino sam se pocela muciti sa umorom ovom drugom mjesecu, doslovno me iscrpi....hm.... |
|
|
|
|
Silvy4
Cita FAQ
Joined: 01 Svibanj 2013 Status: Offline Points: 7 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 11 Svibanj 2013 at 22:47 |
|
Ja dosla do 55. Dana i onda krenula na asylum.. Malo promjene :) dosadilo mi stalno isto .. XD. Škalice sam si doma napravila i za sada mi se cini ful ok.. :) mislila sam krenut i 30-day AB challenge.. Onako prije ljeta malo pojacano..
Uff odradila i ja te cucnjeve pred 2 mjeseca.. Super stvar ,al upale misica nisu izostaje hahh :) |
|
|
|
|
mrakye
Cita FAQ
Joined: 06 Svibanj 2013 Status: Offline Points: 2 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Svibanj 2013 at 22:48 |
|
dan 50 zavrsen za mene :D uz to jos radim 30 days squat challange.. .imam jos 2 dana toga! danas sam imala 260 cucnjeva i max circuit.. PAKAO! ali.. mislim da sam trenutno zaljubljena u svoje tijelo hahahah
|
|
|
|
|
Cabxxm
Cita FAQ
Joined: 26 Veljaca 2013 Status: Offline Points: 23 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Svibanj 2013 at 10:00 |
|
Sritno! :)
Ma kad si dosla do tu..izdrzat ces do kraja... :) |
|
|
|
|
Silvy4
Cita FAQ
Joined: 01 Svibanj 2013 Status: Offline Points: 7 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Svibanj 2013 at 14:58 |
|
Pozdrav svima
..nova sam ovdje .. evo nakon 3-4 pokušaja Insanity-ja (od 10.mj. prošle godine) .. danas sam dan 51. valjda cu ovaj put doc do kraja  ..
|
|
|
|
|
alguna
Cita FAQ
Joined: 26 Travanj 2013 Location: Zg Status: Offline Points: 3 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Svibanj 2013 at 00:09 |
|
Mislim da cu prvo odradit 30day shred. Probala hip hop abs...ajme,ne stignem ja pohvatat te pokrete, lakse mi je jillian. Onda kad malo steknem grip i nadam se smrsavim par kila,mogla bih prec na insanity. Pa cemo vidit.
|
|
|
|
|
TheRainDancer
Cita FAQ
Joined: 29 Travanj 2013 Location: Zagreb Status: Offline Points: 12 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Travanj 2013 at 19:43 |
|
Evo i mene, nova sam na forumu ali i u svijetu Insanityja, odradila sam dva tjedna i super se osjecam, baš sam ponosna sama na sebe jer doista svaki put dam sve od sebe i iznenadjena sam, kao da sam u sebi otkrila neku novu snagu. :)
A što se tice ovih priprema za Insanity, ne znam, moja majka je vježbala Insanity, prije toga nije bila u nekoj formi pa joj nije trebala nikakva priprema. Mislim, Insanity je naporan i sve to ali je, po mom mišljenu, OK poceti ga i ako si u nekoj prosjecnoj formi pa samo tokom vježbanja slušati svoje tijelo, znati svoje granice, raditi sporije, polako usvajati tehniku ne koncentrirajuci se na samom pocetku na brzinu. Alguna, ako si prije toga bila aktivna mislim da možeš slobodno krenuti s Insanityjem odmah, samo se pazi, guraj koliko možeš, nabavi magnezij za eventualne upale mišica i pazi na tehniku zbog mogucih ozljeda. Forma prije svega. :) I sretno! |
|
|
|
Topic Options
Ivana1 wrote:
|
Post Reply
|
Page <1 7891011 121> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |