Keto dijeta - pa da malo raspravljamo ;) |
Post Reply 
|
Page <1 3738394041 47> |
| Author | ||
carissima 
Viden/a u gymu 
Joined: 03 Sijecanj 2009 Location: Croatia Status: Offline Points: 63 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 14 Kolovoz 2009 at 15:59 |
|
|
Da,probat cu! A što bi bilo da dodam HIIT? |
||
 |
||
|
Gym_girl
Fit moderator 
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Kolovoz 2009 at 15:54 |
|
|
ja sam zaglibila na svom rijeckom posnom i ne micem se s njega
 , iako moram priznat da me vindijin oduševio ovo ljeto..samo ga teško nalazim  . Morat cu malo probat i ove ostale o kojima govorite ali šta kad rijetko ja u te centre odlazim...
|
||
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
|
||
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Kolovoz 2009 at 15:48 |
|
Meni osobno odgovara da ga radim u dane kad ne radim ancrobni, i to ujutro 30-45 min. Prije sam radila 3 puta tjedno (uto,cet, sub), a sad sam smanjila na 2 tako da mi vikend ostaje slobodan. Poslije ancrobnog se samo istegnem i to je to...s obzirom da mi dosta traje, ovo bi mi bilo previše...možda da probaš tako Edited by Gym_girl |
||
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
|
||
|
carissima
Viden/a u gymu
Joined: 03 Sijecanj 2009 Location: Croatia Status: Offline Points: 63 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Kolovoz 2009 at 15:30 |
|
|
Da,ali posni sir iz lidla uopce nije suh! Bar meni ne! Ovaj zadnji ducat što sam kupila sa rokom trajanja 2š.8. je još posebno kremast nego obicno! |
||
|
||
|
ThornOfFaith
Fitness freak 
Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Kolovoz 2009 at 15:27 |
|
Pa koji sir inace jedeš? Ja sam recimo, dok sam još mogao uzimat na x-icu sir, redovito jeo onaj Domil a sir je tvrd i suh, ko da vapno jedem, užas... Sad kupujem il u rinfuzi il one tipa s-budget, vian, clever itd... i svi su vlažni, meki i ukusni  no homo molim  |
||
|
||
|
carissima
Viden/a u gymu
Joined: 03 Sijecanj 2009 Location: Croatia Status: Offline Points: 63 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Kolovoz 2009 at 15:27 |
|
|
Gym_girl,radim svaki drugi dan na prazan želudac 35-45 min,a više puta i nakon ancrobnog,možda bih smanjila na 2 puta,pa dodala još jedan ancrobni trening u tjednu tako da bi ih imala 4?!
|
||
|
||
|
Mr G.
Pali po spravama 
Joined: 29 Studeni 2006 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1072 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Kolovoz 2009 at 14:43 |
|
Da ali je najmasniji jer ima 4.5g masti na š00g. Ne znam koliko ima light verzija. |
||
|
||
|
Zoki
Fit moderator
Joined: 19 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 5840 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Kolovoz 2009 at 14:41 |
|
 Tako je. Definitivno najfiniji, najjeftiniji i najbolji je taj zrnati sir u lidlu. Ne mogu više jesti posni sir jer mi je presuh, pa taj zrnati odlicno sjedne. |
||
|
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
|
||
|
||
|
ena:)))
Pali po spravama
Joined: 13 Srpanj 2009 Status: Offline Points: 1382 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Kolovoz 2009 at 14:34 |
|
|
kate, jos uz sve to sto si nabrojala ja stavim i rukole... meni je to s onim malim pomidoricima genijalno.... malo je gorka ali potice izlucivanje vode...cudo od salate :)) nisam vidjela prgicu... bas cu pogledat... inace kad mi dosadi posni, jedem zrnati sir ali ne od dukata(preskup je i preslan) vec u lidlu kupim njihov neki kosta 6.99kn i najbolji je koji sam ikad probala ima i light verzija s manje masnoce ma prefin malo kremast, cudo.. |
||
|
||
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Kolovoz 2009 at 13:41 |
|
Pa koliko crobnog radiš - dnevno, tjedno? |
||
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
|
||
|
carissima
Viden/a u gymu
Joined: 03 Sijecanj 2009 Location: Croatia Status: Offline Points: 63 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Kolovoz 2009 at 13:26 |
|
|
Evo i mene,smanjila sam ugljikohidrate i moram primijetiti da vidim poboljšanje-u ovo kratko vrijeme i nije nešto-ali covjeka veseli! Jedino što i ja vidim problem u previše crobnog treninga,cini mi se da mi malo pojelo mišica,tako da cu to malo smanjiti,ipak sam se previše mucila da narastu da ih sada tako olako izgubim zbog te 2 trule kile! |
||
|
||
|
Kate
Pali po spravama
Joined: 12 Lipanj 2009 Status: Offline Points: 1580 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Kolovoz 2009 at 21:32 |
|
Ena :) Definitivno se bacam u potragu za kvalitetnom a istovremeno povoljnom  investicijom!
Meni je formalni trening u fitness centru uglavnom š8-š9 h, tako da nakon vode, prvo kaj uzmem je posni s jogurtom. Osvježi, energizira, a muskulfiber i ostale tegobe nestaju u tren oka. Mljac, posni, naj stvar za vecernji obrok. Istina, otkrila sam još jednu slicnu poslasticu-lagani svježi sir s crvenom paprikom, posušen i oblikovan u male stošce/piramide(kaj vec), može se rezat(malo se mrvi, al nema veze). Uz miješanu zelenu salatu(ja nabacam svega-kristalke, puterice,endivije, crvenog radica,a najviše divljeg radica) ili rajcicu, fantasticno. Preporucam ovaj novitet na tržištu-Prgica od Vindije(Zoki, valjda smijem dat ideju, NIJE reklama )
|
||
|
||
|
ena:)))
Pali po spravama
Joined: 13 Srpanj 2009 Status: Offline Points: 1382 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Kolovoz 2009 at 17:54 |
|
|
pozrav svima... :)) more, ljeto..dva slobodna dana ::)) citam malo ovo o posnom siru i totalno mi je smjesno... ako postoji jedna stvar koju mozes jest u bilo koje dana onda je to posni sir...a ovo za navece , normalno je da ukoliko nisi trcao ili odradio trening prije spavanja i tad pojedes bilo sta, dio energije iskoristit ce tijelo na bazalni metabolizam tijekom spavanja a ostatak ide u guzicu :))... ja svako vece prosetam kojih 7km uz more i vratim se prillicno kasno (23h), iako mi je zadnji obrok bude oko 20h nekad i prije, ako ne pojedem kad se vratim bar jogurt ili malo posnog sira , trening popodne pada u vodu... katabolizam i to :( tako da posni jedem uvijek poslije neke fizicke aktivnosti..s malo grozđica ili suhih marelica... btw: kate... samo jos za onu termozdjelu:).. to je najbolja investicija koju sam napravila u zadnjih 5 god:) predobra je |
||
|
||
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Kolovoz 2009 at 15:06 |
|
|
Posni je mlijecni proizvod, a svi oni neki više, neki manje, dižu inzulin. Zato ih vecina na definiciji izbacuje....no mislim da se nebi trebali opterecivati time ako ne mislimo izac na natjecanje, a i još više ako se cijeli dan pazimo. Zato rekreativci slobodno Generalno dobar text, osim ovog: Zobene pahuljice su inace prokleto tvrde, suhe i bezukusne, ali ako se pomiješaju sa vocnim muslima, jogurtom, mlijekom, medom postaju, uz malo mašte, cak i fine. Kakve laži Možda se on debljao jer je jeo pol kile posnog i još jogurt s tim, prije bi to rekla nego da ga je skombinirao s nekim mastima. Tako da....nema frke |
||
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
|
||
|
ThornOfFaith
Fitness freak
Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Kolovoz 2009 at 21:55 |
|
Heh ovako gledano sa strane fitnesa/bb-a ovo je cista nebuloza i ko zna možda se u njihovom žargonu udebljanje koristi za rijec masa, no bilo kako - pogrešno. Istina je, opet s druge strane, da ce ako ne uneseš ništa osim posnog prije spavanja tijelo to najvjerojatnije pretvorit u glukozu ili cak spremit u masne zalihe ako nema (najbolje) nekakvih zdravih masti s tim sirom. Dakako da takav obrok neceš jesti netom prije spavanja (osim u slucaju da prije toga nisi imala nekakvu aktivnost). cisto sumnjam da su oni misli u tom smjeru |
||
|
||
|
audreyh2
Viden/a u gymu
Joined: 17 Srpanj 2009 Status: Offline Points: 12 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Kolovoz 2009 at 20:34 |
|
|
http://www.capoeira-rijeka.com/forum/index.php?action=printp age;topic=š94.0 ''Tko se želi udebljati, neka ubaci obrok posnog sira prije spavanja i cim se ujutro digne iz kreveta.'' Piše na navedenoj stranici pod PROTEINI. Ne vjerujem svemu što piše na internetu, a i nije mi baš logicno, ali... buduci da ovo radim svaku vecer... Rado bih bila sigurna.
|
||
|
||
Topic Options
carissima wrote:
|
Post Reply
|
Page <1 3738394041 47> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |