kreatin i šecer |
Post Reply | Page <1234 5> |
Author | |
opasni
Viden/a u gymu Joined: 11 Svibanj 2010 Location: Afghanistan Status: Offline Points: 378 |
Post Options
Thanks(0)
|
a sto te nebrine visok inzulinski index kod mlijeka,,,Kazeinska komponenta nije odgovorna za dizanje inzulina kod mlijeka (tekuce stanje i whey komponenta su odgovorne).Whey komponenta se apsorbira brze nego laktoza, pa znacajnije utjece na porast inzulina. no dobro ako to tebe nebrine samo naprijed,,,ja ni na masi ne pijem mlijeko, a o defki necu ni pricati... djelovanje bjelanjaka na stabilizaciju glukoze i AA u
krvi kratkotrajno (ali ipak daleko bolje od posta preko noci) ok sporije nego whey ali isto ne bas pretjerano sporiji. Kazein
je bolja opcija.
|
|
mrtav hladan
|
|
Psyho
Viden/a u gymu Joined: 12 Travanj 2010 Status: Offline Points: 214 |
Post Options
Thanks(0)
|
Ma radi mljeka se ne sekiram jako... pokušavam podic masu tako da se ne opterecujem cime mješam whey ili bjelanjke. Inace bjelanjci idu u sredinu što se tice "brzine"... a baš i ne spavam 8 sati u komadu... kako god... ujutro kad se probudim nemam osjecaj gladi ili da mi nešto fali ! |
|
Who dares wins!
|
|
opasni
Viden/a u gymu Joined: 11 Svibanj 2010 Location: Afghanistan Status: Offline Points: 378 |
Post Options
Thanks(0)
|
radi mlijeka , a i bjelanjak je dosta brz protein s obzirom da ces 8h biti bez hrane.
|
|
mrtav hladan
|
|
Psyho
Viden/a u gymu Joined: 12 Travanj 2010 Status: Offline Points: 214 |
Post Options
Thanks(0)
|
što... radi mljeka ili nešto drugo ne valja? |
|
Who dares wins!
|
|
opasni
Viden/a u gymu Joined: 11 Svibanj 2010 Location: Afghanistan Status: Offline Points: 378 |
Post Options
Thanks(0)
|
pa i nije ti bas najbolji izbor za prije spavanja |
|
mrtav hladan
|
|
ifa1981
Viden/a u gymu Joined: 22 Travanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 147 |
Post Options
Thanks(0)
|
slažem se |
|
Gym_girl
Fit moderator Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
|
e živa istina... ja se polako mirim s tim jbga....sreca da radim di radim pa se ekipa koja može trpit mene i moje teorije lako našla da ostanem pri temi....meni ne treba niš, osim ponekad malo kofeina da me digne ako sam krepandus..al inace jedva cekam da krene trening.. Edited by Gym_girl |
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
Iluvatar
Fit moderator Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
Post Options
Thanks(0)
|
Nekome ne treba ništa, nekome glazba, nekome trening partner a nekome droga!
Iskreno, ja najbolje radim uz dobrog trening partnera! Mislim da ovi suplementi za dizanje energije imaju svoju svrhu pogotovo kad trenirate preko 5 x tjednoili imate hrpe obaveza sa strane ili su vam treninzi bitni jako (mislim kao profi sportaši, ljudi koji žive od treniranja opcenito i sl) |
|
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.
O osobnim treninzima kontakt na pm. |
|
ifa1981
Viden/a u gymu Joined: 22 Travanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 147 |
Post Options
Thanks(0)
|
glava,glava cini cuda
|
|
zmaj
Fitness freak Joined: 19 Ožujak 2009 Location: Trogir Status: Offline Points: 3429 |
Post Options
Thanks(0)
|
a cuj,ima danas tisuce dodataka,ja koristin najosnovnije samo i to mi je ok.whey,eventualno kreatin ponekad i dextroza. i jos omega koja neme veze s treninzima jer ja bi je svima preporucija bez obzira treniraju li ili ne,jer zna se cemu sluzi
|
|
Psyho
Viden/a u gymu Joined: 12 Travanj 2010 Status: Offline Points: 214 |
Post Options
Thanks(0)
|
Ma to ti je party... pustim u teretani neki techno ili trance... i opleti... ko nije za sebe... nije ni za druge !
|
|
Who dares wins!
|
|
dalila
Fitness freak Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
|
e umjesto da si otišao na party.... Ne koristim ništa od svih tih dodataka...ionako vec sada ljudi u mojoj okoplini nekako ostaju iza mene....ono....morat cu tražiti novo društvo... |
|
Psyho
Viden/a u gymu Joined: 12 Travanj 2010 Status: Offline Points: 214 |
Post Options
Thanks(0)
|
Ja sam jednom zgodom u nedostaku adekvatne "kemije" uzeo ecstasy... peru te trnci, letiš od sprave do sprave... jedino su me cudno gledali kad sam od ravne napravio "Z" šipku !
Mislim da je to "dizanje" iskljucivo stvar naše psihe... ako nemaš volje... ni Bog te nemože dic... ne želim rec da su preparati koje navodite loši ili štetni... samo mislim da se može i bez toga... koncentracija i trening odrađen s voljom su zakon ... ovo mi nekako dođe kao "silovanje" samoga sebe!? |
|
Who dares wins!
|
|
zmaj
Fitness freak Joined: 19 Ožujak 2009 Location: Trogir Status: Offline Points: 3429 |
Post Options
Thanks(0)
|
zasad necu,neprivlace me ti trnci po tijelu
|
|
davor23
The Boss Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
|
Za HP da.. ja ga recimo ne namjeravam pit, jer cu se drzat samo proteina i dekstroze.. ali ako bi netko htio nesto za snagu, eksploziju itd, preparat je stvarno odlican.. |
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
|
zmaj
Fitness freak Joined: 19 Ožujak 2009 Location: Trogir Status: Offline Points: 3429 |
Post Options
Thanks(0)
|
to za HP govoris jel,pa i virujen da je takav osjecaj,necu ga ja uzet bar ne josmiako i u njemu ima ethyl estera
|
|
Post Reply | Page <1234 5> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |