New Posts New Posts RSS Feed - Ispovjedaonica - što ste danas pojeli?
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Ispovjedaonica - što ste danas pojeli?
 Post Reply Post Reply Page  <1 181182183184185 188>
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
Markan1989 View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 20 Ožujak 2012
Status: Offline
Points: 1079 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Markan1989 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 26 Veljaca 2014 at 17:43
nije bitan broj obroka, prilagodi prehranu životnom tempu, ako ti je tempo takav da možeš i stigneš jest 5-7 puta dnevno navali, ali ako nije radije da jedeš 2 kvalitetna ma i 1 kvalitetni obrok a ostalo se može nadoknadit zelenim sokovima i malo riblje ulje pa nekakve salate s nogu, ima puno načina prehrane i svi su učinkoviti ako na kraju dana uneseš sve što je tvojem tijelu potrebno da se oporavi i napuni za sljedeći dan ;)
Back to Top
vedrana29 View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 24 Listopad 2013
Status: Offline
Points: 228 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote vedrana29 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 26 Veljaca 2014 at 20:48
Originally posted by zeusko87 zeusko87 wrote:

dok sam jeo 100% čisto onda bi mi svakih 5-6 dana došao ovakav dan gdje bi sve živo utrpao u sebe, jer sam bio željan te hrane koju volim a "zabranjena"  je.  bio sam glup. grizao sam se ako bih pojeo komad svinjetine a ne pileća prsa. brojao sam kalorije i pazio da jedem samo određene namirnice koje konzumiraju profesionalni bodibilderi (posni, jaja, riža, zob). mučio sam i sebe i sve oko mene jer sam bio živčan, nervozan i bezvoljan.

skonto sam da mi je bolje svaki dan pojesti 1 obrok u kojem ću uživati  i ne opterećivati se zbog toga nego da se mučim i patim pa svakih nekoliko dana utrpam 10 000 kalorija i sve što mi se nađe u blizini. uostalom, sad uživam u svemu samo pokušavam biti umjeren i za sada mi jako dobro ide. vježbam za svoju dušu i jedem kako želim. još uvijek je to 70% zdrava hrana sa puno proteina, povrća i voća, ali si svakodnevno priuštim i namirnice kao što su pita od sira, burek, komad pizze, kolač ili komad torte itd. nisam primjetio nikakav neželjeni efekt nakon konzumiranja ove hrane. dapače, sutradan se osjećam daleko bolje i snažnije, a samim time i zadovoljnije.Smile


jelda da je tako? Ma i ja mislim da je ovako psihički puuno lakše. A sada imam neke voćne jogurte u frizideru a da ih nisam dva dana ni takla..ali psihicki znam da me cekaju, kad mi prahne, necu patit neg ću sebi ugodit.. Pa super je znači nisam daleko od cilja Tongue
Back to Top
nenno View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 26 Sijecanj 2007
Location: Velika Gorica
Status: Offline
Points: 134 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote nenno Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 10 Ožujak 2014 at 13:03
Jučer je bio dan za teretanu, danas je dan odmora, a jelovnik za danas je:

Doručak: shake od posnog sira, whey-a, banane, žitarica (cca 500 ml)
međuobrok: 1 banana
ručak: sendvič do cca 80 g integralnog kruha produženog roka trajanja sa i cca 100 g pilećih prsa, salata prelivena dressingom
večera: 2-3 jaja sa 80 g integralnog kruha
"....I only dream in black and white. I only drema 'cause I'm alive...."
Back to Top
mettasttaza View Drop Down
The Boss
The Boss
Avatar

Joined: 16 Veljaca 2013
Location: Osijek
Status: Offline
Points: 5136 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote mettasttaza Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 10 Ožujak 2014 at 19:53
Nenno ovo nije dovoljno za preživitti :)
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem
Rodjen si s idealima i snovima
Rodjen si s velicinom
Rodjen si s krilima
Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj
Imaš krila
Nauci ih rabiti i ..LETI!
Back to Top
bubashuba View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 25 Veljaca 2014
Location: zagreb
Status: Offline
Points: 35 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote bubashuba Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 10 Ožujak 2014 at 20:22
ujutro deci crne turske kave, poslije sam pojela jabuku za neki predručak sam strpala u zdjelicu onu malu konzervu tune i rikole i zličicu proso poopisa, pa sam pojela pola neke vege tortilje u gradu sa štanda zdrave hrane vege hopa, pa sam djetetu uzela komadić neke kiflice , i oko 7 sam pojela jednu snitu fitnes kruha sa posnim sirom i napila se vode s limunom , ali me sad žgaravica malo i skuhala sam vrivo od povrća (brokula,karfiol,mrkva,sviježa paprika ,rajčica,kelj ,celer i naribani đumbir : začini : morska sol, crvena paprika , kajenski papar, zlica maslinovog ulja i 3 žlice pasirane rajčice ) :D zove me da barem zdjelicu mrknem :D
Dobre stvari dogadjaju se onima koji neodugovlace, imaju volju i zelju, vrijedni su, uporni i hrabri!
Back to Top
filip_myself View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 10 Veljaca 2014
Location: Sesvete
Status: Offline
Points: 66 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote filip_myself Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 10 Ožujak 2014 at 20:59
Vec tjedana dana sam bolestan i bez vjezbanja, ali i dalje se pokusavam drzati prehrane, iako u ovoj situaciji me vuce cesto nezdrava hrana, no sve to rjesim zlicom meda ili nuttele.
Nataste 3dl sirutke
Dorucak: 80g razenog kruha, sardina u konzervi (+ masl.ulje i limun), jogurt 1,0%mm
Međuobrok: 1 jabuka
Rucak: tijesto, junetina + zelena salata
Vecera: 3 kuhana jaja, rizini krekeri, 50g posnog sira
Live your life be free, you know you can have it all
Back to Top
mettasttaza View Drop Down
The Boss
The Boss
Avatar

Joined: 16 Veljaca 2013
Location: Osijek
Status: Offline
Points: 5136 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote mettasttaza Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 10 Ožujak 2014 at 21:06
Kada si bolestan ne moj se držati prehrane kakva je u potpunosti....jedi više ugljikohidrata..po mogućnosti izbaci masnoću...drži se c vitamina :) a i ovo ti je malo za oporavak nije ni čudo što te tjedan dana drži bolest :) ovo se ne može smjestiti u 2 poštena obroka :) malo razmisli :D
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem
Rodjen si s idealima i snovima
Rodjen si s velicinom
Rodjen si s krilima
Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj
Imaš krila
Nauci ih rabiti i ..LETI!
Back to Top
filip_myself View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 10 Veljaca 2014
Location: Sesvete
Status: Offline
Points: 66 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote filip_myself Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 10 Ožujak 2014 at 21:09
To je za dns bilo. Ovih dana sam dosta jeo krumpira, jabuke, rize, puretine, ribe, zobene s posnim sirom, pureca prsa, shake s bananom, itd...pijem svakid dan po 1 multivitamin, caj s medom i limunom
Live your life be free, you know you can have it all
Back to Top
mettasttaza View Drop Down
The Boss
The Boss
Avatar

Joined: 16 Veljaca 2013
Location: Osijek
Status: Offline
Points: 5136 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote mettasttaza Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 10 Ožujak 2014 at 21:11
super :) ali koliko to prijatelju? jako mi ovdje fališ sa hranom
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem
Rodjen si s idealima i snovima
Rodjen si s velicinom
Rodjen si s krilima
Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj
Imaš krila
Nauci ih rabiti i ..LETI!
Back to Top
filip_myself View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 10 Veljaca 2014
Location: Sesvete
Status: Offline
Points: 66 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote filip_myself Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 10 Ožujak 2014 at 21:18
Kad je riza u pitanju nejdem ispod 100g i uz to bar 150-200g puretine. Riba je bila som i to 200g, posni sir (za veceru 50g, ostali obroci 150g), tuna/sardina u konzervi 100-120g, pureca prsa 100g...
Necu sad pisat kak sam sve jeo proteklih dana jer se ne ni sjecam iskreno, al ovih dana kad sam bio bolestan jeo sam dobro, solidne porcije bez pretjerivanja ili da budem gladan. Idem na to da svaka 3 sata imam po 1 obrok. Recimo da sam nekako novi u ovom svijetu prehrane, jos se ucim pa ne znam sve neke "cake", ali polako ucim i planiram samo napredovati
Live your life be free, you know you can have it all
Back to Top
mettasttaza View Drop Down
The Boss
The Boss
Avatar

Joined: 16 Veljaca 2013
Location: Osijek
Status: Offline
Points: 5136 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote mettasttaza Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 10 Ožujak 2014 at 21:25
Drago mi je sam naprijed! Thumbs Up
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem
Rodjen si s idealima i snovima
Rodjen si s velicinom
Rodjen si s krilima
Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj
Imaš krila
Nauci ih rabiti i ..LETI!
Back to Top
bubashuba View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 25 Veljaca 2014
Location: zagreb
Status: Offline
Points: 35 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote bubashuba Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 12 Ožujak 2014 at 13:29
ja bih tako htjela danas pizzu pojesti..
Dobre stvari dogadjaju se onima koji neodugovlace, imaju volju i zelju, vrijedni su, uporni i hrabri!
Back to Top
mettasttaza View Drop Down
The Boss
The Boss
Avatar

Joined: 16 Veljaca 2013
Location: Osijek
Status: Offline
Points: 5136 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote mettasttaza Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 12 Ožujak 2014 at 15:11
Originally posted by bubashuba bubashuba wrote:

ja bih tako htjela danas pizzu pojesti..


Pa pojedi je
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem
Rodjen si s idealima i snovima
Rodjen si s velicinom
Rodjen si s krilima
Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj
Imaš krila
Nauci ih rabiti i ..LETI!
Back to Top
bubashuba View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 25 Veljaca 2014
Location: zagreb
Status: Offline
Points: 35 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote bubashuba Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 12 Ožujak 2014 at 15:18
Joj ne.necu :D

Pms me sora.

Must use powers
pojest cu kuhanu piletinu sa necim. :D

(cokoladnom tortom ) ha ha ha
salim se :ppppp
Dobre stvari dogadjaju se onima koji neodugovlace, imaju volju i zelju, vrijedni su, uporni i hrabri!
Back to Top
mettasttaza View Drop Down
The Boss
The Boss
Avatar

Joined: 16 Veljaca 2013
Location: Osijek
Status: Offline
Points: 5136 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote mettasttaza Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 12 Ožujak 2014 at 15:28
Ne znam zašto si to radiš..napravi verziju pizze gdje ćeš imati sve što ti je potrebno.... tjesto integralno pileća prsa...sir ako je malo masniji smanji masnoće tokom dana... začine luk i ostalo dodavaš kako hoćeš jer je dobro ...rajčica isto ne vidim u čemu je problem...
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem
Rodjen si s idealima i snovima
Rodjen si s velicinom
Rodjen si s krilima
Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj
Imaš krila
Nauci ih rabiti i ..LETI!
Back to Top
bubashuba View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 25 Veljaca 2014
Location: zagreb
Status: Offline
Points: 35 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote bubashuba Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 12 Ožujak 2014 at 15:48
hm.. zasto?

1.) ne stignem jer imam bebu :D
2.) nisam mislila na takvu pizzu :D :D ali jako dobra ideja :D sad cu bebu u nosiljku i squatat dok mjesim tijesto :D
bravo Met !
Dobre stvari dogadjaju se onima koji neodugovlace, imaju volju i zelju, vrijedni su, uporni i hrabri!
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  <1 181182183184185 188>
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.