dorucak |
Post Reply | Page 12> |
Author | ||
Nepobedivi
Viden/a u gymu Joined: 22 Sijecanj 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 117 |
Post Options
Thanks(0)
Posted: 22 Sijecanj 2008 at 18:31 |
|
POZDRAV LJUDI NOV SAM NA FORUMU,evo da i ja kazem sta je po meni najbolje za dorucak!kombinacija belanca i griza je ekstra stvar,ili belance i ovsene!ok je skroz i popiti whey cim se ustane ali mislim da je bolje jesti cvrstu hranu a whey posle kao dodatak ishrani i ujedno ustedeti malo whey-a,posto je dosta skup!po meni je najbolje samo posle treninga koristiti whey sa vodom radi brzeg razlaganja a u toku dana jesti cvrstu hranu,a ako se ima para dosta moze se whey koristiti i vise naravno... poz za sve forumase! samo taj rad
|
||
GO HARD OR GO HOME!
|
||
laac
Viden/a u gymu Joined: 27 Kolovoz 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 25 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
inache volim prvo pojest jabuku, koju si stavim na nochni ormarich prije spavanja i koju jedem u krevetu chim se probudim...a pola sata - do sat poslie toga jedem zobene il musle.
s tim doruckom ne moram nishta jesti do š4-š5 h, rachunajuchi da doruchkujem u 8 il 9. Naravno pozheljni medjuobrok mi je neko sezonsko voche (krushke, banane, kiwi, narandza... |
||
the mystery of life isn't problem to solve but reality to experience.
|
||
daba
Viden/a u gymu Joined: 06 Sijecanj 2007 Status: Offline Points: 32 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Ja pokusavam kombinirat nesto s ovg jelovnika:
https://www.fitness.com.hr/prehrana/nutricionizam/Zajut rak-nezamjenjiv.aspx ali ako taj dan neidem na trening onda whey+zobene+mlijeko ili umjesto mlijeka ponekad sok od narance...cak mi je mozda ovo od narance bolje:) |
||
Theia
Pali po spravama Joined: 27 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 1648 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Meni je dorucak uvijek isti: jaja na š00 nacina, pecena bez ulja i bez kruha.
|
||
Theia
Pali po spravama Joined: 27 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 1648 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Meni su dobre kad ih utopim u shakeu, kad se namoce. |
||
pere
Viden/a u gymu Joined: 19 Lipanj 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 21 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Hello! Evo da i ja napisem sto jedem za dorucak. Posto nemam puno vremena ujutro jer rimam faks od 8h, a doruckujem oko 7iš5, najednostavnije mi je podgrijat mlijeko cca 0,3dcl i u to stavim zlicu whey-a i musli. Edited by pere |
||
Signorina
Viden/a u gymu Joined: 23 Prosinac 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 318 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Ok, bas cu probati!
|
||
direktor
Viden/a u gymu Joined: 03 Sijecanj 2008 Location: Croatia Status: Offline Points: 37 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
ispadnu losije nego klasicno pecenje na tavi,ali ne puno,zapravo i nije tako lose a sreca ti je u tome sto peces u vatro. posudi pa nemas ni minimum nekog pranja, vec je dovoljno malo isprati vodom i ona je kak ti cista..nema ribanja. stavis izmedju 700-800w i jedno 6 min. ,ako nisi sigurna odnosno mislis da su jos sirova,izvadis posudu i pregledas, te po potrebi produzis za minutu.Ipak ,ako pretjeras s tom 'minutom ' moze ti dogoditi da se napravi kora sa strane,ali to nije problem ako volis hrskavo . |
||
Signorina
Viden/a u gymu Joined: 23 Prosinac 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 318 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Kak ispadnu jaja u mikrovalnoj? Ajde malo detaljnije opisi, ak ti se da. (koliko dugo moraju biti unutra, na kojoj snazi...) Mene uvijek strah tih jaja da nisu dobro pecena/kuhana zbog salmonele itd. |
||
direktor
Viden/a u gymu Joined: 03 Sijecanj 2008 Location: Croatia Status: Offline Points: 37 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
zato jer me bas briga kako ce se to odraziti na moj izgled,uostalom dajem si oduska i gusta jer za koji mjesec ide stroga dijeta.Trudim se iz ciste hrane unjeti cca 500g prot. isto toliko uh,cak i vise..brdo masti (laneno,riblje,ovo-ono..) uglavnom volim tijekom dana ukljuciti sve 3-6-9 omega masti.A ovaj junk uzimam i kao laganu kalorijsku potporu.pizza,burek,cevapi,cokolade,sladoledi ..ma sve .. |
||
direktor
Viden/a u gymu Joined: 03 Sijecanj 2008 Location: Croatia Status: Offline Points: 37 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
ja uglavnom navece odvojim sve bjelanjke i puknem si jos 3-4 zutanjka,sve stavim u posudu i u frizider.Ujutro kad mislim da je vrijeme za taj obrok samo ga stavim u mikrovalnu i za par minuta sve je gotovo. |
||
Mr G.
Pali po spravama Joined: 29 Studeni 2006 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1072 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Maznem zobene + corn flakes + 0,5l mlijeka -> to mi je najjednostavnije.
(neda mi se kuhat jaja il nes slicno ) |
||
Signorina
Viden/a u gymu Joined: 23 Prosinac 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 318 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Nemam neki jutarnji ritual sto se tice vode, ulja i ostaloga. No uvijek doruckujem, ali mijenjam cesto meni jer mi dosadi. Najcesce sama napravim neki sareni sendvic - pecivo ili kruh, sir razliciti, neko povrce, masline, mesno ponekad (ne volim vecinu salama, samo prsut, kulen, zimsku ili cistu sunku), eventualno mlijecni namaz i sl. Kad mi se jede slatko, onda kruh, margarin i marmeladu. Ponekad muesle sa suhim vocem i jogurtom, najcesce vocnim. Ponekad banane i jogurt, ako nisam pretjerano gladna. Nakon dorucka mi fino sjedne kavica, najradje turska. |
||
enaa
Viden/a u gymu Joined: 21 Studeni 2007 Status: Offline Points: 186 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Zasto smece? I koje je to npr. ? Obzirom da sam slaba na neke od namirnica, ako vec moram grijesiti - to cinim ujutro. Tako sam najsigurnija da ce se potrositi. Inace takodjer jedem zobene, ali imam srecu da su mi fine pa uzivam u tom obroku. Dobro je u njih staviti i malo cimeta za bolji okus - mali savjet za one kojima su bljak |
||
Sanchy007
Viden/a u gymu Joined: 08 Sijecanj 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 14 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
|
||
Male stvari covjeka cine sretnim, jer nista nam ne izgleda tako privlacno kao ono sto jos nismo postigli.
|
||
direktor
Viden/a u gymu Joined: 03 Sijecanj 2008 Location: Croatia Status: Offline Points: 37 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
u masnom dijelu godine, a to je sada,prvo za dorucak pojedem neki junk, a sat vremena nakon toga š5 bjelanjaka s razenim kruhom i nekom salatom.
ili brdo zobenih s wheyom od cokolade.Uglavnom prvo moram pojesti neko smece. |
||
Post Reply | Page 12> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |