ZMA |
Post Reply | Page <123> |
Author | ||
*Ve*
VIP clan Joined: 12 Prosinac 2010 Status: Offline Points: 116 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
@phoenix - pila sam na oba nacina (sasvim slucajno jer mi je Mici predložio).. i skužila sam da puno jace djeluje kad ga popijem "natašte".. Ja nikome ništa ne vjerujem uostalom, tak je svejedno kaj piše na kutijici ako ti osjetiš da je tebi nešto bolje, zar ne?
B6 i Bš2 bi se isto trebali uzimati kroz neki određeni vremenski period.. Međutim, Mici je našao više istraživanja koja tvrde da je iskoristivost B6 i Bš2 u ORALNOM obliku jako mala.. i da bi se zapravo trebalo uzimati injektivno hehehe (ali nikako intravenozno!).. Tako da se ne zamaram time.. Oni bi ti zapravo trebali dati neku energiju i te fore, da se opcenito osjecaš bolje.. U vezi sanjanja - da, pojacano je kada se uzima ZMA.. zapravo, pitanje je je li sanjanje pojacano, ili je pojacano samo DOSJEcANJE snova... Ljudi cesto imaju krivu precepciju u vezi snova, tj. nisu ni svjesni da tijekom jedne noci odsanjaju milijun snova (ne doslovce), samo se ne sjecaju..pa zato misle da niti ne sanjaju, što nije tocno. Najviše snova se javlja u REM fazi iako su prisutni i tijekom drugih fza spavanja), tako da ako se sjecaš snova ne mora nužno znaciti da si imao dubok san. @thorn - pa ako se lakše budiš, tj. osjecaš se odmornije ujutro, nije li to dobra stvar? u vezi kalcija i cinka - stvar je u tome da se kalcij i cink vežu za iste receptore.. Kalcij blokira apsorpciju cinka jer je "brži" od njega, i onda ga sjebe zato se uzima razmak.. |
||
XXL-Zagreb
|
||
ThornOfFaith
Fitness freak Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
umjesto mog odgovora, slobodno procitaj ovaj topic --> what is the role of vitamin B6 in ZMA?
sanjamo gotovo svaki put dok spavamo, pitanje je samo sjecamo li se uvijek nakon što se probudimo onoga što smo sanjali. Nekada znam probudit se ujutro, otic na wc, vratit se i zaspat još nekih pol sata, sat i nerijetko se sjetim što sam sanjao, ali ne mogu onda reci da sam imao dubok san. Još nešto, u što sam se uvjerio i sam dosta cesto - pretjerana psihicka reakcija na neki novi proizvod, nešto tipa placebo samo što ovdje si svjestan da uzimaš određenu supstancu ali pretjeraš sa dojmovima. Ne kažem da se to tebi događa, samo napominjem kao još jednu od mogucnosti koju sam btw i sam osjetio. |
||
The Phoenix
Fitness freak Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
A u toj domacoj kombinaciji vam fali B6 ili mislite da on
ne igra nikakvu ulogu kaj se ucinka tice? vjerovatno je s razlogom tamo....... Ja inace kad uzimam ZMA primjecujem da gotovo svaku vecer sanajam, što inace nije slucaj.......dakle moguce da to znaci dublji, kvalitetniji san I Ve, na bocicama ZMA piše uzimanje prije spavanja nakon obroka,po mogucnosti ne odmah nakon obroka ak se ne varam, provjerit cu...........jesi isprobavala tako ili ti se ovak prije zadnjeg obroka pokazalo najbolje i ucinkovito? Edited by The Phoenix |
||
ThornOfFaith
Fitness freak Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
misliš da se stigne sve apsorbirati dok ne kreneš jest posni? ima neš malo manje od mjesec dana da sam prestao s home-made verzijom zma i ne bih rekao da primijetim neku razliku niti u cvrstoci sna, niti u oporavku itd. Jedino se lakše budim ujutro. i dok sam ga trošio imao sam vecera bez posnog i s posnim, popio "zma" odmah nakon tog obroka il cekao pol sata, sat i više..nikakvu osjetnu razliku nisam primijetio. možda se nešto izdogađalo u mom organizmu ali jednostavno nisam to osjetio. |
||
zmaj
Fitness freak Joined: 19 Ožujak 2009 Location: Trogir Status: Offline Points: 3429 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
bas zato me to i mucilo prije...zato po sata prije :)
|
||
*Ve*
VIP clan Joined: 12 Prosinac 2010 Status: Offline Points: 116 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
ako tebi odgovara 30, onda uzimaj 30..sve je to tu negdje.. možeš isprobat 45, pa vidiš ima li razlike cink se ne bi smio kombinirati s kalcijem..tj. kalcij umanjuje njegovo djelovanje, tako da bi fkt bilo dobro pricekati prije nego se pojede kazein ili posni jer u njima ima kalcija .. |
||
XXL-Zagreb
|
||
zmaj
Fitness freak Joined: 19 Ožujak 2009 Location: Trogir Status: Offline Points: 3429 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
