Mitovi u nutrici&#ššš;nizmu

 ok, ajd reci kaj prodajes da ti kazemo da necemo kupiti...

knjigu, pises plan prehrane, treninge, neke suplemente,...?

Gajba piva:

Logika ti je genijalna. Na to ja mogu reci: Onda su nutricionisti na koje se ti pozivađ napravili istu stvar i platili za svoje istraživanje što je potvrdilo njihovo stajalište.

Zašto bismo u išta vjerovali sve je jedna velika zavjera. Zašto uopce unosis proteine? Vjerojatno su kompanije koje ih proizvode potplatile znanstvenike kako bi svi mi zivjeli u neznaju a njima donosili veliki profit

Gym girl:

Gdje sam ja rekao da isto vremena potrebno organizmu da probavi dextrozu i zobene.  Ocito je da se dextroza brze probavlja,  u tom nije poanta. Obozavam kad se komentira na clanke za koje se nije uzelo vremena ni prouciti, a pogotovo kad mi se stavljaju rijeci u usta pokušavajuci tako stvoriti argument.

Poanta je u tome da je inzulin spike nakon recimo zobenih i wheya dovoljan za anabolizam poslje treninga, ako je pojeden preworkout meal koji se sastoji od P+U.

što se tice više manjih obroka, još jedanput ja nekažem da je loše unositi puno manje obroka, ali ako neko nema vremena za pravljenje obroka svakih 3 sata APSOLUTNO NIšTA se nece promjeniti što se tice metabolizma ako smanji broj obroka, ali ostane na istoj kolicini kalorija i macronutrienta.

Mogu ti dati bezbroj primjera uspješnih sportaša, ali jednostavno se više necu truditi, jer nevidim da si je itko dao uopce truda procitati linkove. Ja sam svoje rekao a vi radite što želite.

 ali cak i da da link na neku studiju, da li je ona zaista tocna? nije dovoljna jedan eksperiment kako bi se opovrgnulo znanje ljudi koji vec desecim godina imaju rezultate po odredjenom sistemu.

ponavljam, puno je nutricionista, a svatko tko se zeli istaknuti, mora izmisliti nesto svoje... bilo to ispravno ili ne... a studija (koju ce upravo on platiti) ce potvrditi njegovo stajaliste. OH VIDI CUDA, STUDIJA JE POTVRDILA NJEGOVU TEZU!!!

Ne da mi se

Mythbuster wrote:    Thorn: Kako osjecam sarkazaman u tvom postu, ja nekazem da je nacin na koji se vecina na ovom forumu hrani loš i da nece dati rezultate. Samo zelim pokazati da to nije «pravilo upisano u kamen» i da ce sav trud propasti ako ga se nedržimo.Ali postoji zdravija alternativa.

Oh no, busted!

Osjecam i ja nešto iz tvog posta pa se ne žalim da smrdi

I nitko tu ne kaže da se to MORA! Ništa se ne mora, mora se jedino umrijeti.

Iz tvog posta mogu jedino zakljuciti da nisi procitao clanke. Kad kazem DIJETA nemislim na one besmislice kao banana dijeta juha dijeta i takve bedastoce. štogod ti jeo tijekom dana moze se nazvati dijeta. Kako mozes uspoređivati znanstevu studiju sa ab tronicom? Jedino sto je potrebno za mrsavljenje je kalorijski deficit. Nebitan je meal timing nego samo macronutrienti tijekom dana. Warrior dijetu sam spomenuo samo radi primjera jer su mnogi imali uspjeha s njom a jedu samo jednom na dan, aka nije bilo nikakve promjene u metabolizmu. Kad kazem jednom na dan nemislim na jedan mali obrok, nego recimo ako bi ti pojemo 200g P, 200g C, 60g masti, na warrioru bi to sve pojeo u jednom obroku.

I evo par studija sto se tice metabolizma i kolicine obroka dnevno:

http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=šš902434š

Thorn:

Kako osjecam sarkazaman u tvom postu, ja nekazem da je nacin na koji se vecina na ovom forumu hrani loš i da nece dati rezultate. Samo zelim pokazati da to nije &#š7š;pravilo upisano u kamen&#š87; i da ce sav trud propasti ako ga se nedržimo.Ali postoji zdravija alternativa.