Slike forumaša |
Post Reply | Page <1 176177178179180 229> |
Author | |
dalila
Fitness freak Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
|
Gymka, napredak je tu, ide to polako ali sigurno. Trbuh super, trbušnjaci se polako izvlace, ruke su mi također dobre, vidi se da slažeš nešto šica gore ....uglavnom super podloga za daljnji napredak. Samo naprijed curo
|
|
Morrighan
Pali po spravama Joined: 05 Svibanj 2010 Location: Yugoslavia Status: Offline Points: 1020 |
Post Options
Thanks(0)
|
Dzimka, nemam pojma koji su tvoji ciljevi ali moje licno misljenje da uopste nema potrebe da ides ni dole sa mastima ni sa kilazom, cist si primer kako veca brojka na vagi ili u mastima ne znaci i losiji izgled, sve u svemu - braaavo! Konacno cura koja ne uzgaja skinny look
Ramena mi se poseno svidjaju, i noge |
|
Gym_girl
Fit moderator Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
|
@dalila - trbušni se zapravo uvlace kakvi su prije bili Ali onda sam gore bila vješalica...ma ok, kako sam rekla, što se mene tice ovo je meni ogorman napredak u odnosu na mene prije par godina jer sam stvarno bila u katastrofa stanju i sa snagom i sa cjelokupnim izgledom tako da gledam samo ono što sam uspjela do sada, sa svim tim brljavljenjima i koracima unaprijed i 5 unazad Teškasto je ovako kada sam proucavaš i teoriju i sebe..gubi se dosta vremena na to, mogla sam puno više napravit da sam znala neke stvari prije ili bar da sam se usudila probat... zato i mislim da sam tek sad na nekom pravom pocetku... thanx, nazad ni ne mogu više, znaš kako je kad te uzme
@Morrighan - ciljevi su mrvicu gore sa kilažom i mišicnom masom, a onda kad vec bude trebalo dole sa mastima Ajmo rec da se želim izdvajat malo....lijep je taj sitan ravniji ženski izgled i mnogima savršeno stoji al meni nekako treba nešto više, nešto me gura u tom smjeru..a uostalom, nekako malo bolesnjikavo izgledam tako, jednostavno mi građa ne dopušta da budem skinny, obline ne daju mira Inace..ima tu još brdo posla i puno više nego što se možda ovako cini (jer slike ipak ne docaravaju pravu stvar ;)....al dobro....nije mi teško :) Thanx Morr |
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
alpinist
Viden/a u gymu Joined: 19 Kolovoz 2011 Location: Croatia Status: Offline Points: 344 |
Post Options
Thanks(0)
|
jedna nakon jucerašnjeg treninga (noge, ruke, trbuh) noge: mrtvo dizanje, mrtvo dizanje ravnim nogama, cucanj s iskorakom, magarece, ruke: dips+pregib dvorucnim superset, triceps kickback + uski zgib superset trbuh: plank prednji, plan bocni, trbušnjaci gornji, bocni, windmill |
|
Adapt what is useful, reject what is useless, and add what is specifically your own...
http://www.spk-strik.hr |
|
dalila
Fitness freak Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
|
@Gym: Meni se cinilo na fotkama da su izraženiji, al dobro, ti to bolje vnego ja preko fotkeidiš ;) Uvijek fotke pokradu detalje. Još kad se sama fotkaš...
što se tice toga, da je teško kad sam proucavaš. Slažem se. Ali je najbolje, jer ceš naci pravi nacin koji odgovara tebi. Ja manje stižem proucavati teorijski dio, a iskreno nisam taj istraživacki tip. Zapravo kad te fizicki i psihicki pojede posao, želiš se eventualno ispuhat. Ovo ljeto sam napokon p malo proucavala prehranu. I vjerojatno cu mjenjat detalje, iako radim sa nekim tko je super u tome, no opet kažem, svi smo mi razliciti. Recimo, sad sam prvi put nakon 3god imala 3-4 mj di sam manje trenirala i apsolutno svi su mi rekli da sam još smršavila, zategla se, a i sama se osjecam cvršce, a nisam išla dolje sa kilažom, vaga cak pokazuje više. Koliko god mrzim što pokazuje... No, ipak moj posao i moje vježbanje sa svakom grupom radi određeni katabolizam. Znaci sad je vrijeme da na tome poradim. I tako svi griješimo..... Alpinist- stvarno jako lijepa forma, super ruke i ramena. cool....
|
|
Gym_girl
Fit moderator Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
|
Izraženiji jesu ali su nekada bili još bolji tako da je sada ovo nazadak, a ne napredak što se njih tice Malo sam ih zanemarila ove godine, tek sam ih pred mjesec dana pocela forsat na svakom treningu i vidim da je to ono što trebam radit... A to što kažeš - nece se svima dat proucavat, naravno, niti ce imat vremena za to - zato i postoje treneri, a ja mislim da ti onom s kojim radiš možeš vjerovat jer definitivno napreduješ :) Ja sam imala dovoljno vremena za teorije, a i posao je to zahtijevao od mene zadnje 2 god. tako da mi je taj dio bio malo olakšan..iako sam sebi zato usporila napredak jer sam stalno išla korak naprijed i 2 nazad al nema veze...u 30-ima cu bit najbolja
alpinist - ja bi tu još malo mase dodala al pusti mene i moje preferencije - super |
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
davor23
The Boss Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
|
Gym_girl.. wow :DDD
|
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
|
The Phoenix
Fitness freak Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
|
@ Gym
Sad sam tek vidio slike..... Loše si to poslikala kaj se tice kvaliteta slika al nema veze...... Sve u svemu lijepa ženska figurica koju bi sigurno puno cura htjelo i bilo prezadovoljno........aliiiiiii......reci cu iskreno svoje mišljenje na osnovu slika koje sigurno dosta ne pokazuju dobro zbog kvalitete...... S obzirom na tvoje ciljeve i dojam koji sam dobio kroz komunikaciju s tobom o tvojim zeljama i svemu na prvoj slici ti je trup prilicno skinny, i taj bok strši malo.........na drugoj iz daljeg izgleda bolje i tamo se vide i sviđaju mi se jako ramena i ruke i trapsi.......cijeli taj prelaz od vrata preko ramenog obruca do ruku, steta kaj to nisi malo blize poslikala...... uglavnom, nemas kaj ic mrsavit, treba tu još malo mišicne , al to i onako sama znaš Eto, cisto da nebude svi samo super, super........jbga, sve više se pretvaram u picajzlu kad ocjenjujem tijela I da........imas kakvu slikicu before, before, jer po opisu mislim da bi to moglo bit zanimljivo...... Edited by The Phoenix |
|
Sebastian96
Viden/a u gymu Joined: 10 Svibanj 2011 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 183 |
Post Options
Thanks(0)
|
...ili kakvu sliku sa plaže, komentirao bih ten :P
|
|
U mirin brah?
|
|
Gym_girl
Fit moderator Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
|
@Phoenix Picajzla? To govoriš drugoj picajzli Ne, nimalo picajzlasto...dapace super Tocno to i drago mi je da si rekao što si rekao jer to i ja mislim. Iako, nisam baš toliko skinny u trupu, možda se cini ovako :) A da fali mase - fali je kronicno Al zato sam i napisala da ovako gledajuci i nije ne znam što ali meni je to ogroman napredak prema onom što je bilo prije...kad se sjetim težina koje sam dizala pred 2-3 god., totalno atrofirana od gluposti koje sam radila i usporedim ih sa ovim danas...da ne govorim o tome kako su ruke napokon pocele licit na ruke, a ramena na ramena...hehe......greška mi je ove godine što sam se još malo bojala papat - tipicna ženska boljka :) I tako stalno korak naprijed i 2 nazad....pa malo stagniram, pa se malo bojim potegnut više jer mislim da ne mogu, pa se bojim pojest fetu kruha više jer mislim da cu se pretvorit u slona....jadan moj decko sa mnom :) Uglavnom, mogu rec da mi se tek sada glava cisti i da sam samo ovo ljeto napravila veliki pomak u nekim stvarima...tako da vjerujem da ce ova godina bit puno puno bolja...nastojat cu to potkrijepit slikama Nažalost, nemam slikicu od prije i baš mi je žao radi toga....neka ove posluže za before jednog dana :) I da, što se kvaliteta tice....yes Bilo je nabrzinu, mob je nekako bzvz i svaka ispada na svoj nacin.....da sam malo više vremena posvetila tome, bilo bi više za birat al nije mi se dalo hehe....bit ce, bit ce ;) @Sebastian - nisam ni mora ni sunca vidjela ove godine, nema tena :) |
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
Kate
Pali po spravama Joined: 12 Lipanj 2009 Status: Offline Points: 1580 |
Post Options
Thanks(0)
|
Gymka, jako jako jako jako dobro!!!
Super izdefinirano, sad sve ove "dorade" i "dotjerivanja" su optional i po tvom vlastitom guštu. Ono što je sigurno jest da se na slikama vidi jedno zdravo, istrenirano i lijepo oblikovano tijelo - vidi se da mišici rade Uglavnom, mogu rec da mi se tek sada glava cisti i da sam samo ovo ljeto napravila veliki pomak u nekim stvarima...tako da vjerujem da ce ova godina bit puno puno bolja...nastojat cu to potkrijepit slikama Ma sve pocinje u glavi, to si me ti prva naucila. Svi imamo neke nerašcišcene stvari sa samima sobom. Treba sve te misli i retoricka pitanja posložit, nije to lako. Ali, važno je da se radi na tome. Ti znaš što je za tebe najbolje, znaš cemu težiš i zato sretno u ostvarivanju i vecih ciljeva ako su na tvojoj "To Do" listi. U svakom slucaju, za nas koji smo još miljama daleko od ovako dobre definicije - i dalje ostaješ uzor |
|
Act the way you'd like to be and soon you'll be the way you act
|
|
zika
Fitness freak Joined: 16 Lipanj 2010 Location: Jamaica Status: Offline Points: 3015 |
Post Options
Thanks(0)
|
Definitivno se vidi rad na tijelu, ali iskreno, ocekivala sam puno puno više. Možda zbog tvog nacina komunikacije, predanosti, znanja...
Ali, kao što sama kažeš, ovo ti je sada pocetak, pa navijam za tebe. Ja isto krecem iznova s novim teorijama, pa cu vidjet kuda cu stici! Veselim se novim izazovima i rezultatima! Edited by zika |
|
LiveStrong
|
|
Gym_girl
Fit moderator Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
|
Kate moja draga... ma ti mene uvijek malo previše ishvališ Ucimo mi jedna od druge stalno i hvala ti na tome @zika - mislim da cu ti sve reci ovime
..i ja isto od sebe Nevermind, pametnija sam i vozim dalje, glavno da ne idem u rikverc |
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
SMAJLICA
Viden/a u gymu Joined: 07 Rujan 2010 Status: Offline Points: 291 |
Post Options
Thanks(0)
|
Fenomenalno izgledaš, draga!!! Zaista si velika inspiracija meni i mnogima ovdje! Kad ovo kažem, mislim na psihološki utjecaj, na naše stavove, izgradnju nas kao licnosti i osoba koje se vole i koje se hrabro suocavaju sa onim što ih muci! Sve ono što si ucinila za mene, ne postoje rijeci kojima bih to mogla opisati! Znaš vrlo dobro da si me spasila od mene same! cestitam ti i želim da zadržiš uvijek svoj optimizam i entuzijazam, kojim nas nesvjesno ovdje vecinu hraniš! Puno zagrljaja!!! |
|
Kate
Pali po spravama Joined: 12 Lipanj 2009 Status: Offline Points: 1580 |
Post Options
Thanks(0)
|
Potpisujem sve što je rekla Smajlica Gymka i super izgleda, a što je još važnije - ima dušu i karizmu kao malo tko. Ona je pravi ne samo fitness nego i life coach., odnosno guru. @Gymka ( sad svi preuzeli nadimak koji sam ti dala ) - ne mogu te ja nikad previše ishvalit. Kako rece Smajlica-nema tih rijeci kojima bih mogla opisati tvoju pozitivu i ono što si ucinila i za mene, ostani uvijek svoja - za sve nas koji te i inace znamo ti ceš uvijek biti inspiracija ne sad samo za nacin treniranja, nego i nacin življenja, u puno vecim razmjerima nego što je to fizicka aktivnost i zdrava prehrana, znaci - u svakodnevnim životnim borbama sa svijetom i samima sobom. Keep up the good work being- you! |
|
Act the way you'd like to be and soon you'll be the way you act
|
|
Gym_girl
Fit moderator Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
|
Oooo cure moje ...hvala vam od srca Ostavile vi mene bez teksta po š00. put
....znate i same da naša komunikacija ide puno dalje i dublje od šturih savjeta o treningu i prehrani i to je ono u cemu najviše uživam ovdje - u saznanju da sam na neki nacin uspjela dotaknuti vaše živote. Svi savjeti ništa ne vrijede ili u najboljem slucaju vrijede na kratko ako se ne uspije srediti ono što je najvažnije - naše misli, naši stavovi, naš opceniti pogled na život... Hvala vama što meni dajete tu priliku da vam prenesem to što i sama prakticiram (iako i ja posrnem ponekad pa me vi vratite na pravo mjesto), a i to što sebi dajete priliku da se mijenjate...i rastete....svaka vam cast na tome - smajlice moja, ti si druga žena Necu puno tu pisati jer znam da se ljudima neda to citat, ostavimo prostora za slicice.....mi smo ionako iza kulisa i znamo što mislimo |
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
Post Reply | Page <1 176177178179180 229> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |