Masne naslage na trbuhu

Iluvatar wrote: Nije isto u glavi jabuka i dvopek, kao drugo, ne mogu si svi priuštiti svaki dan integralne krekere, te trece, voce je najbolje za dorucak Dvopek joj nece naštetiti, nije ni prekalorican, niti mastan! Ono što pokušavam reci, ne mora ga izbaciti ako joj je pristupacan, jednostavan i fin jer nije loš Mislim ponekad da ste se malo previše ufurali u neke savršene jelovnike - i molim da me se ne hvata za rijec jer i ja mislim da treba težiti jesti što bolje ali dvopek u šš h dopodne definitvno nije ništa što bi se trebalo izbjegavati osim kod ekstremenih slucajeva

Ma kakvi savršeni jelovnici, pa ko da ja ne gricnem između ostalog i to cudo od dvopeka s vremena na vrijeme, a da ne govorim da sam jedno godinu dana derala po njemu u svim obrocima umjesto kruha :)

Nisam rekla da ga izbacuje, niti ce ikome naškoditi niti bi ga itko trebao izbaciti - ja samo preporucujem po meni bolje alternative. Normalno da nece svaki dan davati š0 kn za te integralne krekere (makar meni nekad i po 2 tjedna traje tih 300 g kolko ih jedem) ako ne želi....ali može recimo kombinirati i njih, i dvopek i ponekad neko voce uz taj jogurt, cisto promjene radi - zašto bi to voce samo u dorucak trpali - neki ga mogu cijeli dan jest.

No šta je je, sve ovo su stvarno sitnice i sa strane kilaže, više manje nebitne sitnice....i nije baš da i drugi ne misle cika Iluvatar

korinaš23 wrote:   hej ljudi... znate li koliko kalorija sadrži nescafe ? ja sam cula da je otprilike kao jedan svinjski odrezak.. nije valjda to istina i koji je najbolji nacin za skinuti masne naslage na bokovima ?

ma ne, nes ti je negdje manje od š00 kcal (uostalom piše ti na kutijici), a ovo je bar duplo više..

tu ti je razlika što ti je nes ustvari šecer (ugljikohidrat) s malo masti dok je odrezak izvor proteina i masti. Nema panike od nes-a osim ako se ne naljevaš s njim cijeli dan

Svako skidanje masnih naslaga, na bilo kojem dijelu tijela svodi se na isto - kardio trening i prehrana