Pomozite mi .. mršavljenje

 pa dobro ako jede š6 puta dnevno od tog ce biti ko ...

ali stekla sam dojam da jede normalno, a da ponekad i zgriješi, pa mislim da cete se složiti da je onda bolje da zgriješi sa slanim štapicima, nego sa pomfritom

Ma evo iskreno, mene kad ulovi ta "lažna glad" ja radije pojedem štapice jer mi oni jedini na psihu djeluju smirujuce, od ostalog samo pocnem bojat kalorije

Hvala na objašnjenju

sfingaaa wrote: joj blago tebi ja sam upravo sišla s vage, ocajna sam do bola krenula sam s dijetom š.3.(tocno prije tjedan dana) a skinula sam samo kilu!! Ne bi meni to bila takva tragedija da je neki drugi tjedan dijete, ali ovo je prvi, kada je trebalo 2-3 kile se izgubiti zbog vode... sad ne znam jel ta bijedna kila koju sam izgubila voda i zašto masne naslage polako ne odlaze?

oo sfinga moja, smiri se zaboga

cek cek...otkud ti to da se prvi tjedan moraju skinut 2,3 kg zbog vode? Možda da ako imaš š50 kg :)) Gle....polako, normalan gubitak težine je cca 4 kg mjesecno, znaci ovim tempom kojim si krenula bit ce taman!

Masne naslage ce sporo odlazit i tu treba strpljenja...misliš da ce se sve u tjedan dana povuc? Heh..ja treniram godinu dana ko konj skoro svaki dan i jedem ko po špagi pa je svejedno polako išlo, ne daju se tako lako tvrdoglave masne naslage  Pogotovo sa dijelova koja su kriticna i koja zadnja odlaze...to je vec borba.

Samo se strpi i radi i nemaš frke

Gym_girl wrote: sfingaaa wrote: joj blago tebi ja sam upravo sišla s vage, ocajna sam do bola krenula sam s dijetom š.3.(tocno prije tjedan dana) a skinula sam samo kilu!! Ne bi meni to bila takva tragedija da je neki drugi tjedan dijete, ali ovo je prvi, kada je trebalo 2-3 kile se izgubiti zbog vode... sad ne znam jel ta bijedna kila koju sam izgubila voda i zašto masne naslage polako ne odlaze?    oo sfinga moja, smiri se zaboga cek cek...otkud ti to da se prvi tjedan moraju skinut 2,3 kg zbog vode? Možda da ako imaš š50 kg :)) Gle....polako, normalan gubitak težine je cca 4 kg mjesecno, znaci ovim tempom kojim si krenula bit ce taman! Masne naslage ce sporo odlazit i tu treba strpljenja...misliš da ce se sve u tjedan dana povuc? Heh..ja treniram godinu dana ko konj skoro svaki dan i jedem ko po špagi pa je svejedno polako išlo, ne daju se tako lako tvrdoglave masne naslage  Pogotovo sa dijelova koja su kriticna i koja zadnja odlaze...to je vec borba. Samo se strpi i radi i nemaš frke

Strpljen spasen

Pred 7 dana sam pocela vjezbat, pred 5 krenula u teretanu, pred 2 odlucila sredit prehranu..u kilazi nema pomaka (pola kile) al osjecaj da je tijelo aktivno je puno drazi.Mislim da cu bit presretna ako uspijem skinut 4kg u mj dana ali vaznije mi je da se dovedem kao i ti - po spagi i s nekoliko cm dolje.

crna_kej wrote: Gym_girl wrote: sfingaaa wrote: joj blago tebi ja sam upravo sišla s vage, ocajna sam do bola krenula sam s dijetom š.3.(tocno prije tjedan dana) a skinula sam samo kilu!! Ne bi meni to bila takva tragedija da je neki drugi tjedan dijete, ali ovo je prvi, kada je trebalo 2-3 kile se izgubiti zbog vode... sad ne znam jel ta bijedna kila koju sam izgubila voda i zašto masne naslage polako ne odlaze?    oo sfinga moja, smiri se zaboga cek cek...otkud ti to da se prvi tjedan moraju skinut 2,3 kg zbog vode? Možda da ako imaš š50 kg :)) Gle....polako, normalan gubitak težine je cca 4 kg mjesecno, znaci ovim tempom kojim si krenula bit ce taman! Masne naslage ce sporo odlazit i tu treba strpljenja...misliš da ce se sve u tjedan dana povuc? Heh..ja treniram godinu dana ko konj skoro svaki dan i jedem ko po špagi pa je svejedno polako išlo, ne daju se tako lako tvrdoglave masne naslage  Pogotovo sa dijelova koja su kriticna i koja zadnja odlaze...to je vec borba. Samo se strpi i radi i nemaš frke   Strpljen spasen Pred 7 dana sam pocela vjezbat, pred 5 krenula u teretanu, pred 2 odlucila sredit prehranu..u kilazi nema pomaka (pola kile) al osjecaj da je tijelo aktivno je puno drazi.Mislim da cu bit presretna ako uspijem skinut 4kg u mj dana ali vaznije mi je da se dovedem kao i ti - po spagi i s nekoliko cm dolje.

Tako je, nekoliko po nekoliko :) Ja sam itekako bila strpljiva cijelo ovo vrijeme i nije mi žao - nikad nisam imala onu shemu "to mora bit ovo ljeto, inace cu se zatvorit u kucu i ne izlazit van!" - ok, možda kad sam bila malo mlađa..  ali sam kroz ovo višegodišnje prilagođavanje prehrane i zadnje godine stvarno redovitih i intezivnih treninga malo pomalo postigla puno.

Definitivno sam najvece pomake postigla u zadnjih godinu dana...znaci negdje od prošlog proljeca kad sam baš š00% pocela jest ovako "cisto" i kad sam si ozbiljno organizirala treninge, složila programe i pocela radit sa sve vecim težinama.... dakle, nisam bila gladna, fino sam papala, kilaža je više manje stajala na mjestu (možda je š-2 kg otišlo od onda) ali tijelo mi se totalno promijenilo...cm otišli ko ludi...npr. prije par god. sam imala opseg bedara dole (najširi dio oko guze)  cca š03, danas je 93 :)) ...znaci gubilo se ono što je trebalo - masne naslage.

Tako da....sve je moguce, samo se treba naoružat dobrim planom, s masom volje i naravno, strpljenjem