Masne naslage na trbuhu

ThornOfFaith wrote: Iluvatar wrote: ThornOfFaith wrote: Iluvatar wrote: luna_555 wrote:   hehe super e znaš što me zanima još? mogu li hrenovke, purece ili pilece, biti međuobrok? ne, jer su smece Zašto ne tu i tamo, dobar izbor za p+m obrokZa mene su UH najvece smece i zlo nije sve do omjera UH i P, hrenovke su sastavom loše, nekvalitetni ostatci, a imaju 20 - 25 % masti koja nije dobra, <span style="font-weight: bold;">kao mast iz orašastih plodova recimo</span> Auuuu ovo nije trebalo, ne moš usporedit masti iz orašastih sa tima iz hrenđi Znam ja šta su hrenovke, ali za tu i tamo pojest, ja sam za

normalno da mogu

p.s tko voli nek izvoli

ThornOfFaith wrote: Iluvatar wrote: ThornOfFaith wrote: Iluvatar wrote: ThornOfFaith wrote: Iluvatar wrote: luna_555 wrote:   hehe super e znaš što me zanima još? mogu li hrenovke, purece ili pilece, biti međuobrok? ne, jer su smece Zašto ne tu i tamo, dobar izbor za p+m obrokZa mene su UH najvece smece i zlo nije sve do omjera UH i P, hrenovke su sastavom loše, nekvalitetni ostatci, a imaju 20 - 25 % masti koja nije dobra, <span style="font-weight: bold;">kao mast iz orašastih plodova recimo</span> Auuuu ovo nije trebalo, ne moš usporedit masti iz orašastih sa tima iz hrenđi Znam ja šta su hrenovke, ali za tu i tamo pojest, ja sam za normalno da mogu p.s tko voli nek izvoli A dobro imaš pravo, jednostruko zasicene nasuprot višestruko nezasicenih, sve je to isti vrag

pa i govorim da nije baš si
funny

korinaš23 wrote:   hej ljudi zanimjiva tema... i mene nešto zanima. Paprika, kikiriki i cokolada sa 72% kakaa imaju isti GI(glikemijski indeks), a to je š5.Zašto se onda paprika može jesti u velikim kolicinama a cokolada samo par kockica ili kikiriki jedna šakica?

Zbog kalorija koje sadrže.

  nažalost hehe
e i jel mogu ja pojest kekse grancereale za veceru ? pola naravno ..

  hmm ... pa s težinom nemam problema, jedino isto taj trbušcic, bolna tocka treniram iako sam u zadnje vrijeme zabušavala
a te kekse obožavammmm možda bi ih mogla u međuobrok

Gym_girl wrote: korinaš23 wrote:   hej ljudi zanimjiva tema... i mene nešto zanima. Paprika, kikiriki i cokolada sa 72% kakaa imaju isti GI(glikemijski indeks), a to je š5.Zašto se onda paprika može jesti u velikim kolicinama a cokolada samo par kockica ili kikiriki jedna šakica?   zato se nikad ne može gledat samo jedan pokazatelj...ni kalorije nisu uvijek znak da je neka hrana dobra ili ne...

Ne znam zašto ali osjecam se pozvan ovdje na raspravu

A kad pogledaš odgovor na njezino pitanje i je iskljucivo razlike u KALORIJAMA što je nekako i logicno buduci da su po drugom kriteriju podjednaki. Nit je ta tamna cokolada tolko loša nit je kikirki a pogotovo ne paprika. Za osjecaj sitosti odgovorne su kalorije i/ili sadržaj vlakana u namirnici. 

cesto ljudi uspoređuju po vanjskim obilježjima, npr. "kockice" cokolade i kockice paprike recimo, a nemaju u igri kalorijski sastav obiju namirnica.

Gym_girl wrote: nešto ti može imat malo kalorija ali svejedno imat loš sastav i obrnuto...tako da se tu mora gledat i sastav hrane, i kalorije, i GI.. ne možeš baš cokoladu usporedit sa paprikom

Ja još nisam dosad naišao na takvo nešto, znaš li ti koji primjer?


što se tice grancerealea, zašto ne, u svakom slucaju bolje to nego ona ostala šecerna smeca. Po sastavu sasvim ok, ali baš za navecer..ne baš svaku vecer.

 

ThornOfFaith wrote: Ne znam zašto ali osjecam se pozvan ovdje na raspravu A kad pogledaš odgovor na njezino pitanje i je iskljucivo razlike u KALORIJAMA što je nekako i logicno buduci da su po drugom kriteriju podjednaki. Nit je ta tamna cokolada tolko loša nit je kikirki a pogotovo ne paprika. Za osjecaj sitosti odgovorne su kalorije i/ili sadržaj vlakana u namirnici.

 

Thorn, uvijek si pozvan

Sigurno da je prvenstveno ogromna razlika u kalorijama ali i u sastavu...tu ne možemo uspoređivati nešto što je prirodno i što se najvecim dijelom sastoji od vode i nešto što je industrijski dobiveno i što se najvecim dijelom sastoji od šecera....to sam samo htjela dodat, a ne da si ti nešto krivo rekao 

ThornOfFaith wrote: Ja još nisam dosad naišao na takvo nešto, znaš li ti koji primjer?

 

 

ok možda sam se malo krivo izrazila...ajmo uzet primjer vocnog jogurta recimo - ima malo kalorija pa neki misle da ga mogu na litre pit, a zanemaruju šecer u njemu...ili voce isto tako, preporucuje se u neogranicenim kolicinama, a eto, meni baš i ne odgovara tako :) ...ili fitness pahuljice...malo masti, manje kalorija, a opet ko zna što unutra....

znaci, ne mora bit nužno loš sastav...nego sam htjela rec da malo kalorija u necemu ne znaci uvijek da je to bolje od neceg što ima malo više kalorija ali bolji sastav

ThornOfFaith wrote: što se tice grancerealea, zašto ne, u svakom slucaju bolje to nego ona ostala šecerna smeca. Po sastavu sasvim ok, ali baš za navecer..ne baš svaku vecer.

  

Bolje nego ostala šecerna smeca ali ne možeš rec da je par keksa dobra vecera , a i svaka cast koga to zasiti

     

Edited by Gym_girl

  Gym g, to stoji, cura je usporedila nešto što uopce nije ista klasa al eto..

što se tice malo kalorija a loš sastav, tu bi se baš dalo raspravljat, ali evo povezat cu to i s tim granc keksima, za koje sam još naglasio da može navecer ako vec ima carb craving i da to ne bude baš svaka vecer.

Dakle poveznica su kalorije i ako je netko u deficitu nije bitno odakle su taj dan došle kalorije. Ali naravno da nece SVAKI dan jest te kekse, jogurte il one "fitnes" pahuljice..dugorocno gledano nije baš poželjno.