Dijeta u zoni |
Post Reply | Page <12 |
Author | ||||
Gym_girl
Fit moderator Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
|
|||
Možeš ubacit u zobene kad ih skuhaš u malo vode pa onda posni uz to ;) |
||||
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||||
dalila
Fitness freak Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
|
|||
ajde cu probat...imam vrecicu tog cimeta koji nikako otvoriti...ja sam to jela samo u štrudli od jabuka ili piti do sada
|
||||
soner_9393
Fit moderator Joined: 22 Sijecanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 3111 |
Post Options
Thanks(0)
|
|||
Uh, nemoj mi pite spominjat, znaš i sama da sam slab na pite |
||||
Rijeąeno na PM.
|
||||
ThornOfFaith
Fitness freak Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
|
|||
Dalila cimet ak ga imam onda u PWM, ostalo ne baš, nema potrebe. Nije baš da mi ima ugodan okus.
|
||||
Kate
Pali po spravama Joined: 12 Lipanj 2009 Status: Offline Points: 1580 |
Post Options
Thanks(0)
|
|||
Je skupa ko suho zlato, al tu i tamo si priuštim vanilijin štapic, pa pomalo strugam sitne sjemencice(prah) u mliko za zobene il u posni
Probajte to. |
||||
opasni
Viden/a u gymu Joined: 11 Svibanj 2010 Location: Afghanistan Status: Offline Points: 378 |
Post Options
Thanks(0)
|
|||
ja imam doma sve knjige od sears-a tj sve koje su se mogle kupiti kod nas,,,i smatram da je za generalnu populaciju ljudi ovo najbolji moguci nacin prehrane, ali za BB bi bilo potrebno ipak malo vise
|
||||
mrtav hladan
|
||||
Iluvatar
Fit moderator Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
Post Options
Thanks(0)
|
|||
Neznam zašto svi uvjek spominju BB, ovo nije forum o body buildingu |
||||
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.
O osobnim treninzima kontakt na pm. |
||||
soner_9393
Fit moderator Joined: 22 Sijecanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 3111 |
Post Options
Thanks(0)
|
|||
Pa neznam, ja mislim da jednim dijelom i je zato što je bb u prijevodu tjelogradnja, a što mi drugo radimo nego gradimo tijelo |
||||
Rijeąeno na PM.
|
||||
opasni
Viden/a u gymu Joined: 11 Svibanj 2010 Location: Afghanistan Status: Offline Points: 378 |
Post Options
Thanks(0)
|
|||
onda samo zanemarimo onaj dio di sam spomenio BB |
||||
mrtav hladan
|
||||
davor23
The Boss Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
|
|||
Bas sam to i ja htio reci Iluvatar.. Jedno je fitness, a drugo BB.. |
||||
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
||||
opasni
Viden/a u gymu Joined: 11 Svibanj 2010 Location: Afghanistan Status: Offline Points: 378 |
Post Options
Thanks(0)
|
|||
da ali su principi isti, i sve ovisi sto ti je cilj, ni ja nebrijem na natjecateljski bb, pa se opet drzim tih principa prehrane , treninga itd... |
||||
mrtav hladan
|
||||
eabi
Cita FAQ Joined: 22 Lipanj 2010 Status: Offline Points: 53 |
Post Options
Thanks(0)
|
|||
ja se u zoni hranim nesto kratko, malo vise od mj dana i rezultati su fantasticni.
nisam nikad gladna, budim se odmah cim otvorim oci (prije mi je trebalo cca š5min da se ustanem iz kreveta i jos toliko da mi se mozak probudi). spavam manje (prije mi je trebalo cca 9h, sad 6-7), natjerala sam se da jedem redovito i kvalitetno... od vidljivih prednosti navodim 5kg manje, 3cm u bokovima, 4cm u struku. nekome je to mozda malo, ali kako ja ne vjezbam vec sam samo zamijenila lift stepenicama, ovo je dobar rezultat. sad kad se odlicno osjecam i kad sam vratila malo samopouzdanja koje je nestalo kako su kile rasle, ubacujem i vjezbu... prehrana mi se uglavnom sastoji od: P- piletina, tuna, pileca salama (vindon delux ili dimcek) posni sir, jaja, proteinski prah (za dodavanje radi omjera u blokovima kad jedem zobenu kasu) UH- povrce, voce, zobena kasa M-maslinovo ulje, masline, orasasti plodovi (najcesce bademi) od dodataka pijem omega 3 riblje ulje osobno sam jako zadovoljna jer uspjem i fusariti kad mi se npr jede pizza . to je rijetko. dobra stvar je kad "izadem iz zone" nekim obrokom koji nije uskladen, nakon cca sat i pol pojedem neki obrok u zoni i eto me nazad :) |
||||
suuzy88
Cita FAQ Joined: 28 Veljaca 2011 Status: Offline Points: 4 |
Post Options
Thanks(0)
|
|||
Dijeta Presnom Hranom
Kada hranu izložimo temperaturi preko 50 stepeni, ona gubi sveje vitamine... Vođeni tom idejom napravljena je i ova dijeta, razmislite o ovom nacinu ishrane. |
||||
dell206
Cita FAQ Joined: 12 Kolovoz 2011 Status: Offline Points: 5 |
Post Options
Thanks(0)
|
|||
Nevolim nijednu dijetu koja zahtjeva brojanje i racunaje bilo kalorija ili grama sve je to previse zamorno
|
||||
Desa
Cita FAQ Joined: 20 Ožujak 2015 Status: Offline Points: 1 |
Post Options
Thanks(0)
|
|||
Prehrana u Zoni je jedino što je meni pomoglo da si uravnotežim prehranu. Na prvi pogled se čini teško ali nakon nekoliko pripremljenih oboka se odmah naučite koja količina čega vam odgovara za određeni obrok.
Ja sam jela kuhana jaja, pila jogurt, umjesto kruha sam uzimala wasa krekere, smothie od raznog voća i dodala bi svježi sir u njih, piletina sa povrćem, lešo meso s povrćem.... ugl ne bi računala masti jer ih ima skoro svugdje a izbjegavala bi neke light proizvode kao što su jogurti, ili bi uz posni svježi sir pojela par badema brzo se navikneš na takvu hranu |
||||
Post Reply | Page <12 |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |