Dorucak mi NE odgovara |
Post Reply | Page <123> |
Author | ||||
Iluvatar
Fit moderator Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
Post Options
Thanks(0)
|
|||
mislim da je problem u tome što ona misli da su musli složeni UH a što se tice reakcije na UH, to ovisi od osobe do osobe, neki budu puni energije, nekima se spava, ovi drugi su manje "podobni" za konzumaciju UH do ih prvi mogu više i cešce konzumirati |
||||
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.
O osobnim treninzima kontakt na pm. |
||||
ThornOfFaith
Fitness freak Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
|
|||
cist normalna stvar, može se reci, opce univerzalna Samo ja nisam vidio da ona spominje jednostavne UH, vec i složene pa me to zbunjuje. |
||||
Iluvatar
Fit moderator Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
Post Options
Thanks(0)
|
|||
Ok, thorn, na povece kolicine jednostavnih UH |
||||
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.
O osobnim treninzima kontakt na pm. |
||||
ThornOfFaith
Fitness freak Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
|
|||
cisto sumnjam da je baš na SVE uh |
||||
Iluvatar
Fit moderator Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
Post Options
Thanks(0)
|
|||
Mislim da se kod Ann radi o netoleranciji na UH!
Musli su preslatki i stoga dignu pre visoko inzulin što te uspava, probaj sa ne zaslađenim zobenima, skuhanima u malo mlijeka (kroz 3 -4 min) |
||||
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.
O osobnim treninzima kontakt na pm. |
||||
Theia
Pali po spravama Joined: 27 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 1648 |
Post Options
Thanks(0)
|
|||
Da, da... I to niiiiiiiije dobroooo! Zato - odoh ja u teretanu (nakon 2 tjedna stanke!!!)! |
||||
ThornOfFaith
Fitness freak Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
|
|||
Iliti usporiš metabolizam, također bitna stvar |
||||
Theia
Pali po spravama Joined: 27 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 1648 |
Post Options
Thanks(0)
|
|||
Mogu ti reci kako je meni bilo u fazi kad nisam jela po 2 dana - jednostavno bih zaboravila, pregladnila i tako 2 dana. Onda bih "pojela" jogurt i onda opet ništa 2 dana. Ali.... - PRšTALA SAM OD ENERGIJE!!!! Kad pregladnim, dere me adrenalin i to do te mjere da sama sebi idem na živce od mahanja ruku! I sva ta energija bi otišla cim bih nešto pojela.... hm A onda sam pocela pravilno jesti i budila se ujutro gladna kao vuk! Metabolizam mi je bio preeeelud, a hranu sam pržila!!! Da ne pricam da taj osjecaj "gubljenja energije" nisam više imala (osim ako bih pojela nešto masno....). cim prestanem redovito trenirati, gubim želju za hranom i ujutro pijuckam kavicu sat, 2 pa se onda bacim na dorucak. |
||||
Theia
Pali po spravama Joined: 27 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 1648 |
Post Options
Thanks(0)
|
|||
Meni se baš kod prekasnih obroka dešava da sam ujutro gladna ko vuk... |
||||
Gym_girl
Fit moderator Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
|
|||
Tako reci, nesporazumcic |
||||
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||||
zmaj
Fitness freak Joined: 19 Ožujak 2009 Location: Trogir Status: Offline Points: 3429 |
Post Options
Thanks(0)
|
|||
ja san navika vjezbat oko sat-sat i po poslin rucka to bi bilo negdi oko 2,2 i po ali sad teretana ce samo radit dvokratno tako da popodbe tek od 4 radi i to mi je malo sjebano jer tada uglavnom zavrsavan trening i sad cu uz rucak opet nesto oko 3 morat pojest. sta se dorucka tice zobene prelijen sa whey shakeon i to mi je nekako dosta do rucka jer se oko šš obicno dizen,a navecer veceran oko 7 i po,oko 9 pojeden 2,3 jaja i š00 gr kikirikija ili orasa i prije spavanja posni,i jos uz rucak i ostale obroke uvik iman energije
|
||||
lacko_gym
Cita FAQ Joined: 23 Srpanj 2009 Location: Croatia Status: Offline Points: 83 |
Post Options
Thanks(0)
|
|||
lol, niste me shvatili, vježbam recimo u 20:00 h, onda popijem shake i pojedem si posni i sve, nego dan poslije, tj. jutro poslije sam baš fino gladan :D
Edited by lacko_gym |
||||
Gym_girl
Fit moderator Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
|
|||
a prije treninga? |
||||
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||||
ThornOfFaith
Fitness freak Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
|
|||
Osim ako nemaš izbora, vježbanje u jutarnjem dijelu dana s tegovima i nije najbolja opcija Ujutro je metabolizam ionako ubrzan (još ako se odradi i kardio tim bolje) i osjetljiv na apsorcpiju nutrijenata, pogotovo UH, tako da ako tegove odvojiš popodne zadaš još jedan kick metabolizmu (i ponovno sve benefite toga), umjesto samo jednog kicka u dijelu dana kad je on ionako aktivan i ubrzan. No ako si teški ekto ili mezo, onda ceš vrlo vjerojatno zanemariti ove info |
||||
lacko_gym
Cita FAQ Joined: 23 Srpanj 2009 Location: Croatia Status: Offline Points: 83 |
Post Options
Thanks(0)
|
|||
ma ujutro poslije teretane gladan sam ko vuk i ubijem se u zobenim
|
||||
Gym_girl
Fit moderator Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
|
|||
Skoro Nije baš za cijeli, ali priznajem da mi je to najdraži dio dana :)
..ili je vecera bila dobra A svašta tu može bit....bioritam, malo sna, loš san, stres... ne znam, ja sam uvijek imala najviše energije ujutro tako da nemam iskustva s tim.. |
||||
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||||
Post Reply | Page <123> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |