Mišicna definicija - kako se izdefinirati |
Post Reply 
|
Page <1 34567 13> |
| Author | |
Mjauk 
Viden/a u gymu 
Joined: 18 Sijecanj 2012 Status: Offline Points: 184 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 06 Sijecanj 2013 at 01:32 |
|
Covjeka koji slabo i tesko dolazi do povecanja misicne masa,recimo?
|
|
 |
|
|
diinnoo
Viden/a u gymu
Joined: 02 Srpanj 2012 Status: Offline Points: 143 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Sijecanj 2013 at 01:25 |
|
A šta podrazumjevaš pod lošom genetikom ?
|
|
|
Onoga trena kada pocneš razmišljati što ceš uraditi ako izgubiš, vec si izgubio.
|
|
|
|
|
Mjauk
Viden/a u gymu
Joined: 18 Sijecanj 2012 Status: Offline Points: 184 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Sijecanj 2013 at 00:41 |
|
Al mozes mrdati dupe a ako imas "losu" genetiku i neku prehranu dodje ti na isto kao dobra genetika :D
Edited by Mjauk - 06 Sijecanj 2013 at 00:42 |
|
|
|
|
diinnoo
Viden/a u gymu
Joined: 02 Srpanj 2012 Status: Offline Points: 143 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Sijecanj 2013 at 00:04 |
|
Dok ne mrdneš dupe, genetika ne dolazi do izražaja.
|
|
|
Onoga trena kada pocneš razmišljati što ceš uraditi ako izgubiš, vec si izgubio.
|
|
|
|
|
Mjauk
Viden/a u gymu
Joined: 18 Sijecanj 2012 Status: Offline Points: 184 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Sijecanj 2013 at 10:37 |
|
Jos jedan faktor je i genetika... :)
|
|
|
|
|
diinnoo
Viden/a u gymu
Joined: 02 Srpanj 2012 Status: Offline Points: 143 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Sijecanj 2013 at 03:46 |
Zavisi sta podrazumjevas pod dobrim izgledaom, nemaju svi istu viziju dobroga izgleda. Teško je bez treninga, žene i nekako jer one teže nekom mršavom izgleda(velika vecina), ali cisto sumnjam da je nekom muškarcu želja biti mršav, a bez treninga teško se to može promijeniti. ALI LINK Zato djevojke radite cucanj. Edited by diinnoo - 05 Sijecanj 2013 at 03:47 |
|
|
Onoga trena kada pocneš razmišljati što ceš uraditi ako izgubiš, vec si izgubio.
|
|
|
|
|
ljuba
Cita FAQ 
Joined: 20 Srpanj 2012 Status: Offline Points: 2 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Sijecanj 2013 at 21:05 |
|
Ma naravno da se sve radi u teretani,ali je kuhinja jako,jako bitan faktor i u masi i u definiciji !
Npr...bez teretane i samo.sa kuhinjom covek moze da izgleda dobro,a samo sa teretanom mu to nije zagarantovano ! Eto zato sam to tako rekao ! |
|
|
|
|
The Phoenix
Fitness freak 
Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 28 Prosinac 2012 at 22:10 |
|
Slazem se s deckima, badava sav trud i vrijeme ak se bilo koja od 2 navedene stvari radi polovicno.......naravno ak je prioritet i cilj izgled
|
|
|
|
|
zmaj
Fitness freak
Joined: 19 Ožujak 2009 Location: Trogir Status: Offline Points: 3429 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 28 Prosinac 2012 at 17:48 |
Tako je |
|
|
|
|
diinnoo
Viden/a u gymu
Joined: 02 Srpanj 2012 Status: Offline Points: 143 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 28 Prosinac 2012 at 12:55 |
|
Treba znati jedno da se i definicija i masa rade i u kuhinji i na treningu. Za maximalan ucinak.
|
|
|
Onoga trena kada pocneš razmišljati što ceš uraditi ako izgubiš, vec si izgubio.
|
|
|
|
|
LolitaInChains
Pali po spravama 
Joined: 25 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 1290 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 28 Prosinac 2012 at 10:47 |
|
A kaj smo vec tri put napisali?
|
|
|
Um je poput padobrana - funkcionira jedino ako je otvoren.
|
|
|
|
|
ljuba
Cita FAQ
Joined: 20 Srpanj 2012 Status: Offline Points: 2 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 28 Prosinac 2012 at 07:06 |
|
Tteba znati jedno,a to je da se definicija radi u kuhinji,a ne u teretani.
|
|
|
|
|
LolitaInChains
Pali po spravama
Joined: 25 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 1290 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Prosinac 2012 at 23:36 |
|
Nema parcijalnog skidanja sala. Eventualno manji fokus na vjezbe za noge. Pozabavi se prehranom, ako je vec nisi sredila
|
|
|
Um je poput padobrana - funkcionira jedino ako je otvoren.
|
|
|
|
|
mare369
Cita FAQ
Joined: 19 Studeni 2012 Status: Offline Points: 36 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Prosinac 2012 at 16:00 |
|
pozdrav, imam jedan roblem pa molim ako ko ima savjet. :;)
dakle, cura sam, imam 29 godina, 1, 67 i 65 kg. Kili su fino rasporedjeni po meni, iako imam povecu guzu te jace noge, trbuh ravan! Zadnja 4 mjeseca odradjivam trening doma, koji sam sama smislila. Pocelo je sa 25 min dnevno, a sad je 50 min tri puta tjedno. Kao što rekoh imam jace noge i sad mi se cini da moje bedre samo još više rastu. Ne želim ih takve zaobljene i mišicave ali želim maknut šugavi celulit. Pazim na prehranu ali ne previše. Moj trening: 5-7 min zagrijavanja preskakanjem preko užeta 15 sklekova normalnih te 20 ženskih ( ruke unutra, ruke van) 40 cucenjva, izmedju svakog podizanje jedne pa druge noge unatrag( zatezanje) 15 dvostrukih iskoraka jednom i 15 drugom nogom 10 podizanja tijela sa ispruženim nogama i rukama na trbuhu - stanem na sve cetri, nogu podižem gore, 20 puta pa skvrcim u koljenu pa podižem u zrak još 20 ( vježbe za guzu) - na ledjima, skvrcim noge podižem guzu, jedna noga u zrak, ponovno 10 puta 35 trbušnjaka klasicno 15 min skakanje preko užeta. The end krepam , oznojim se, dobila sam mišica i sve je 5, ali što cu sa bedrama??? |
|
|
|
|
Scarpetta
Pali po spravama
Joined: 02 Kolovoz 2012 Status: Offline Points: 1819 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Listopad 2012 at 21:05 |
|
Joga je definitivno fenomenalna stvar:))
Za dobro istezanje i gipkost nema boljeg. Ja nakon posla znam odradit u dane bez treninga 30-45 min joge i osjecam se odlicno nakon toga i što je najbolje puna energije (to mi odlicno dodje za nocno ucenje:)) |
|
|
|
|
Markan1989
Pali po spravama
Joined: 20 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 1079 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Listopad 2012 at 19:40 |
|
ovaj kruh izbaci navecer (najbolji bi bio posni sir ali i 2 jogurta po meni nisu loše rješenje) i bilo bi dobro da nakon tog posla obaviš lijepo istezanje ili da možda razmotriš jogu jer ti ledja sigurno pate na tom poslu jbg
|
|
|
|
Topic Options
ljuba wrote:|
Post Reply
|
Page <1 34567 13> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |