Pomozite mi .. mršavljenje

kmeeeek stojim na 70 kg

Gym_girl wrote: sfingaaa wrote:  pa dobro ako jede š6 puta dnevno od tog ce biti ko ... ali stekla sam dojam da jede normalno, a da ponekad i zgriješi, pa mislim da cete se složiti da je onda bolje da zgriješi sa slanim štapicima, nego sa pomfritom     Ma sve je to u redu ali ne kužiš poantu To kao kad meni netko kaže "pa pojedi to, neceš se udebljat". Pa normalno da necu! što se mene tice ja mogu jedan dan poharat sav junk na kojeg naletim, odradit cu treninge, drugi dan cu jest po starom i eto - ko da ništa nije bilo :) Ali...ja govorim o tome da uvijek ima boljih izbora, ne samo radi težine - nije samo težina bitna. Bitna je svijest o tome što unosiš u sebe, koliko je to hranjivo, što to hrani (mišice ili masne naslage) koliko te može zasitit....kužiš? Mogu li te štapici zasitit? Koja je njihova hranjiva vrijednost? Ne bi li bilo bolje pojest nešto malo proteina i šacicu povrca? Nešto od mlijecnih proizvoda? Orašastih? Pa i neka vocka ako nema ništa drugo? Em je zasitno, em je hranjivo, em ne deblja. Vecini je samo broj na vagi bitan, a to je klinac. Ja hranu doživljavam na jedan drugi nacin, ne samo kao sredstvo da mi dupe bude manje :)) i meni obrok znaci obrok s kojim cu na najbolji moguci nacin nahranit tijelo, a ne žbrcnut nešto bezveze da fol pojedem nešto sitno i da se kazaljka ne pomakne. Imam malo drukciji pogled na sve to, zato i jesam reagirala prolaskom glave kroz komp  al kome se jedu štapici, slobodno, pa svatko bira sam za sebe - necete se udebljat

 

slazem se s ovim! Ono si sto jedes.. stara je poznata  mene ti lazni napadaju gladi stalno hvataju... psiha radi previse, oci jos vise i eto..al mijenjam sve snackove za svoj : posni s nasjeckanom mrkvom i nasjeckanim bademima. Mozda nije najsretnije rjesenje al kad nesto jedem mora mi bit u bojama i u slatkoci

joj blago tebi

ja sam upravo sišla s vage, ocajna sam do bola krenula sam s dijetom š.3.(tocno prije tjedan dana) a skinula sam samo kilu!! Ne bi meni to bila takva tragedija da je neki drugi tjedan dijete, ali ovo je prvi, kada je trebalo 2-3 kile se izgubiti zbog vode... sad ne znam jel ta bijedna kila koju sam izgubila voda i zašto masne naslage polako ne odlaze? 

sfingaaa wrote: Ma evo iskreno, mene kad ulovi ta "lažna glad" ja radije pojedem štapice jer mi oni jedini na psihu djeluju smirujuce, od ostalog samo pocnem bojat kalorije   Hvala na objašnjenju

 

kalorije nisu uvijek dobar pokazatelj onog bitnog

Nema na cemu, ja malo zapilim, šta cu kad je to meni normalno, znam ja da nisu svi tako puknuti al neda mi vrag mira

sfingaaa wrote:  pa dobro ako jede š6 puta dnevno od tog ce biti ko ... ali stekla sam dojam da jede normalno, a da ponekad i zgriješi, pa mislim da cete se složiti da je onda bolje da zgriješi sa slanim štapicima, nego sa pomfritom

 

Ma sve je to u redu ali ne kužiš poantu

To kao kad meni netko kaže "pa pojedi to, neceš se udebljat". Pa normalno da necu! što se mene tice ja mogu jedan dan poharat sav junk na kojeg naletim, odradit cu treninge, drugi dan cu jest po starom i eto - ko da ništa nije bilo :)

Ali...ja govorim o tome da uvijek ima boljih izbora, ne samo radi težine - nije samo težina bitna. Bitna je svijest o tome što unosiš u sebe, koliko je to hranjivo, što to hrani (mišice ili masne naslage) koliko te može zasitit....kužiš?

Mogu li te štapici zasitit? Koja je njihova hranjiva vrijednost? Ne bi li bilo bolje pojest nešto malo proteina i šacicu povrca? Nešto od mlijecnih proizvoda? Orašastih? Pa i neka vocka ako nema ništa drugo? Em je zasitno, em je hranjivo, em ne deblja.

Vecini je samo broj na vagi bitan, a to je klinac. Ja hranu doživljavam na jedan drugi nacin, ne samo kao sredstvo da mi dupe bude manje :)) i meni obrok znaci obrok s kojim cu na najbolji moguci nacin nahranit tijelo, a ne žbrcnut nešto bezveze da fol pojedem nešto sitno i da se kazaljka ne pomakne. Imam malo drukciji pogled na sve to, zato i jesam reagirala prolaskom glave kroz komp  al kome se jedu štapici, slobodno, pa svatko bira sam za sebe - necete se udebljat

Gym_girl wrote: sfingaaa wrote: Skviki wrote: neznam kaj mi je..imam napadaje gladi u kracim razmacima..a nije pms niti ništa     joj znaš kaj ti ja jedem kad me takvo što spopadne? slane štapice i perece! naravno ne sad cijelu vrecicu, ali može pola ako te ni to ne bude zasitilo bar malo, pojedi pola jabuke poslije toga... p.s.kaj god da ti netko kaže, od tog se ne budeš udebljala

+ š

Skviki wrote: neznam kaj mi je..imam napadaje gladi u kracim razmacima..a nije pms niti ništa

 

 

joj znaš kaj ti ja jedem kad me takvo što spopadne? slane štapice i perece! naravno ne sad cijelu vrecicu, ali može pola

ako te ni to ne bude zasitilo bar malo, pojedi pola jabuke poslije toga...

p.s.kaj god da ti netko kaže, od tog se ne budeš udebljala

Eh, mala ispravka, taj dan kad ujutro jedem jaja,pojacam malo svaki obrok.
A obroci ce se definitivno podebljati kad se više fizicki aktiviram (kroz par dana) Malo zeza i taj studentski budžet (sunce mu poljubim) ali snalazim se

Hvala ti na savjetima Gym_girl