New Posts New Posts RSS Feed - Posni sir
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Posni sir

 Post Reply Post Reply Page  <1 3233343536 38>
Author
audreyh View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 20 Veljaca 2009
Status: Offline
Points: 14
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote audreyh Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21 Veljaca 2009 at 18:53

Originally posted by dalila dalila wrote:

Ma stisni zube i jedi posni...meni je fin i sam...samo dok se navikneš na okus malo.... 
 

Potpisujem!

Ne mogu opisati kako mi je u pocetku bio odvratan, bljutav... Sad uživam u njemu samom!

A zrnati Dukatov mi je još najgoreg okusa... :/

 

Edited by audreyh
Back to Top
ThornOfFaith View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 26 Prosinac 2008
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 4875
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ThornOfFaith Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21 Veljaca 2009 at 15:05
Originally posted by Ivaš989 Ivaš989 wrote:

 Bok ljudi!

Ja bih vam preporucila DUKATOV Zrnati sir u pakiranju od 200g jako je ukusan i ima puno bolji okus od posnoog sira možda zato jer u zrnatom ima soli.

DUKAT ZRNATI SIR: š00g proizvoda sadrži 2,2g masti ,š3g uglijkohidrata,a samo 83 kcal.

To znaci da u 200g koliko i sadrži ta jedna kantica ima oko š66 kcal, super za dorucak ili veceru , iskreno da kažem ja ga volim jesti samoga i veoma je ukusno.  CHAO!!!


Dobar ali skup.

Bolje opcija je zrnati iz Lidla, jeftiniji i ukusniji
Back to Top
Iva1989 View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 21 Veljaca 2009
Status: Offline
Points: 1
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Iva1989 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21 Veljaca 2009 at 14:51

 Bok ljudi!

Ja bih vam preporucila DUKATOV Zrnati sir u pakiranju od 200g jako je ukusan i ima puno bolji okus od posnoog sira možda zato jer u zrnatom ima soli.

DUKAT ZRNATI SIR: š00g proizvoda sadrži 2,2g masti ,š3g uglijkohidrata,a samo 83 kcal.

To znaci da u 200g koliko i sadrži ta jedna kantica ima oko š66 kcal, super za dorucak ili veceru , iskreno da kažem ja ga volim jesti samoga i veoma je ukusno.  CHAO!!!

Back to Top
Hammerstrength View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 03 Veljaca 2008
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 629
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Hammerstrength Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 28 Srpanj 2008 at 12:01
Originally posted by dalila dalila wrote:

Ma stisni zube i jedi posni...meni je fin i sam...samo dok se navikneš na okus malo.... 

upravo to, s vremenom se navikneš i ne trebaju ti nikakvi dodaci za poboljšavanje okusa.
You can have it all, if you want it badly enough!
Back to Top
dalila View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 15 Srpanj 2007
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 4399
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dalila Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 28 Srpanj 2008 at 10:42
Ma stisni zube i jedi posni...meni je fin i sam...samo dok se navikneš na okus malo.... 
Back to Top
petra View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 08 Prosinac 2006
Status: Offline
Points: 118
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote petra Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 27 Srpanj 2008 at 10:31

 Ima li još prijedloga za poboljšanje okusa posnom siru...

Ona ideja s mlijekom+žlicica kikiriki maslaca mi se cinila super, ali kad sam probala nisam više tako mislila.

:(

Back to Top
Mr G. View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama


Joined: 29 Studeni 2006
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 1072
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Mr G. Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 14 Srpanj 2008 at 18:23
Mozda dobro za jutarnji obrok ali nikako ne prije spavanja jer inzulin ode u nebo (zbog kras expressa)  
Back to Top
marina16 View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 20 Veljaca 2008
Status: Offline
Points: 46
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote marina16 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 14 Srpanj 2008 at 10:37
novi recept za posni: posni+ kraš express!(naravno k.e. u malim kolicinama!) okus je zakon,kao sladoled je kada to promiješaš! 
od sutra idem na dijetu I VI©E VJE®BAM!
Back to Top
Mr.O View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 06 Srpanj 2007
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 99
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Mr.O Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 27 Ožujak 2008 at 07:51

 Pa od ugljikohidrata sve niskog glikemijskog indexa, vecinom taj unos baziraj na povrcu i vocu zbog visokog sadrzaja vlakana, a nesto manje(ako si u fazi "rezanja") integralna riza i tjestenina. Za dorucak biraj cjelovite zitarice kao zobene ili jecmene pahuljice, quinou, ali nemoj corn flakes i musli jer su te stvari obicno zasecerene, a corn flakes ima visok GI. Cjelokupni unos ugljikohidrata baziraj na uzimanju ujutro za dorucak i u satima oko vjezbanja. Od masti uzimaj laneno ulje i sjemenke(koje su odlicne i zbog vlakana), bucino ulje, maslinovo ulje, sjemenke kao sto su orasi, bademi, kikiriki(ali ne przeni!!!), kikiriki maslac(nezasecereni), ali pazi s kolicinama jer su to kalorijski bogate namirnice. Za razliku od ugljikohidrata unos masti izbjegavaj u satima oko vjezbanja jer masti skupljaju krvne zile i na taj nacin otezavaju prokrvljenost i dovod hranjivih tvari i energije u misice. Dorucak neka ti bude najobilniji obrok u danu i on mora sadrzavati sve makronutrijente, u satima oko vjezbanja ostatak ugljikohidrata, a svi ostali obroci proeini i masti. Nikad nemoj kombinirat puno masti i ugljikohidrata u obrocima.

Kaj te josh zanima?

Back to Top
jedna_mala View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 16 Ožujak 2008
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 517
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote jedna_mala Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 26 Ožujak 2008 at 20:52

 mislis U tipa muslija ili cornfleksa npr?

btw - kaj sve mogu jesti od ugljikohidrata? i koje masti?

Back to Top
Hammerstrength View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 03 Veljaca 2008
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 629
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Hammerstrength Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 26 Ožujak 2008 at 15:10
Originally posted by jedna_mala jedna_mala wrote:

Originally posted by jedna_mala jedna_mala wrote:

hocu li gubiti masno tkivo ako se ujutro najedem ugljikohidrata a ostatak dana jedem bjelancevine i uz to se svaki 4 dan najedem ugljikohidrata?
  

Dosta opcenito pitanje. Bjelancevine + kvalitetne masti! Nikako samo B jer je mala vjerojatnost njihova iskoristavanja bez drugog makronutrijenta. Odradi crobni ujutro i odmah iza nekakve kompleksne U i nema problema. Zapravo, prvi dnevni obrok i onaj iza treninga bi svakako trebala biti ugljikohidratni, cak i za nesto stroze i zahtjevnije "rezanje" pred ljeto.
You can have it all, if you want it badly enough!
Back to Top
jedna_mala View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 16 Ožujak 2008
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 517
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote jedna_mala Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 26 Ožujak 2008 at 09:11
Originally posted by jedna_mala jedna_mala wrote:

hocu li gubiti masno tkivo ako se ujutro najedem ugljikohidrata a ostatak dana jedem bjelancevine i uz to se svaki 4 dan najedem ugljikohidrata?
  
Back to Top
Mr.O View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 06 Srpanj 2007
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 99
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Mr.O Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 26 Ožujak 2008 at 07:27
 Stanje katabolizma je stanje u kojem se razgradjuju tvari, prvenstveno misici za dobivanje energije.
Back to Top
jedna_mala View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 16 Ožujak 2008
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 517
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote jedna_mala Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 26 Ožujak 2008 at 00:36
 sto je to stanje katabolizma?
Back to Top
jedna_mala View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 16 Ožujak 2008
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 517
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote jedna_mala Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 26 Ožujak 2008 at 00:35

hocu li gubiti masno tkivo ako se ujutro najedem ugljikohidrata a ostatak dana jedem bjelancevine i uz to se svaki 4 dan najedem ugljikohidrata?

jer ja stvarno nemam energije ni za vjezbat ni nis dok jedem samo bjelancevine po cijele dane

Back to Top
Mr.O View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 06 Srpanj 2007
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 99
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Mr.O Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 25 Ožujak 2008 at 20:15
 Pa gle ne mogu ti tocno reci koliko ces izgubiti jer to je na neki nacin individualno(ovisi o genetici, prirodnoj konstituciji tijela i postotku masti), ali uvrijezeno je misljenje da se tjedno gubi po 0.5 kg jer sve iznad toga vrlo vjerojatno znaci i gubitak misica. Naravno bez obzira na to unosis li puno ili malo ugljikohidrata osnovna stvar svake dijete je stvoriti kalorijski deficit odnosno manji broj kalorija od potrebnog za odrzavanje razine. Treba shvatiti da nijedna hrana po prirodi nije "dobra"; npr. neces se debljat ni do bureka i cokolade ak unosis manje kalorija nego kaj ti treba, al stvar je u tome kaj ta hrana sadrzi prilican broj kalorija pa je s njom stvorit nedostatak znanstvena fantastika. Kaj se tice posnog sira ima oko 75 kcal na š00 gr, moja osobna preporuka je najbolje jesti prije spavanja jer je sporo razgradiv pa tijelo za vrijeme spavanja ne dolazi u stanje katabolizma. Za dodatno "usporavanje" odlicna je stvar uz njega pojesti i zlicu lanenog ulja(sto i ja prakticiram), ali moze i par badema, zlicu lanenih sjemenki ili bilo koju drugu masnocu(naravno nezasicenu).
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  <1 3233343536 38>
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.