kako do plocice? |
Post Reply 
|
Page 123> |
| Author | ||
soner_9393 
Fit moderator 
Joined: 22 Sijecanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 3111 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: kako do plocice?Posted: 18 Travanj 2010 at 19:07 |
|
|
Da. |
||
|
Rijeąeno na PM.
|
||
 |
||
|
tare
Mixa shakeove 
Joined: 28 Prosinac 2006 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 703 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 18 Travanj 2010 at 18:49 |
|
|
Pravilo je ujutru, nataste odraditi jedan LI-cardio za skidanje sala !
Jel se u to ubraja voznja biciklom nataste u trajanju od sat vremena, puls otprilike šš0-š20 ? :) Tek sam nedavno oktrio cari vozanja bicikla u rano jutro, kad je zrak presvjez... |
||
|
||
|
ThornOfFaith
Fitness freak 
Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Travanj 2010 at 21:10 |
|
|
Pa jasno, al kak onda objašnjavaš cinjenicu da je kortizol ono što te budi ujutro? a nema trcanja po klinici Al da budemo jasni, gajba nam se malo osjecao ugroženim i napadnutim pa u takvoj situaciji jbg fight or flight sistem radi svoje i eto ti malo stresa i kortizola jer šta bi ga inace natjeralo na onakav post heh. Mislim da je manjak uh manje bitan Zajeban je taj kortizol Edited by ThornOfFaith |
||
|
||
|
tare
Mixa shakeove
Joined: 28 Prosinac 2006 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 703 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Travanj 2010 at 21:01 |
|
Znam vjeruj mi. Kad trcim po klinici 7-8 sati bez prestanka a nista ne stignem jesti nit minute sjesti, pocnem se tresti... E to je kortizol   |
||
|
||
|
ThornOfFaith
Fitness freak
Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Travanj 2010 at 20:24 |
|
|
Stari moj gajbu je hebeno prao kortizol, a vjeruj mi ono nije bila normalna situacija kad se svima maltene nahebao po spisku Tare, valjda znaš i sam kad te pere kortizol nemojmo pravit znanost od ovoga |
||
|
||
|
tare
Mixa shakeove
Joined: 28 Prosinac 2006 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 703 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Travanj 2010 at 20:17 |
|
Puno prije glukagon. Kortizol je stresni hormon, on vise sluzi npr.da se digne secer u stresnim situacijama soka (zajedno sa adrenalinom djeluje). U normalnim situacijama, kad je jednotavno manjak secera, glukagon je glavni hormon. |
||
|
||
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Travanj 2010 at 01:20 |
|
|
Gajbo, di gori, šta se žestiš covjece Super za posni i masti, a sad imaš još jedan zadatak - da nauciš razliku između mršavljenja i definicije Možda nisi toliko fulao cijelu stvar samo si se malo krivo izrazio....sa ovim tvojim dijelom da je nekome sa malo više kila pametnije prvo skinut taj višak - dakle da je primarni cilj skidanje masnih naslaga do neke prihvatljive granice - pa onda krenut na masu se i ja slažem...ali kad smo kod definicije, tu vec govorimo o necem drugom... |
||
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
|
||
|
ThornOfFaith
Fitness freak
Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Travanj 2010 at 11:20 |
|
|
Gajba ak ovak nastaviš ode kortizol u nebo a to ne bu dobro Hvala bogu da ak nešto tvrdiš "odokativno" ko što sam kažeš da ce te ekipa odmah srušit na tome jer nemaš dokaza osim svojih nekih razmišljanja. Može naturalac dobit nekoliko kg bez da se umasti previše, bitno je sam hoce li to bit cista masa il junk load masa, kakva je tjelesne građe te kako ce treninge odrađivat. Samo..takvih je ljudi malo što automatski ne znaci da nije moguce. Itekako se može fino popet na kilaži bez prevelikog bf-a. To što ti, ja i neko treci viđamo po teretanama wannabe pro builder fat assove, to je druga stvar. Decki jednostavno oponašaju profice i rade tak jer su im to rekli prijatelji profici, jer su tako vidjeli da radi cutler, coleman, ruhl, branch i druga ekipa. Profic si može dozvolit ekstremno skakanje s niskog na visoki bf, može, ali i ne mora. Edited by ThornOfFaith |
||
|
||
|
GajbaPive
Mixa shakeove
Joined: 20 Veljaca 2010 Status: Offline Points: 921 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Travanj 2010 at 01:29 |
|
boldano je moj odgovor. htio sam reci da ce profesionalci u masi dobiti manje masti za istu kolicinu misica nego amateri (cast izuzecima). brojke nisu bitne. --- dal postoji mogucnost da se obrise acc ili trajno banna? smatram da imamo razlicit pogled na stvari i svatko smatra da je u pravu (ja ne toliko jer sam promjenio neke stvari u prehrani koje ste mi savjetovali). imate pravo, ja sam vama dosao po savjet, ali to ne znaci da je znanje s kojim sam dosao u potpunosti pogresno, a kaj god da kazem - ne valja. cita se svaka treca recenica i naravno da onda ne valja. a ako si i procita sve, onda se izvuce nesto sto uopce nisam rekao pa 6 puta moram objasnjavati sto je poanta posta. na ovom forumu kao da su glavni novinari, a ne sportasi, pa izvace iz koneksta ono sto im odgovara. ovdje me svakim postom ljudi sve vise i vise zivciraju. hvala vam na savjetima za posni i masti! pozz |
||
|
||
|
ThornOfFaith
Fitness freak
Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Travanj 2010 at 00:38 |
|
|
Netocno. Odakle ti taj zakljucak? Inace, face it, na netu smo, pisana rijec se može shvatiti na više nacina, ali bit ostaje ista pa ak je bullshiit u pitanju vjerojatno ce nekom smrdit manje, nekom više, no u principu je to bullshiit |
||
|
||
|
GajbaPive
Mixa shakeove
Joined: 20 Veljaca 2010 Status: Offline Points: 921 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Travanj 2010 at 00:01 |
|
|
a majke ti...
ovdje stvarno moram definirati svaku jebenu rijec... u masi dobivas misice i mast. jel tako? je. profesionalac ce za 5kg misica, uz pravilnu prehranu dobiti bezveze kazem 3kg masti, pa nek to bude 2-3% veci bf. amater ce, uz ne toliko striktnu pravilnu prehranu, za 5kg misica dobiti 5 kg masti, pa nekoto bude 5-6% veci bf. j***m ti forum i pisanu rijec kad se svaka rijec shvati upravo suprotno od onoga sto zelim objasniti.
ja u ovoj temi uporno pisem istu stvar, a to sto ti citas na preskokce ili ne pratis dobro o cemu pisem, tvoj problem. |
||
|
||
|
Johnny_23
Cita FAQ 
Joined: 07 Veljaca 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 59 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Travanj 2010 at 23:35 |
|
lol ovo boldano je presmijesno. pa daj razmisli malo, bf je postotak, ako ti dobis 5kg misica (napiso si misica, ne 5kg mase), pa ne znaci to da ce se bf povecat za 5% xD dapace bf ce bit manji, jer ces imat vise kilograma a isti postotak masti (po tom tvom) onda ce logicki bf bit manji |
||
|
||
|
zmaj
Fitness freak
Joined: 19 Ožujak 2009 Location: Trogir Status: Offline Points: 3429 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Travanj 2010 at 22:50 |
|
|
bas to. sam roni kovacic je izjavija da bi on zna izgledat ka buco, ali da ga nije briga sta ljudi govore
 . one sta ti vidis ka na natjecanjima i tako oni tako izgledaju par miseci u godini maksimalno, dok traju natjecanja i to je to,poslin to opadne i imaju veci BF sigurno
|
||
|
||
|
soner_9393
Fit moderator
Joined: 22 Sijecanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 3111 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Travanj 2010 at 22:21 |
|
|
gajba jako je tesko skontat tvoje postove..budimo realni kao da citam neko pismo koje nema smisla...prvo pocnes s ovom pricom pa se prebacis na nesto drugo sta nema smisla, i ja sam imao sheban dan al se ne zalim u jutro sam bio na praksi pa teretana pa skola al to nije ova tema...ako oces iskreno..tesko da bi ti dao 6 godina staza al nemoj se uvrijedit...
|
||
|
Rijeąeno na PM.
|
||
|
||
|
GajbaPive
Mixa shakeove
Joined: 20 Veljaca 2010 Status: Offline Points: 921 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Travanj 2010 at 22:02 |
|
|
dal ti citas kaj sam napisao? procitaj sve!
nopain-nopglory je napisao: ''pa znam da se u kuhinji radi, ali ako istodobno trenira nece nakupit tolki visak da ce imat sala i muske sise i sta ti ja znam:P ?'' i moj odgovor na to je bilo da profesionalci ne dobiju puno viska masti, a da amateri koji se najcesce ne pridrzavaju toliko pravilne prehrane kao profesionalci, dobiju puno puno vise masti. i da zato ne mozes, ako dodjes u teretanu sa spekom (otprilike sa vise od š7% bf) jer da dobijes u masi 5 kg misica, doci ces na 23% bf. (ovo govorim iz odokativno, bez ikakve studije). ali da dodjes u teretanu sa š7% bf, prvo to skines na š2, pa ides u masu (u medjuvremenu si naucio pravilno izvodit vjezbe s manjim tezinama i ucvrsnio si tetive, spreman si na trening mase - dizanje vecih tezina i dolazak na š7% bf-a. ak si shvatio ok, ak ne, jbga, imam ispit, ne stigem ovdje toliko puta objasnjavati. i da soner, ti profesionalci, mozda izgledaju debelo, ali dal si ih pitao koliki oni imaju bf van sezone? Edited by GajbaPive |
||
|
||
|
soner_9393
Fit moderator
Joined: 22 Sijecanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 3111 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Travanj 2010 at 21:40 |
|
|
ti profesionalci o kojima govoris su na aas-u hebemu nemozes to uspoređivat ovdje... i btw jesi ti vidio kad profesionalca nekog o kojem ti govoris...u off sezoni su to debeli ljudi za koje bi se tesko moglo u tom periodu rec da su profesionalci...zato gajba smiri malo dozivljaje |
||
|
Rijeąeno na PM.
|
||
|
||
Topic Options
tare wrote:
|
Post Reply
|
Page 123> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |