Pomozite mi .. mršavljenje |
Post Reply 
|
Page <1 1213141516 24> |
| Author | ||
poison eyes 
Cita FAQ 
Joined: 31 Prosinac 2009 Status: Offline Points: 47 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 03 Veljaca 2010 at 09:46 |
|
|
A kaj? Sad smo svi komadi i POL ?
|
||
|
Dabog da crko' fejsbuk kad ga svako ima..
|
||
 |
||
|
Skviki
Viden/a u gymu 
Joined: 02 Rujan 2009 Status: Offline Points: 475 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 03 Veljaca 2010 at 11:54 |
|
ja sam bila komad i debela  
|
||
|
||
|
Kate
Pali po spravama 
Joined: 12 Lipanj 2009 Status: Offline Points: 1580 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 03 Veljaca 2010 at 14:02 |
|
|
||
|
||
|
dalila
Fitness freak 
Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 03 Veljaca 2010 at 22:22 |
|
i ja...haha.... |
||
|
||
|
stric
Viden/a u gymu
Joined: 03 Veljaca 2010 Status: Offline Points: 4 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 08 Veljaca 2010 at 20:09 |
|
|
Evo i jednog muškog sa problemom.
Da pocnem od pocetka prije dvije godine dogurao sam do š25kg na š84cm. totalna katastrofa, krenuo sam na dijetu po svojoj procijeni i vrli malo info.PRIMJER dorucak: dvije šnite kruha sa maslacom i medom + šalica toplog kakaa, između neka vocka, rucak: sve i svašta (bez kruha),vecera ne poslije š8h: vocka jogurt ili kakvo povrce.Izbacio sam sokove i alkohol samo voda i min voda. svaki 7 dan prekršio sa sve navedeno i da nakon rucka pojeo sam nešto slatko kolac ili dva reda cokolade. 2 - 3 puta tijedno išao sam u teretanu u kojoj sam radio 30 min bicikla, 20 min veslanje, š0 steper(strašno dosadan) i sve sprave po 3*š0 ponavljanja. Sa takvim nacinom vježbanja i prehrane skinuo sam 20 kg (pao na š05) za 5 mj, od tada vratio sam šokg. sada imam šš5 i ponovno sam na istoj. mislim da sa puno prepravki mogu još bolje. inace posao mi je za volanom po š0 - š2 h. HITNA POMOc 
|
||
|
||
|
Gym_girl
Fit moderator 
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 08 Veljaca 2010 at 20:28 |
|
|
stric, a što misliš zašto si vratio tu kilažu? Sorry ali poslužit ceš kao odlican primjer za - ne pokušavajte ovo kod kuce Klasika....zbog želja za što bržim rezultatima režu se kalorije do ludila - tijelo se jadno skroz zblesira - panicno cuva zalihe - rješava se mišicne mase (nije mu baš ekonomicna jer troši najviše energije koju ono grcevito želi sacuvat) i......puf...skinemo kile (vecinom vodu i mišice, a najmanje masti) ali na totalno krivi nacin...da bi ih poslije vratili nazad... YO - YO man Ovako, kao prvo....zaboravi ovu tzv. dijetu, ove ne da je loše...nego.....katastrofa :) Drugo, trebalo bi i na treningu poradit malo - crobne vježbe nikad prije ancrobnih (pogotovo ne šh crobnih) - koliko ti je uopce trajao taj trening? Krenimo sa jelovnikom prvo...kako sada jedeš? p.s. Broj od hitne ti je tu --> FAQ Edited by Gym_girl |
||
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
|
||
|
stric
Viden/a u gymu
Joined: 03 Veljaca 2010 Status: Offline Points: 4 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 08 Veljaca 2010 at 21:25 |
|
|
kao šta rekoh isto kao onda , inace broj od hitne znam (TO MI JE POSAO)
. šTO SE KILAŽE TIcE MISLIO SAM DA cAK I NISAM PUNO VRATIO U SKORO 2 GODINE .. 
DVA DANA SAM NA POSLU DVA SLOBODAN 48-48 slušam pozorno |
||
|
||
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 08 Veljaca 2010 at 23:35 |
|
|
ne bih rekla klikni gore na FAQ prvo, prouci malo pa cemo onda dalje, ok? |
||
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
|
||
|
stric
Viden/a u gymu
Joined: 03 Veljaca 2010 Status: Offline Points: 4 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Veljaca 2010 at 07:24 |
|
|
ok
|
||
|
||
|
lady_namine
Viden/a u gymu
Joined: 29 Sijecanj 2010 Status: Offline Points: 161 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Veljaca 2010 at 08:38 |
|
|
sad ste mene malo isprepadali!
ja jedem ko velika 5 puta na dan i jedem dok nisam sita. u ovih 5 sedmica glad nijednom osjetila nisam. 8 kila sam skinula,sto mi se cini malo puno za tako kratko vrijeme.sad mene hvata trema da se i meni moje ne vrate  |
||
|
||
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Veljaca 2010 at 09:40 |
|
|
lady, bez panike! Ja sam to rekla, ne zbog prebrzo izgubljenih kila nego zbog jelovnika kojeg je stric stavio, a u kojem je sve odreda naopako |
||
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
|
||
|
stric
Viden/a u gymu
Joined: 03 Veljaca 2010 Status: Offline Points: 4 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Veljaca 2010 at 15:57 |
|
|
stric se pridržava predloženih menia jedino aktivnosti kad ulovim vremena danas bicikla cca š0 km , oko š7 h idem na stol tenis. trudim se
|
||
|
||
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Veljaca 2010 at 16:01 |
|
|
tako treba |
||
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
|
||
|
Skviki
Viden/a u gymu
Joined: 02 Rujan 2009 Status: Offline Points: 475 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 10 Veljaca 2010 at 09:33 |
|
|
a ja zadnjih par dana jedem katastrofalno
|
||
|
||
|
dalila
Fitness freak
Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 10 Veljaca 2010 at 09:36 |
|
|
ajde ajde....nemoj se sada predavati...znam kako je...ali samo se sada vrati na pravi put....i zaboravi na hranjenje ovih par dana....;)
|
||
|
||
|
Skviki
Viden/a u gymu
Joined: 02 Rujan 2009 Status: Offline Points: 475 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 10 Veljaca 2010 at 09:47 |
|
ma znam, al me muci. nisam dobila na kilaži ali se ja sama sa sobom osjecam nekak gadno i napuhnuto. možda psihicka stvar
danas sam pojela lisnato sir ujutro a popodne imam integralno pecivo jer nemam niš drugo sa sobom danas. tješi me jedino što navecer idem na crobik pa cu kao potrošit tu glupost 
|
||
|
||
Topic Options
poison eyes wrote:
|
Post Reply
|
Page <1 1213141516 24> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |