step crobik |
Post Reply | Page <12 |
Author | |
Blia
Viden/a u gymu Joined: 18 Travanj 2010 Status: Offline Points: 152 |
Post Options
Thanks(0)
|
ja idem na ZUMBU, i zaista je super jer nakon treninga cijedim znoj iz robe koju sam nosila, sexy je i ženstveno, a energija je supernabrijavajuca (zbog toga volim step crobik), i što je najvažnije - ne opterecuje koljena kao step crobik! pa ako voliš plesne ritmove i znojenje - probaj zumbu! |
|
Morrighan
Pali po spravama Joined: 05 Svibanj 2010 Location: Yugoslavia Status: Offline Points: 1020 |
Post Options
Thanks(0)
|
Zavisi koji ples, ako su u pitanju salsa i raznorazni latino-plesovi...Onda nije ni cudo sto ne izgledaju fit, ti su plesovi prilicno lagani ((: Mada koliko god nekoga ubijali na treninzima kada je Ples rekreacija, retko kad su tu neki drasticni rezultati. A za nabijanje nogu, koliko znam to ne bi trebalo da se desi jer radis sa svojom tezinom, ti misici se razviju do jednog trenutka i onda stanu, kad bi htela jos vece i jos jace noge morala bi koristiti dodatna opterecenja, jer je tvoja tezina ona tezina na koju je tvoje telo vec naviklo i u skladu sa kojom ti se razvijaju misici ((: Da nije tako, plesacice, klizacice i devojke sa crobika i tc-boa na primer bi imale noge kao bilderi... Edited by Morrighan |
|
Sunny
Cita FAQ Joined: 28 Ožujak 2010 Status: Offline Points: 6 |
Post Options
Thanks(0)
|
Sara, hvala na informacijama! Na kraju sam se odlucila na jednu mirniju varijantu koja je kombinacija pilatesa i joge, sviđa mi se!
Pa da, sviđao mi se step zbog plesa i te energije! |
|
Sara89
Viden/a u gymu Joined: 29 Lipanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 133 |
Post Options
Thanks(0)
|
cak mi je jedan ortoped rekao da step nije dobar za koljena, pogotovo ne za žene, jer imaju drugacija koljena građena od muškaraca (e to stvarno nisam znala...). Ako ti se step sviđa zbog koreografije i "ukljucivanja mozga", preporucila bih ti neki plesni crobik, tc bo ili borilacku vještinu. Uglavnom, neku aktivnost gdje se uce složeniji pokreti, a ne 500x cucanj, iskorak, step- touch i sl. Možda cak i ples, no nešto me muci kod toga... Cure koje se rekreativno bave plesom cesto uopce ne izgledaju fit, a tvrde da ih ubijaju na treninzima. U cemu je fora? Ne želim nikoga uvrijediti ili umanjiti vrijednost plesa kao rekreacije... |
|
Sunny
Cita FAQ Joined: 28 Ožujak 2010 Status: Offline Points: 6 |
Post Options
Thanks(0)
|
Drage moje, vidim da i vi imate problema sa koljenima od stepa! Ja ne znam šta cu, pocela su me užasno boljeti koljena, a baš volim step! Sad sam pocela razmišljati da krenem na nešto drugo, a pilates mi je dosadan, nisam ja za takvu vrstu vježbanja! Molim vas, dajte prijedloge i savjete, sve je dobrodošlo!
|
|
Skviki
Viden/a u gymu Joined: 02 Rujan 2009 Status: Offline Points: 475 |
Post Options
Thanks(0)
|
mene koljena nikad od toga nisu bolila..a vec sam aktivna par godina
|
|
Sara89
Viden/a u gymu Joined: 29 Lipanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 133 |
Post Options
Thanks(0)
|
Aaa meni je to naj od tih grupnih programa u fitness centrima! Ali stvarno,
3x tjedno i koljena bole a pazim da ne gazim kao slon! |
|
lordhumungus
Viden/a u gymu Joined: 05 Studeni 2009 Location: Croatia Status: Offline Points: 112 |
Post Options
Thanks(0)
|
peglaj. samo cuvaj koljena
|
|
i am the rocker, i am the roller,i am the out of controller
|
|
Gym_girl
Fit moderator Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
|
bez brige, samo stepaj
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
Skviki
Viden/a u gymu Joined: 02 Rujan 2009 Status: Offline Points: 475 |
Post Options
Thanks(0)
|
da li dodatno nabija i ojacava kvadricepse? ja ga voleeeeeeeem a necu da mi noge budu još jace
ali mi je zato guza od njega |
|
Post Reply | Page <12 |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |