Dorucak mi NE odgovara

Tally wrote: ...evo i mene...i ja se slazem sa vama... definitivno nisam jutarnji tip osobe...treba mi sat vremena da se razbudim...i doruckujem tek nakon sat - dva...i to nesto lagano...jogurt...voce ili zobene pahuljice...previse hrane i meni ,ubije, svu energiju! :) ...ali zato manji obrok obavezno...da ne pregladnim, pa kasnije navalim na sto prvo naidje... ;)

eto, pa to, ne treba se ubit od hrane :) Netko ce pojest malo više, neko malo manje ali glavno da se bar nešto uzme da bi prekinuli to nocno gladovanje i da nebi pregladnili....jer kad pregladnimo, vuce nas na prvo što vidimo, pogotovo na slatko jer nam je šecer na minimumu pa na kraju zabrljamo :) 

dalila wrote:   Pa ono...ne moraš jesti odmah nakon što se probudiš..ok je i jedno š, 2h nakon buđenja...bitno je da ti prvi obrok ne bude 5h nakon..kad vec pregladniš....;)

Da, kažu da je unutar š h idealno - ja recimo jedem cim se dignem, gladna ko vuk  ali puno njih ne može to ni zamislit. Ono, kavica ujutro i do rucka bi mogli produžit. Ja to kao prvo radi treninga nebi mogla provodit (a i ne pijem kavu), jer kakva mi onda korist od njega ako ne jedem pravilno.

Ne moramo ni govorit zašto energija brzo padne nakon prva kombinacije dorucka krcatog šecera , a s ovom drugom to nebi trebalo bit tako? Ne znam, mene složeni uh ujutro energiziraju š00% (zapravo vec se i probudim takva hehe), pogotovo zobene.

Treba se isprobat razne varijacije dorucka pa vidit što najbolje odgovara. U svakom slucaju bolje je pojest bar malo nego pustit preveliku pauzu....

Ne znam, ja to gledam iz svog kuta jer iz drugog ne mogu hehe, meni je nezamislivo ne bit gladan ujutro , a valjda neki stvarno tako funkcioniraju bolje...ili je to navika? a booo :)