hocu opet da stanem u svoju vjencanicu :-

  š20 kila ogranicenje,taman jutros sam gledala
i nemoj me persirat,

  da mi je samo da se ova oluja malo smiri,onda ja i djecicu toplo obucem pa idemo negdje na hodanje.

orbitrek ce veceras u dnevni boravak da se useli u dnevni boravak

  ja mislim da bi pukla da jutros nisam stala na vagu

4 sedmice dijete (ako se ovo uopste moze nazvati dijetom,gladna nisam nikako),š07 kila jutros,i to je ukupno - 5 kila

i stala sam jutros u jedne hlace koje sam kupila bez da ih probam i bile su mi uske da ih nisam mogla zakopcati.
stare farmerice skinem sa sebe i bez da ih otkopcavam i te su trenutno za smece

eto ga

lady_namine wrote: zmaj wrote: a nista onda za sada se uvati prehrane,pa kad smrsavis š0ak kila onda na vjezbanje u kojem vremenskom roku otprilike mogu š0 kila izgubiti.recimo,svako jutro idem pjeske u vrtc,pa kupovati,pa trckaram tako svaki dan jedno 45 min,sat vremena po kvartu.plivanje ce poceti na ljeto,a uz plivanje mogu onda i veslati jer imamo camac...a po ovoj zimi da pravo reknem mi se samo pod dekom sjedii jos jednom,sta je zapravo orbitrek?

uz pravilnu prehranu možeš racunati na cca pola kile / kilu tjedno. Dakle mjesecno od 2-3 kilograma je optimalno.

Nema sjedenja pod dekom sa izlikom zima je. Ništa tako dobro ne ugrije kao kretanje.

ovo je orbitrek



      

lady_namine wrote:   trcanje ja mogu zaboravit sa ovom tezinom,trebalo mi je 2 godine da mi koljeno zasarafe kako treba,jos jednu op ne smijem riskirati.imas li neki dvd za preporuciti?imam neki pilates,skinula sam s neta,samo ja nemam kondicije,ja sam zadnej 2 godien u krevetu prelezala,i sto sam hodala bilo je cupkanje na jednoj nozi i sa 2 stakesta je orbitrek?sorry prvi put cujem.

dobri su ovi DVD-i Renate Sopek. Možeš se okej oznojiti. Za pocetnika je to sasvim okej.
Ali pilates nije baš za skidanje kila.

  trcanje ja mogu zaboravit sa ovom tezinom,trebalo mi je 2 godine da mi koljeno zasarafe kako treba,jos jednu op ne smijem riskirati.
imas li neki dvd za preporuciti?
imam neki pilates,skinula sam s neta,samo ja nemam kondicije,ja sam zadnej 2 godien u krevetu prelezala,i sto sam hodala bilo je cupkanje na jednoj nozi i sa 2 stake


sta je orbitrek?sorry prvi put cujem.

 Ovdje imaš dosta vježbi, na FIT FAQ vježbe, samo priznajem da ni ja nijednu nisam uradila, jer vježbe su uglavnom za mišicne, trbušnjake, i ostale, a meni treba nešto za skidanje kg, i da nigdje ne izlazim, , ne mogu radi djece.