Moj dnevni / tjedni jelovnik |
Post Reply 
|
Page <1 234235236237238 358> |
| Author | |
avangarde 
Fit moderator 
Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 09 Prosinac 2012 at 14:48 |
|
@ jelava, ne znam koliko je ovo kcal sve skupa al ja bih pojacala veceru ili uz 2 mjerice proteina poslije treninga uzela bananu.. npr. vecera- piletina + neke mahunarke+ salata
kava sa secerom?  why?Edited by avangarde - 09 Prosinac 2012 at 14:49 |
|
 |
|
|
jelava
Viden/a u gymu 
Joined: 18 Listopad 2012 Status: Offline Points: 139 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Prosinac 2012 at 16:38 |
|
pa neide mi kava bez secera :( btw oko 2900 kcal ... skupi se do 3000 jos kad ubacim nesto :D
|
|
|
|
|
avangarde
Fit moderator
Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Prosinac 2012 at 17:04 |
dobro je to onda ako je oko 3000  ma ide, samo se moras naviknuti..kupi steviju ako baš nemožeš ne zašecerenu..ja sam prvo pila samo s mlijekom koje mi je kao zasladivalo, a sad cistu tursku crnu  prije treninga cista je ko zmaj 
|
|
|
|
|
jelava
Viden/a u gymu
Joined: 18 Listopad 2012 Status: Offline Points: 139 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Prosinac 2012 at 19:54 |
|
a vidiš ... meni smeta prije treninga ... napuhuje me :(
|
|
|
|
|
Zvonimir Brle
Pali po spravama 
Joined: 12 Svibanj 2011 Location: Sunja Status: Offline Points: 1018 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 11 Prosinac 2012 at 21:53 |
|
evo danas mrkno kebab još me boli trbuh kolki je bio
|
|
|
|
|
avangarde
Fit moderator
Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 11 Prosinac 2012 at 22:16 |
tako treba, kad je bal nek je maskembal
|
|
|
|
|
Zvonimir Brle
Pali po spravama
Joined: 12 Svibanj 2011 Location: Sunja Status: Offline Points: 1018 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 11 Prosinac 2012 at 22:38 |
|
a valjda cu i ja dobit na kilaži xD I must ( citaj mast ) !
|
|
|
|
|
avangarde
Fit moderator
Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 11 Prosinac 2012 at 23:03 |
pa ako budes kebabio regularno i hoceš
|
|
|
|
|
LolitaInChains
Pali po spravama
Joined: 25 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 1290 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Prosinac 2012 at 09:56 |
|
Jucer:
Dorucak - banana. Proteinska palacinka s dodanim mljevenim orasima i bananom. Kava bez secera, malo mlijeka 
Medjuobrok - 250g posnog sira i lanene sjemenke Medjuobrok - 1 kuhano jaje i 2 bjelanjka, malo cikle Rucak - juha. Pureci snicli i cikla. Nakon treninga ogroman shake s 53g proteina i 58g UH
|
|
|
Um je poput padobrana - funkcionira jedino ako je otvoren.
|
|
|
|
|
LolitaInChains
Pali po spravama
Joined: 25 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 1290 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Prosinac 2012 at 10:00 |
Sam ti jedi u menzi, ak su ove zagrebacke, mogu dat zeleno svjetlo - ak je mom bivsem bilo zadovoljavajuce tam jesti, on koji inace jede bifteke po restoranima i picajzla hoce samo najbolje
|
|
|
Um je poput padobrana - funkcionira jedino ako je otvoren.
|
|
|
|
|
Jean
Viden/a u gymu
Joined: 26 Srpanj 2012 Location: Zagreb Status: Offline Points: 190 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Prosinac 2012 at 17:39 |
|
i jedem u tzv. "boljim" menzama, ne jedem u sc-u, nego u ovim privatnim koje su skuplje ali vrijedi :)
|
|
|
a year from now you'll wish you had started TODAY.
|
|
|
|
|
GrannySmith
Viden/a u gymu
Joined: 08 Svibanj 2012 Status: Offline Points: 227 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Prosinac 2012 at 18:38 |
|
SC nije loša studentska menza, barem nije spora lijeva linija. Ja jedem tamo redovito. Uvijek ima pileceg batka, kelja, blitve, brokule, graška, mrkve, zelja. Ne žalim se
|
|
|
Harder Better Faster Stronger
|
|
|
|
|
LolitaInChains
Pali po spravama
Joined: 25 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 1290 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Prosinac 2012 at 18:52 |
|
Da, brza je brza - junk, al ova spora je cist fajn
Bila sam takoder u menzi u domu na Lascini jer mi blizu faxa. Isto je fino, nema puno masti, tj. moze se nac nepohano meso, salata, itd. |
|
|
Um je poput padobrana - funkcionira jedino ako je otvoren.
|
|
|
|
|
Sirenica
Cita FAQ 
Joined: 17 Prosinac 2012 Status: Offline Points: 51 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 17 Prosinac 2012 at 11:34 |
|
Pozdrav svima! :)
Nova sam ovdje i imam jedno pitanje! Kako vi pripremate apinat na zdrav nacin?Obozavam ga jesti,a ne znam kako ga pripremiti! Inace,kupujem ona smrznuti. Hvala svima unaprijed!
|
|
|
|
|
Sirenica
Cita FAQ
Joined: 17 Prosinac 2012 Status: Offline Points: 51 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 17 Prosinac 2012 at 11:35 |
|
Spinat...mala greskica:)
|
|
|
|
|
Slavonka23
Pali po spravama
Joined: 24 Veljaca 2012 Location: osijek Status: Offline Points: 1978 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 17 Prosinac 2012 at 11:41 |
|
ja ga stavim kuhati u malo vode, dodam sve zacine, malo cešnjaka... i kad bude kuhan umutim 1žl. integralnog brašna sa malo vode i to stavim da ga zgusne
|
|
|
"Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.."
|
|
|
|
Topic Options
jelava wrote:|
Post Reply
|
Page <1 234235236237238 358> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |