Moj dnevni / tjedni jelovnik |
Post Reply 
|
Page <1 1011121314 358> |
| Author | |
never-give-up 
Viden/a u gymu 
Joined: 19 Lipanj 2014 Location: Dalmacija Status: Offline Points: 464 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 28 Srpanj 2014 at 09:05 |
|
To je to :D
Ja sam u kauflandu kupila chily papričice u mlincu, kao papar, to mi je baš  Jednom kad je bio grčki tjedan u lidlu, uzeli smo feferone punjene feta sirom, kako su dobri bili Edited by never-give-up - 28 Srpanj 2014 at 09:06 |
|
 |
|
|
mettasttaza
The Boss 
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 28 Srpanj 2014 at 09:01 |
|
Uhhh što ja volim pretjerivati u tome ja ti ne mogu opisati... Kada pečem meso..stavim papriku..chiliy papriku..mljevennu papriku..chily kao onaj začin...i još neke ljute začine hahaha
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
|
never-give-up
Viden/a u gymu
Joined: 19 Lipanj 2014 Location: Dalmacija Status: Offline Points: 464 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 28 Srpanj 2014 at 08:43 |
|
Meni osobno paše :)
Volim ljuto i uvijek stavljam u takve umake chily Al nemoj pretjrati ko ja jučer s juhom od kukuruza pa su svi bili crveni haha, ali meni je bila skroz dobro začinjena |
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 28 Srpanj 2014 at 08:34 |
|
Uuuu zvuči fino :D Jel paše nešto ljuto da stavim? Npr Chily ili tako nešto? Nije mi baš do bacanja hrane :D
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
|
never-give-up
Viden/a u gymu
Joined: 19 Lipanj 2014 Location: Dalmacija Status: Offline Points: 464 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 28 Srpanj 2014 at 08:27 |
|
Ja sam ovako nekako radila, ne sjećam se točno jer ja to uvijek otprilike
Pržiš luk, dodaš češnjak, pasiranu rajčicu (može i pelat, a ako imaš svježu mislim da bi mogla i ona samo je onda još pržiš s lukom), staviš riblje filete, doliješ vina, vode, ali ne previše.. Bitno je da promješaš ribu dok je sirova skroz jer će se inače zgnječiti, a tijekom kuhanja promješaj tako da okrećeš samo lonac u kom kuhaš |
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 28 Srpanj 2014 at 08:08 |
|
To za pljeskavice me interesira jako hahah :)
ZNači folija ...hm hvala vam :))) Nisam o toem razmišjlao A ovo sa rajčicom...umak imaš recept??
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
|
never-give-up
Viden/a u gymu
Joined: 19 Lipanj 2014 Location: Dalmacija Status: Offline Points: 464 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 28 Srpanj 2014 at 07:37 |
|
Mi doma ili ih pržimo na tavi sa što manje ulja, ili na brudet. Ako te zanima samo reci.
Možeš i napraviti filete, tako da skineš samo srednju kost, pa ih napraviš u umaku od rajčice i jedeš s rižom, tjesteninom ili s čim već voliš. Takve filete možeš i ispohati (odnosno na masnom papiru ispeći) ispanirane (ili kako se to već kaže haha, mislim na one krušne mrvice, brašno i jaja) Čula sam jednom da se mogu raditi i pljeskavice od njih, samo moram naći recept |
|
|
|
|
Domo96
Viden/a u gymu
Joined: 25 Travanj 2013 Location: Rab Status: Offline Points: 187 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 28 Srpanj 2014 at 02:32 |
|
U konzumu pilece meso otkosteno 500g 13 kn isto ima
|
|
|
|
|
Domo96
Viden/a u gymu
Joined: 25 Travanj 2013 Location: Rab Status: Offline Points: 187 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 28 Srpanj 2014 at 02:24 |
|
Papaline stavi na aluminijsku foliju i u pećnicu,skuhaj,ispeci.. :)
|
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Srpanj 2014 at 19:00 |
|
Okej ljudovi moji :D Imam jedno pitanje... Uskoro ako posao ne nađem...financije će mi postati pre krhke :(...
E sada... Našao sam rješenje gdje ću moći zadovolojiti i to vrlo jeftino proteinski unos... Papaline.... Taman negDje da poboljšam odnos omege sa kikirikijem hehe :P 100g ima 21g protein što dnevno pola kile papalina je odičnih 100g proteina... Kako to pripremiti xD AJDE EEEE KUHARI DA VAS VIDIM pomozite bespomoćnom Mett-u :(
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
|
never-give-up
Viden/a u gymu
Joined: 19 Lipanj 2014 Location: Dalmacija Status: Offline Points: 464 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 26 Srpanj 2014 at 13:34 |
|
D: raženo pecivo + pola krastavca + namaz od slanutka i posnog
Pwm: whey + 1,5 dcl mlijeka + 1 kriška lubenice R:pileća prsa + kupus,mrkva s tjesteninom + salata Mo: žitna pločica + kava V:dagnje s tjesteninom Navečer 1 krastavac s maslinovim uljem i octom D: isto kao od dana prije Pwm: shake od pola banane, mm jogurta i wheya R: omlet, riža, rajčica, posni i kasnije slijedi junk sigurno jer idem na vjenčanje, ali ionako sam smršavila ne imajući namjeru pa nema brige, moram barem 2 kg dobiti |
|
|
|
|
never-give-up
Viden/a u gymu
Joined: 19 Lipanj 2014 Location: Dalmacija Status: Offline Points: 464 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Srpanj 2014 at 21:41 |
|
Ok :) pa dobro, više šunke, ribe i tako toga nije problem. Danas sam se opskrbila litrom jogurta, pola kg posnog, 5 tuna, pureće salame tako da imam što za jesti :)
Ja sam u principu zadovoljna koliko jedem i s hranom koju jedem, zdravu hranu preferiram i ne predstavlja mi neki veći problem odabirati zsravije namirnice. |
|
|
|
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Srpanj 2014 at 16:28 |
|
Jogurt ti je pol pol, miješani izvor i uh-a i p. Pa i nije tako teško dodati, koja žlica više posnog tu i tamo, koja fete šunke više, više ribica.... Pitanje je koliko si ti zadovoljna s ovakvim jelovnikom
 |
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
|
|
|
never-give-up
Viden/a u gymu
Joined: 19 Lipanj 2014 Location: Dalmacija Status: Offline Points: 464 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Srpanj 2014 at 12:05 |
|
a znam, ne mogu trenutno kupiti whey, a hranom mi je teško više unositi od toga.. Trebala bi više pažnje posvetiti tome. Uz posni, bjelanjke, tunu, piletinu, šta bi još mogla jesti, a da je bogato proteinima?
Kako stoji malomasni jogurt?
Edited by never-give-up - 14 Srpanj 2014 at 12:06 |
|
|
|
|
Domo96
Viden/a u gymu
Joined: 25 Travanj 2013 Location: Rab Status: Offline Points: 187 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Srpanj 2014 at 01:10 |
|
Ja bi rekao da tu ima premalo proteina...
|
|
|
|
|
never-give-up
Viden/a u gymu
Joined: 19 Lipanj 2014 Location: Dalmacija Status: Offline Points: 464 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Srpanj 2014 at 07:53 |
|
D: zobene na malo mlijeka i vode + žličica pudinga od vanilije + lubenica Mo: mali tanjur gljiva, mrkve i krumpira R: pohane gljive + salata + opet malo gljiva i povrća Mo: ness sa malo mlijeka i šećera + salata od rajčice, feta sira, feferona i maslinovog ulja V: gljive na oba načina, kajgana, salata D: raženo pecivo + pureća salama + komadić feta sira + pola rajčice Mo: zdjela juhe od rajčice R: tjestenina s umakom od špinata i vrhnja + jaje + salata Mo: crni čaj + mahune s krumpirom i maslinovim uljem V: mala pizza D: integralno pecivo + posni sir + pola rajčice + par feta pileće salame Mo: mali homemade kolač od sira (bez ikakvih nepoželjnih sastojaka :) ) + kriška lubenice R: pečena svinjetina + mahune s krumpirom , bilo je i malo više maslinovog ulja Mo: ness sa malo mlijeka V: mahune s krumpirom + mali kolač + 1dcl mm jogurta i malo kikirikija |
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
Page <1 1011121314 358> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |