It is simple

davor23 wrote: Iluvatar wrote: Ann wrote: zmaj wrote:  nesto cisto sumnjan da ona ne pazi al eto, necemo sad i o tome jos A jbg, nisam to izmislila, vec sam pogledala njen video. Evo ga 2:36 http://www.bodyrock.tv/20š0/03/09/your-fitness-faqs- answered/ ovo o ne korištenju suplemenata mi je malo bezveze Tako je.. podrzavam uzimanje proteina itd, ali tolika briga oko hrane, svakodnevno racunanje kalorija, brojanje P, UH i M i nerviranje oko toga smatram da je nepotrebno.. treba odradit dobar trening, odradit kardio svaki dan ako treba i to je to.. a hranu uzimat u umjerenim kolicinama, svega da je zastupljeno i svi ce biti zadovoljni (osim ovdje na forumu)

Ma ono.. na stranu whey cak i kreatin.. ali zašto bi bježao od suplemenata za zdravlje zglobova i slicnih stvari?

Ann wrote: zmaj wrote:  nesto cisto sumnjan da ona ne pazi al eto, necemo sad i o tome jos A jbg, nisam to izmislila, vec sam pogledala njen video. Evo ga 2:36 http://www.bodyrock.tv/20š0/03/09/your-fitness-faqs- answered/

ovo o ne korištenju suplemenata mi je malo bezveze

 nesto cisto sumnjan da ona ne pazi al eto, necemo sad i o tome jos

ThornOfFaith wrote: soner_9393 wrote: ThornOfFaith wrote:  Nabrzinu sam preletio po vašim postovima i vidim di je zapelo... Nego, da vas pitam, ljudi su živjeli i prije teretana, shake-ova, keto, UH, ovih onih dijeta, foruma, kreatina, steroida, pxsturboR30000 mega workout programa i sl tehnologije pa su svejedno izgledali odlicno i izlagali se naporima kao i današnji covjek i vjerujem da cak u nekim ratnickim plemenima nije ni bilo debelih ljudi. Dakle pricamo o periodu tisuca i tisuca godina iza nas... Da,ali ti ljudi prije š856 godina nisu imali TV,auto,mobitel,supermarket, znaci bili su prisiljeni ici u lov,jesti povrce,kretat se mnogo,sve fizicki radit bez ikakvih bagera isl. i tako svakodnevno.Naravno da takvi ljudi mogu izgledat odlicno i bez wheya i AAs-a.   U tom i je poanta. Ako nešto imamo kao dodatak ljudskoj vrsti, onda vrlo vjerojatno i možemo bez toga. Otišao sam u ekstrem samo kako bih vam docarao ono što nekima ocito promice cijelo vrijeme. Ali naravno da je teško zamisliti se bez svih pogodnosti i blagodati modernog svijeta.

  

Ma sve je to ok, ali ako vec imamo mogucnost da si olakšamo neke stvari i da brže dođemo do zacrtanog cilja, zašto ne.

soner_9393 wrote: ThornOfFaith wrote:  Nabrzinu sam preletio po vašim postovima i vidim di je zapelo... Nego, da vas pitam, ljudi su živjeli i prije teretana, shake-ova, keto, UH, ovih onih dijeta, foruma, kreatina, steroida, pxsturboR30000 mega workout programa i sl tehnologije pa su svejedno izgledali odlicno i izlagali se naporima kao i današnji covjek i vjerujem da cak u nekim ratnickim plemenima nije ni bilo debelih ljudi. Dakle pricamo o periodu tisuca i tisuca godina iza nas... Da,ali ti ljudi prije š856 godina nisu imali TV,auto,mobitel,supermarket, znaci bili su prisiljeni ici u lov,jesti povrce,kretat se mnogo,sve fizicki radit bez ikakvih bagera isl. i tako svakodnevno.Naravno da takvi ljudi mogu izgledat odlicno i bez wheya i AAs-a.

 

U tom i je poanta. Ako nešto imamo kao dodatak ljudskoj vrsti, onda vrlo vjerojatno i možemo bez toga. Otišao sam u ekstrem samo kako bih vam docarao ono što nekima ocito promice cijelo vrijeme.

Ali naravno da je teško zamisliti se bez svih pogodnosti i blagodati modernog svijeta.

davor23 wrote: Furai wrote: ThornOfFaith wrote:  Nabrzinu sam preletio po vašim postovima i vidim di je zapelo... Nego, da vas pitam, ljudi su živjeli i prije teretana, shake-ova, keto, UH, ovih onih dijeta, foruma, kreatina, steroida, pxsturboR30000 mega workout programa i sl tehnologije pa su svejedno izgledali odlicno i izlagali se naporima kao i današnji covjek i vjerujem da cak u nekim ratnickim plemenima nije ni bilo debelih ljudi. Dakle pricamo o periodu tisuca i tisuca godina iza nas... Pricamo o ljudima koji su svakodnevno bili fizicki aktivni, hranili se mesom i kojekakvim korijenjem, a ne industrijski preradjenom hranom. Jel su svaki dan jeli meso ili onda kada su dosli do njega? jel su znali dal su unijeli dnevno 200g P ili? a opet su imali vise snage i izdrzljivosti nego danasnji ljudi zbog nacina zivota..

 

Tako je davore, nit su vagali u mg svaki komad mesa, nit je bilo junka, a ako i je bilo štogod kaloricno to se potrošilo na kretanje, lov i sl. Uglavnom, shvatili ste poantu - ako se moglo onda, zašto ne bi mogli i danas!

Profi BB ne ide u ovu kategoriju, tamo se ionako trenira i jede zbog drugih ciljeva

ThornOfFaith wrote:  Nabrzinu sam preletio po vašim postovima i vidim di je zapelo... Nego, da vas pitam, ljudi su živjeli i prije teretana, shake-ova, keto, UH, ovih onih dijeta, foruma, kreatina, steroida, pxsturboR30000 mega workout programa i sl tehnologije pa su svejedno izgledali odlicno i izlagali se naporima kao i današnji covjek i vjerujem da cak u nekim ratnickim plemenima nije ni bilo debelih ljudi. Dakle pricamo o periodu tisuca i tisuca godina iza nas...

Da,ali ti ljudi prije š856 godina nisu imali TV,auto,mobitel,supermarket, znaci bili su prisiljeni ici u lov,jesti povrce,kretat se mnogo,sve fizicki radit bez ikakvih bagera isl. i tako svakodnevno.Naravno da takvi ljudi mogu izgledat odlicno i bez wheya i AAs-a.

Iluvatar wrote: Shvacam što davor želi reci, uistinu i nekim djelom se slažem s njim, ali.. bojim se da nije tako jednostavno što se tice robovanja svojem tjelu.. Gym girl sa svojim ne junkanjem i i p+m obrocima bi bila prva na tom popisu ako ne razmisliš dobro, no ako razmisliš, nju junkanje cini nesretnom iako joj je fino, pa zašto bi bila rob ako radi ono što ju cini sretnom (clean eating)! Nije li cilj da budemo sretni? Druga stvar je što se neki moraju truditi više, neki manje.. ako nemaš neznam kakvu skolost prema debljanju i imaš dosta aktivnosti, možeš slobodno i uživati u raznolikijoj hrani.. eto, ja trenutacno jedem kiflice Primjer, gledam u menzi neke izripane kifovce kako stalno cugaju neke šecerne sokove u velikim kolicinama i njima ocito ne smeta Po meni je to sve individualno tako da se ne usudim davati neke opcenite savjete ali mislim da vecina može pojesti umak, ponekad slatkiš i slicno a i msilim d avecina to i radi

Mozda sam trebao naslov malo drugaciji stavit, ali shvatio si poantu ove teme..
I dalje ne vidim smisao ako nismo natjecatelji, da moramo toliko razmisljanja posvetit jednoj obicnoj prehrani.. Ja razumijem i sto gym zeli reci, kao i furai itd.. i ja se trenutno i hranim striktno po programu i vidim rezultate koji trenutno malo stagniraju.. ali opet s druge strane, gledam koliko je to odricanja i koliko je to ponekad "mucenja" okoline..  prakticki ako zivite u zajednici koja se hrani NORMALNO (obrok koji sadrzi i M i P i UH sve u jednom), tesko je drzati se takov nacina prehrane.. a svi nutricionisti ce reci da je najzdravije jesti sve te sastojke, samo u nekom omjeru.. Jer tesko da ce netko moci cijeli zivot biti recimo na LOW CARB DIET samo da bi odrzavao liniju.. tako da ja sam pristasa da se sve jede, u normalnim kolicinima, i da se ne razmislja o tome jesi li danas unio 20g UH vise nego sto si smio, ili 20g P manje nego sto si trebao..

 Nabrzinu sam preletio po vašim postovima i vidim di je zapelo...

Nego, da vas pitam, ljudi su živjeli i prije teretana, shake-ova, keto, UH, ovih onih dijeta, foruma, kreatina, steroida, pxsturboR30000 mega workout programa i sl tehnologije pa su svejedno izgledali odlicno i izlagali se naporima kao i današnji covjek i vjerujem da cak u nekim ratnickim plemenima nije ni bilo debelih ljudi. Dakle pricamo o periodu tisuca i tisuca godina iza nas...