Moj današnji trening

Sasa Rajnovic wrote: Gym_girl wrote: Theia wrote:   Ja svaki trening radim sat vremena cardio i onda 30-45 min s utezicima (Tracy Anderson) i š5ak min istezanje.   Nije li ti bolje prvo utezice odradit pa onda cardio? Tracy Anderson i njene vježbe s utezicima naginju kardiu više nego treningu snage...barem ono što sam imao prilike vidjeti. Tako da i nije bed odraditi to na Thein nacin. Jedino ostaje pitanje trajanja citavog treninga (koji ispada oko sat i pol do sat i 45 minuta gotovo cistog kardia). Theia što to tocno radiš ovih sat vremena prije Tracy Anderson?

Moram priznat da nisam išla za tim da se radi o Tracy . Da, ona koristi više kardio pristup, male težine i više ponavljanja....s cim se ne slažem ali ni ne govorim da je njen princip loš. Ako Thei tako odgovara (a vidjeli smo po slikama da odgovara ) onda ok!

Ja sam osobno više orijentirana na vece težine i manja ponavljanja i u relativno kratko vrijeme sam uspjela lijepo oblikovat ruke i ramena...a i više volim kad se moram malo pomucit, tek onda imam osjecaj da nešto radim :)

Opcenito mi je po važnosti trening snage ispred kardio treninga tako da bi me npr. sat vremena kardia prije utega definitivno uništilo. No sve, između ostalog, ovisi o preferencijama - Theia najbolje zna što želi, a i ocito joj je ovo prava stvar za to....ne možemo rec da se ne vidi :) ljudi moraju sami nac svoj najbolji nacin....