New Posts New Posts RSS Feed - Moj dnevni / tjedni jelovnik
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Moj dnevni / tjedni jelovnik
 Post Reply Post Reply Page  <1 355356357358>
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
Gym_girl View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 29 Lipanj 2009
Location: RI
Status: Offline
Points: 9271 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Gym_girl Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 30 Kolovoz 2009 at 22:09

Originally posted by Zoki Zoki wrote:

Držte se teme.... 

Offtopic ce se brisati.

  

Nisam ja, Thorn je!

Evo Zoki, brzo se iskupljam današnjim jelovnikom 

D --> zobene + jogurt

1. ME?. --> breskva i kupine

R --> homemade integralna vege pizza :)

2. ME?. --> komadic pizze + posni, zeleni caj

V --> pileci filetino štapici + salata od krastavaca, paprike i rajcica



Edited by Zoki - 08 Listopad 2012 at 18:05
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."

Nutricionist & Fitness instruktor
PN Certified Coach

e-mail: [email protected]

www.instagram.com/me_better365/
Back to Top
Zoki View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator


Joined: 19 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 5840 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Zoki Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 30 Kolovoz 2009 at 20:45
Držte se teme.... 

Offtopic ce se brisati.
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
Back to Top
Kate View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 12 Lipanj 2009
Status: Offline
Points: 1580 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Kate Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 30 Kolovoz 2009 at 20:38
Ljudi, ljudi....
Back to Top
Gym_girl View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 29 Lipanj 2009
Location: RI
Status: Offline
Points: 9271 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Gym_girl Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 30 Kolovoz 2009 at 15:08

  eee da sam znala, stavila bi upozorenje odmah

ništa još od toga thorn ali kad budem ja u pitanju cu ti to naglasit da se ne muciš opet bezveze

"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."

Nutricionist & Fitness instruktor
PN Certified Coach

e-mail: [email protected]

www.instagram.com/me_better365/
Back to Top
ThornOfFaith View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 26 Prosinac 2008
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 4875 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ThornOfFaith Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 30 Kolovoz 2009 at 14:58
Originally posted by Gym_girl Gym_girl wrote:

Originally posted by ThornOfFaith ThornOfFaith wrote:

I da, gym g nije ti baš prošao neprimjetno novi avatar
Sad još samo reci da to nisi ti
 

 Sad cu ti još samo reci da to nisam ja . Ovo je motivacije radi, niš od onog leptira


Ok, onda definitivno moram preimenovati naziv slike

A baš se namucio da ju malo povecam
Back to Top
Gym_girl View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 29 Lipanj 2009
Location: RI
Status: Offline
Points: 9271 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Gym_girl Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 30 Kolovoz 2009 at 14:49

Originally posted by ThornOfFaith ThornOfFaith wrote:

I da, gym g nije ti baš prošao neprimjetno novi avatar
Sad još samo reci da to nisi ti
 

 Sad cu ti još samo reci da to nisam ja . Ovo je motivacije radi, niš od onog leptira

"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."

Nutricionist & Fitness instruktor
PN Certified Coach

e-mail: [email protected]

www.instagram.com/me_better365/
Back to Top
ThornOfFaith View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 26 Prosinac 2008
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 4875 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ThornOfFaith Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 30 Kolovoz 2009 at 10:41
Originally posted by Kate Kate wrote:

Originally posted by ThornOfFaith ThornOfFaith wrote:

Sad znam šta znaci kad se u narodu kaže "jedeš ko curica" Al neka, simpaticne ste mi s tim vašim porcijicama hehMožda kad bih spojio nekoliko ovih jelovnika bih imao što pojest kroz dan




Must admit, ako prije napišem ovaj meni zna se zalomit koji keks/cokolada navecer, pogotovo ak je malo laganiji tempo s laganijim namirnicama cili dan.

I ja kako je i Gym za sebe rekla imam bogate porcije povrca.
Naravno, ovo su "uzorni" modeli jelovnika, a ono kaj bi bilo not so good pišemo u Ispovjedaonicu, zar ne?

Inace, normalno da vama deckima treba nešto jace.
Ustvari, sve cekam da netko od vas decki i napiše neki svoj meni, nije ovo rezervirano samo za cure, makar, ženski meniji su u biti međusobno jedino usporedivi, pa mi je to i zanimljivije za citat.

Daj Thorn ti napiši nekaj svoga, cisto da vidimo kako to "mladici" rade.

Moram priznat da si me zamalo dobila s ovim laskanjem

I da, gym g nije ti baš prošao neprimjetno novi avatar
Sad još samo reci da to nisi ti
Back to Top
Kate View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 12 Lipanj 2009
Status: Offline
Points: 1580 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Kate Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 30 Kolovoz 2009 at 10:25
Originally posted by ThornOfFaith ThornOfFaith wrote:

Sad znam šta znaci kad se u narodu kaže "jedeš ko curica" Al neka, simpaticne ste mi s tim vašim porcijicama hehMožda kad bih spojio nekoliko ovih jelovnika bih imao što pojest kroz dan




Must admit, ako prije napišem ovaj meni zna se zalomit koji keks/cokolada navecer, pogotovo ak je malo laganiji tempo s laganijim namirnicama cili dan.

I ja kako je i Gym za sebe rekla imam bogate porcije povrca.
Naravno, ovo su "uzorni" modeli jelovnika, a ono kaj bi bilo not so good pišemo u Ispovjedaonicu, zar ne?

Inace, normalno da vama deckima treba nešto jace.
Ustvari, sve cekam da netko od vas decki i napiše neki svoj meni, nije ovo rezervirano samo za cure, makar, ženski meniji su u biti međusobno jedino usporedivi, pa mi je to i zanimljivije za citat.

Daj Thorn ti napiši nekaj svoga, cisto da vidimo kako to "mladici" rade.
Back to Top
Gym_girl View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 29 Lipanj 2009
Location: RI
Status: Offline
Points: 9271 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Gym_girl Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Kolovoz 2009 at 22:33

Originally posted by ThornOfFaith ThornOfFaith wrote:

Sad znam šta znaci kad se u narodu kaže "jedeš ko curica"

Al neka, simpaticne ste mi s tim vašim porcijicama heh

Možda kad bih spojio nekoliko ovih jelovnika bih imao što pojest kroz dan
 

 nisi daleko od istine ali  što se mene tice, ovdje još i manje izgleda ovako napisano nego što  ja ustvari pojedem  pogotovo kod povrca nemam mjere...

a sad cekam da ljeto prođe :) pa cu morat malo podebljat obroke i pocet još ozbiljnije s treninzima jer dosta forsiram gornji dio, a tu kost i koža heh..krecem na masu da se spremim za zimu 
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."

Nutricionist & Fitness instruktor
PN Certified Coach

e-mail: [email protected]

www.instagram.com/me_better365/
Back to Top
ThornOfFaith View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 26 Prosinac 2008
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 4875 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ThornOfFaith Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Kolovoz 2009 at 22:13
Sad znam šta znaci kad se u narodu kaže "jedeš ko curica"

Al neka, simpaticne ste mi s tim vašim porcijicama heh

Možda kad bih spojio nekoliko ovih jelovnika bih imao što pojest kroz dan
Back to Top
Kate View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 12 Lipanj 2009
Status: Offline
Points: 1580 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Kate Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Kolovoz 2009 at 21:40
Da, stvarno. Al evo, ja ga sad najviše doma radim-stavim mliko 0,9 m.m. ne prevruce i ništa cukra. Posli toga pustim š5, 20 min i pocnem lagano pit vodu i problemi su puno manji. Probaj Gym, možda ce i tebi odgovarati.

Sad sam se navukla/navikla na ovaj dnevnik prehrane pa moram napisat i za danas:

D- 1 Kašica bez šecera od marelica,
   Integralno pecivo, posni, 1 Jogurt

MEdjU- Zdjelica vrtnih jagoda,
      Iscijedjeni sok od narance_caša

R- Povrtna juha
   1 fish na lešo(salpa-slicna oradi), blitva/krumpir sve lešo

1 Nes Vanilla

V- 2 šnite malog crnog kruha, Posni, Ab kultura
   

Edited by Zoki - 08 Listopad 2012 at 18:04
Act the way you'd like to be and soon you'll be the way you act
Back to Top
Gym_girl View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 29 Lipanj 2009
Location: RI
Status: Offline
Points: 9271 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Gym_girl Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Kolovoz 2009 at 18:05

 

Originally posted by Kate Kate wrote:

Kava jel bila s mlijekom ili bez? Kava s mlijekom zna napuhnut, a ja sam npr. primijetila da ak brzo iza Nescaffea(with milk) popijem puno vode(jer sam iza tog jaako žedna),rezultat-strava nadutost. Sad malo pricekam s vodom i manje je.
  

Kod mene isti problem , zato sam i pocela taj nes sve više zamijenjivat zelenim, više me to razbudi nego ona slatka vodica, to mi je više kad me slatka kriza ulovi 

No, da dam svoj doprinos temi: 

Danas:

D --> raženi kruh + pureca šunka + malo posnog

1. ME?. --> par integralnih krekera, kiwi

R --> mahune + ribica (orada - mljaaccc) + salata od slatkog kupusa

2. ME?. -->  oko 100 g posnog + 10-ak badema

V --> (u planu ) tuna/jaja + mahune od rucka + salata



Edited by Zoki - 08 Listopad 2012 at 18:04
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."

Nutricionist & Fitness instruktor
PN Certified Coach

e-mail: [email protected]

www.instagram.com/me_better365/
Back to Top
Kate View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 12 Lipanj 2009
Status: Offline
Points: 1580 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Kate Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 28 Kolovoz 2009 at 21:30
Originally posted by ivka ivka wrote:

Dan 2
Dorucak: š0 šljiva izmiksanih s 2 žlice zobenih i š žlicicom meda i s malo limunovog soka i š mali vražji medenjak, š šalica zelenog caja
Međuobrok: 2 srednje mrkve i nešto malo prije rucka š0 lješnjaka (neki su bili truli):)
Rucak: peceno pilece bijelo meso, š svježa paprika i š svježa rajcica
Vecera: š kefir (200gr) š luk srednje velicine, š paradajz
Kroz dan:3 kave nezaslađene, 2 dcl cedevite
Problem: vražja napuhanost-nadutost poslije rucka u toj mjeri da sam skoro izletila sa sastanka, vjetre s Dinare, makni see. Poslije vecere ništ... Ajde sad reci?!


Ivka

Možeš slobodno dodat u veceru malo posnog.

Kava jel bila s mlijekom ili bez? Kava s mlijekom zna napuhnut, a ja sam npr. primijetila da ak brzo iza Nescaffea(with milk) popijem puno vode(jer sam iza tog jaako žedna),rezultat-strava nadutost. Sad malo pricekam s vodom i manje je.
Back to Top
dianna View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 19 Veljaca 2009
Status: Offline
Points: 734 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dianna Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 28 Kolovoz 2009 at 15:30
ivka vjerojatno ti je to od šljiva i limunovog soka, ja osobno šljive ne smijem s nicim mixat jer me ionako napuhnu a ti si mješala i caj i sok pa valjda zato , al bitno da je prošlo ;)
Back to Top
ivka View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 03 Travanj 2009
Status: Offline
Points: 46 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ivka Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 28 Kolovoz 2009 at 15:21
Dan 2
Dorucak: 10 šljiva izmiksanih s 2 žlice zobenih i š žlicicom meda i s malo limunovog soka i 1 mali vražji medenjak, 1 šalica zelenog caja
Medjuobrok: 2 srednje mrkve i nešto malo prije rucka 10 lješnjaka (neki su bili truli):)
Rucak: peceno pilece bijelo meso, 1 svježa paprika i 1 svježa rajcica
Vecera: 1 kefir (200gr) 1 luk srednje velicine, 1 paradajz
Kroz dan: 3 kave nezasla?ene, 2 dcl cedevite
Problem: vražja napuhanost-nadutost poslije rucka u toj mjeri da sam skoro izletila sa sastanka, vjetre s Dinare, makni see. Poslije vecere ništ... Ajde sad reci?!

Edited by Zoki - 08 Listopad 2012 at 18:03
Back to Top
Kate View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 12 Lipanj 2009
Status: Offline
Points: 1580 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Kate Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 27 Kolovoz 2009 at 21:25
Dan 2.



DORUcAK- 1 Jabuka, Integralno pecivo, Posni sir, 1 Jogurt

šetnja umjerenim tempom 30 min

ME?UOBROK- Zdjelica domacih(eko) vrtnih jagoda

RUcAK- Povrtna juha i povrce mix iz juhe(brokula, cvjetaca, mrkva, mahune)
       Brancin na lešo (cca 120 g), Blitva+krumpir lešo

18-19 h- Duga ruta po gradu i uz rijeku naizmjenicno sporije/brzo hodanje

VEcERA- 2 šnite malog crnog kruha, 50 g purece šunke, šaka posnog sira, Miješana salata (zelena/rotkvice)
       





Edited by Zoki - 08 Listopad 2012 at 18:02
Act the way you'd like to be and soon you'll be the way you act
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  <1 355356357358>
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.