ja drmnen 450mg magnezija i 30mg cinka ali povecat cu onda na 45. mucilo me prije to sta bi se trebalo prije spavanja uzimat.kad jedemo posni ili kazein ali ovo po ure prije tog obroka je super rjesenje
|
||
*Ve*
VIP clan Joined: 12 Prosinac 2010 Status: Offline Points: 116 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
moje preporuke za ZMA
oduvijek sam imala problema sa spavanjem, a kad sam na defki, necu ni pricat.. ne spavam sve dok traje defka Neki kažu da bi se ZMA trebao osjetiti tek nakom mjesec dana uzimanja.. slažem se s time da se nakon mjesec dana bolje osjeti, međutim, misli da je ipak izostavljen trenutni ucinak koji ZMA ima.. ja ga osjetim vec nakon jednog korištenja.. Ako mi se potrefi da znam da cu neku noc imati samo nekoliko sati na raspolaganju za san, drmnem ZMA, i probudim se ko nova.. nešto nevjerojatno... Najbolje ga je uzimati natašte! Tada bolje djeluje. Dakle, uzeti ga nekih 20-30 min prije zadnjeg obroka.. i na spavanje.. Preporucujem kombinaciju iz dm-a MAGNEZIJ - oko 50 kn, 300 tableta (to fkt traje vjecno ) doziranje - preporucila bih deckima 3 tablete (450mg), a curama 2 (300mg) CINK - ja uzimam onaj od 20 kn s histidinom i cysteinom, 40 tableta. doziranje - decki 3 tablete (45mg), cure 2 tablete (30mg) naravno, svako tijelo je drukcije, i trebali bi isprobati na sebi koja doza na vama djeluje.. ali ove brojke bi trebale biti ok... ovu kombinaciju preporucujem jer je jednostavno za nabaviti, a nejjeftinija je opcija.. Mislim da eventualno postoji solo cink id twinlaba koji je još jeftiniji, ali nisam ziher... |
||
XXL-Zagreb
|
||
Zoki
Fit moderator Joined: 19 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 5840 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Dodali smo i mi ZMA na webshop:
ZMA - 90 kapsula Naš opis bi bio: Mješavina minerala za oporavak od sportskih napora i bolji san. Proizvođac: MVP nutrition Edited by Zoki |
||
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
|
||
The Phoenix
Fitness freak Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Heheheheh to moze bit nezgodno |
||
Gym_girl
Fit moderator Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
ne, ne, to bi bilo too much, i ovako nekad ne znam šta je bio san, a šta ne :)
ajd pa javi kako je prošlo |
||
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
The Phoenix
Fitness freak Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Heheeheh , onda to nije suplement za tebe. Iliiii......možda bi ti se ti svi snovi i ostvarili, mozda je to iduca faza?? Sad si idem maznut svoje 3 kapsulice i cekat kaj bu me danas docekalo u krevetu Edited by The Phoenix |
||
Gym_girl
Fit moderator Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
koji si ti smijeh
..koliko ja realne snove imam otkad znam za sebe nebi se ni probudila s tim više |
||
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
The Phoenix
Fitness freak Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Dobio svoj ZMA prije par dana, i to za sitnu lovu.......2 kutije od š80 kapsula oko š60 kuna, ukljucujuci i poštarinu.
Našao na BB.comu akciju buy š , š free , platio nisam carinu ni niš extra........ Za sad mis e cini u ta 3 dana da nešto bolje spavam,, il svaku noc sanjam za razliku od prije di nisam sanjao ili se nebi sjecao.....nadam se da to znaci i dublja faza sna? i to samnjam onak da se zaserem od realnosti, sranje je jedino kaj sam jucer neke vanzemaljce sanjao u ljudskom obliku kaj su me htjeli asimilirati da popijem neku bubu koja bi mi u mozak ušla, a ja im naravno nisam niš mogel Valda buju i komadi neki došli na red koju vecer, a ne sam horori |
||
The Phoenix
Fitness freak Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
ocekujem lucidne i mokre snove naravno :))))
|
||
Gluteus83
Cita FAQ Joined: 05 Listopad 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 6 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
-dobar proizvod ako se od njega ocekuje ono za sto i sluzi... -mozes ti piti posebno ali to nije to jer u zma su omjeri mg,cinka ,vitamina b6 i theanina upravo u omjerima u kojima trebaju biti kako bi suplement bio djelotvoran za ono cemu i sluzi... |
||
Post Reply | Page <123> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |