New Posts New Posts RSS Feed - Skidanje sala
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Skidanje sala
 Post Reply Post Reply Page  12>
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
mesek View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 04 Svibanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 1229 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote mesek Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Skidanje sala
    Posted: 17 Svibanj 2010 at 07:22
pa radim ovaj trodnevni program za definniciju koji sam ovdje našaoo             

https://www.fitness.com.hr/vjezbe/programi-treninga/Trening-d efinicija.aspx
Back to Top
zmaj View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak


Joined: 19 Ožujak 2009
Location: Trogir
Status: Offline
Points: 3429 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote zmaj Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 14 Svibanj 2010 at 17:59

 mesek tu si negdi moje visine i kilaze. aj napisi program pa da vidimo jeli gej  

inace meni se vlasnik teretane di san prije isa smija na upper lower program koji je skinut sa t-nation stranice,tako da ima debila svugdi



Edited by zmaj
Back to Top
mesek View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 04 Svibanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 1229 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote mesek Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 14 Svibanj 2010 at 11:28
pitanje, buduci da do sad nikad nisam radio baš po nekom programu (ne pitajte zašto), i sad sam radio po ovom trodnevnom, 3 programa, svakih 2 tjedna se mijenja. a ovaj tjedan sam nažalost radi posla i drugih obaveza uspio odraditi samo jedan dan od 3, i možda danas stignem drugi, al treci nikako necu ugurati u ovaj tjedan... dal da ponoviim cijeli tjedan iduci tjedan ili? vlasnik teretane kod nas se samo nasmijao kad je vidio progam i nazvao ga gej programom :D
Back to Top
Psyho View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 12 Travanj 2010
Status: Offline
Points: 214 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Psyho Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 06 Svibanj 2010 at 08:31
"Pancirka" ili "nadbubrežni mišici"... kako to decki strucno nazivaju se kod vecine ljudi prvi nakupe ali se i zadnji "tope"... ja sam u tri mjeseca uspio povecet kilažu za jednu... ali vrijednu kilu dok sam u isto vrijeme smanjio naslage sala na donjem dijelu leđa i trbuhu... iskljucivo sređenom prehranom i redovitim treningom !
Kod nekih ljudi je to i genetsko nasljeđe... imam frenda kojem samo reste škemba i dlaka... ko "guravom prasetu"... a ruke i nogice... ko da su ga djeca u vrticu nacrtala !
Samo uporno i dugotrajno vježbanje... i rezultati nebudu izostali... preko noci ništa ne dolazi ili odlazi... definitivno!

Edited by Psyho
Who dares wins!
Back to Top
mesek View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 04 Svibanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 1229 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote mesek Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 06 Svibanj 2010 at 08:09
Originally posted by soner_9393 soner_9393 wrote:


Originally posted by dianna dianna wrote:

da theia,ali ce i smršaviti svuda a ne samo na stomaku a ionako je vec ima malo kila..hm..
Mesek i antdab su dvije osobe




da, ja sam visok š77 i imam 73 kile
Back to Top
zlatica View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 22 Travanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 18 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote zlatica Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 05 Svibanj 2010 at 23:46
Originally posted by chaxy chaxy wrote:

Originally posted by zlatica zlatica wrote:

Originally posted by mesek mesek wrote:

ovako, relativno lako skinem masne naslage sa trbuha i ostalo, ali nikako, nikako da skinem one vrecice sa strane, vanjsi dio donjih leđa, tzv spojleri... idem u teretanu, vozim bicikl, trcim na orbitreku, ali ovo ne ide i ne ide. cak ni kad sam poptupno držao neku prehranu , plocice se vidjele al te vrecice i dalje bile tu.. pomoc? valjda je oke da sam ovdje napisao


i ja isto...ja ih zovem "pistolji" ..negdje cula...


love handles ilitiga uzde
 

love handles.....ovo jos nisam cula..najorginalnije do sada..

mozda nisam bas nesto "iskusna" u djeljenju savjeta kad ih i sama trazim ali ako ti teretana nije opcija-zasto ne vjezbas doma? na netu imas hrpu vjezbi -ja sam si prije pustala i vjezbala zajedno s likom,skakuce on skakucem i ja.....mozda zamorno i dosadno 5x ali 6x se vec naviknes...bolje i to nego nista-bar dok ne nadjes nesto bolje..

 

 

Edited by zlatica
Back to Top
soner_9393 View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 22 Sijecanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 3111 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote soner_9393 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 05 Svibanj 2010 at 14:22
Originally posted by dianna dianna wrote:

da theia,ali ce i smršaviti svuda a ne samo na stomaku a ionako je vec ima malo kila..hm..


Mesek i antdab su dvije osobe
Rijeąeno na PM.
Back to Top
dianna View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 19 Veljaca 2009
Status: Offline
Points: 734 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dianna Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 05 Svibanj 2010 at 14:21
da theia,ali ce i smršaviti svuda a ne samo na stomaku a ionako je vec ima malo kila..hm..
Back to Top
Theia View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 27 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 1648 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Theia Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 05 Svibanj 2010 at 12:59
  crobni. Puuuuno crobnog.
Back to Top
mesek View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 04 Svibanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 1229 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote mesek Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 05 Svibanj 2010 at 10:16
a držao sam se te prehrane nekih 3-4 mjeseca

onda sam uveo pivo u jelovnik opet

dobro, sad sam poceo sa onim trodnevnim programom za definiciju i iako sam ga radi posla morao malo midficirati, bolje se osjecam :)

Edited by mesek
Back to Top
soner_9393 View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 22 Sijecanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 3111 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote soner_9393 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 04 Svibanj 2010 at 15:24
Originally posted by Furai Furai wrote:

Ovisi sto se smatra pod duze vrijeme, nekom je mjesec dana vjecnost.


Mislim na period od par mjeseci.

Iako ima slucajeva kojima trebaju i godine.
Rijeąeno na PM.
Back to Top
Furai View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 05 Prosinac 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 746 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Furai Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 04 Svibanj 2010 at 15:23
Originally posted by chaxy chaxy wrote:


love handles ilitiga uzde


Ooo kakvih sve imena nema.
Ugl, prehrana i uporan intenzivan cardio bi treba riješit, khm, love handles.


Edited by Furai
There are few things graven in stone, except that you have to squat or you're a pussy.
Back to Top
chaxy View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 09 Studeni 2009
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 1305 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote chaxy Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 04 Svibanj 2010 at 15:21
Originally posted by zlatica zlatica wrote:

Originally posted by mesek mesek wrote:

ovako, relativno lako skinem masne naslage sa trbuha i ostalo, ali nikako, nikako da skinem one vrecice sa strane, vanjsi dio donjih leđa, tzv spojleri... idem u teretanu, vozim bicikl, trcim na orbitreku, ali ovo ne ide i ne ide. cak ni kad sam poptupno držao neku prehranu , plocice se vidjele al te vrecice i dalje bile tu.. pomoc? valjda je oke da sam ovdje napisao


i ja isto...ja ih zovem "pistolji" ..negdje cula...


love handles ilitiga uzde
Strong is the new skinny.
Back to Top
zlatica View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 22 Travanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 18 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote zlatica Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 04 Svibanj 2010 at 15:20

Originally posted by mesek mesek wrote:

ovako, relativno lako skinem masne naslage sa trbuha i ostalo, ali nikako, nikako da skinem one vrecice sa strane, vanjsi dio donjih leđa, tzv spojleri... idem u teretanu, vozim bicikl, trcim na orbitreku, ali ovo ne ide i ne ide. cak ni kad sam poptupno držao neku prehranu , plocice se vidjele al te vrecice i dalje bile tu..

pomoc?

valjda je oke da sam ovdje napisao

i ja isto...ja ih zovem "pistolji" ..negdje cula...
Back to Top
Furai View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 05 Prosinac 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 746 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Furai Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 04 Svibanj 2010 at 15:18
Ovisi sto se smatra pod duze vrijeme, nekom je mjesec dana vjecnost.
There are few things graven in stone, except that you have to squat or you're a pussy.
Back to Top
soner_9393 View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 22 Sijecanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 3111 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote soner_9393 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 04 Svibanj 2010 at 15:06
Originally posted by mesek mesek wrote:

ovako, relativno lako skinem masne naslage sa trbuha i ostalo, ali nikako, nikako da skinem one vrecice sa strane, vanjsi dio donjih leđa, tzv spojleri... idem u teretanu, vozim bicikl, trcim na orbitreku, ali ovo ne ide i ne ide. cak ni kad sam poptupno držao neku prehranu , plocice se vidjele al te vrecice i dalje bile tu..

pomoc?

valjda je oke da sam ovdje napisao


Ako si se pridržavao prehrane duže vrijeme to bi onda trebalo otic, neide to dolje za 2 tjedna, treba vremena.
Rijeąeno na PM.
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  12>
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.