Ispovjedaonica - što ste danas pojeli?

Vec tjedana dana sam bolestan i bez vjezbanja, ali i dalje se pokusavam drzati prehrane, iako u ovoj situaciji me vuce cesto nezdrava hrana, no sve to rjesim zlicom meda ili nuttele.
Nataste 3dl sirutke
Dorucak: 80g razenog kruha, sardina u konzervi (+ masl.ulje i limun), jogurt 1,0%mm
Međuobrok: 1 jabuka
Rucak: tijesto, junetina + zelena salata
Vecera: 3 kuhana jaja, rizini krekeri, 50g posnog sira

Nenno ovo nije dovoljno za preživitti :)

zeusko87 wrote: dok sam jeo 100% čisto onda bi mi svakih 5-6 dana došao ovakav dan gdje bi sve živo utrpao u sebe, jer sam bio željan te hrane koju volim a "zabranjena"  je.  bio sam glup. grizao sam se ako bih pojeo komad svinjetine a ne pileća prsa. brojao sam kalorije i pazio da jedem samo određene namirnice koje konzumiraju profesionalni bodibilderi (posni, jaja, riža, zob). mučio sam i sebe i sve oko mene jer sam bio živčan, nervozan i bezvoljan. skonto sam da mi je bolje svaki dan pojesti 1 obrok u kojem ću uživati  i ne opterećivati se zbog toga nego da se mučim i patim pa svakih nekoliko dana utrpam 10 000 kalorija i sve što mi se nađe u blizini. uostalom, sad uživam u svemu samo pokušavam biti umjeren i za sada mi jako dobro ide. vježbam za svoju dušu i jedem kako želim. još uvijek je to 70% zdrava hrana sa puno proteina, povrća i voća, ali si svakodnevno priuštim i namirnice kao što su pita od sira, burek, komad pizze, kolač ili komad torte itd. nisam primjetio nikakav neželjeni efekt nakon konzumiranja ove hrane. dapače, sutradan se osjećam daleko bolje i snažnije, a samim time i zadovoljnije.

jelda da je tako? Ma i ja mislim da je ovako psihički puuno lakše. A sada imam neke voćne jogurte u frizideru a da ih nisam dva dana ni takla..ali psihicki znam da me cekaju, kad mi prahne, necu patit neg ću sebi ugodit.. Pa super je znači nisam daleko od cilja

zeusko87 wrote: dok sam jeo 100% čisto onda bi mi svakih 5-6 dana došao ovakav dan gdje bi sve živo utrpao u sebe, jer sam bio željan te hrane koju volim a "zabranjena"  je.  bio sam glup. grizao sam se ako bih pojeo komad svinjetine a ne pileća prsa. brojao sam kalorije i pazio da jedem samo određene namirnice koje konzumiraju profesionalni bodibilderi (posni, jaja, riža, zob). mučio sam i sebe i sve oko mene jer sam bio živčan, nervozan i bezvoljan. skonto sam da mi je bolje svaki dan pojesti 1 obrok u kojem ću uživati  i ne opterećivati se zbog toga nego da se mučim i patim pa svakih nekoliko dana utrpam 10 000 kalorija i sve što mi se nađe u blizini. uostalom, sad uživam u svemu samo pokušavam biti umjeren i za sada mi jako dobro ide. vježbam za svoju dušu i jedem kako želim. još uvijek je to 70% zdrava hrana sa puno proteina, povrća i voća, ali si svakodnevno priuštim i namirnice kao što su pita od sira, burek, komad pizze, kolač ili komad torte itd. nisam primjetio nikakav neželjeni efekt nakon konzumiranja ove hrane. dapače, sutradan se osjećam daleko bolje i snažnije, a samim time i zadovoljnije.

ja sam pak živčana jer mi je jako teško sklopit 5 obroka u danu a ne jedan ili dva :(

dok sam jeo 100% čisto onda bi mi svakih 5-6 dana došao ovakav dan gdje bi sve živo utrpao u sebe, jer sam bio željan te hrane koju volim a "zabranjena"  je.  bio sam glup. grizao sam se ako bih pojeo komad svinjetine a ne pileća prsa. brojao sam kalorije i pazio da jedem samo određene namirnice koje konzumiraju profesionalni bodibilderi (posni, jaja, riža, zob). mučio sam i sebe i sve oko mene jer sam bio živčan, nervozan i bezvoljan.

skonto sam da mi je bolje svaki dan pojesti 1 obrok u kojem ću uživati  i ne opterećivati se zbog toga nego da se mučim i patim pa svakih nekoliko dana utrpam 10 000 kalorija i sve što mi se nađe u blizini. uostalom, sad uživam u svemu samo pokušavam biti umjeren i za sada mi jako dobro ide. vježbam za svoju dušu i jedem kako želim. još uvijek je to 70% zdrava hrana sa puno proteina, povrća i voća, ali si svakodnevno priuštim i namirnice kao što su pita od sira, burek, komad pizze, kolač ili komad torte itd. nisam primjetio nikakav neželjeni efekt nakon konzumiranja ove hrane. dapače, sutradan se osjećam daleko bolje i snažnije, a samim time i zadovoljnije.

ma kakavih 100 kila :)

 imam 175 i trenutno nekih 66-67 kila
do prošle godine nagurao sam bio na skoro 90 kg pa sam krenuo u ekstremno mršavljenje da bi pao na 60 kila u pola godine. sad dižem kilažu. a što se tiče apetita i hrane tu sam veliki gurman i stvarno mogu punooo  pojest :)
trenutno svaki dan ufitam neki junk (burek, pizzu ili čokoladu) i ne opterećujem se uopće zbog toga. shvatio sam da mi je bolje jesti svaki dan nešto takvo nego da mi dođe loš i dan i da se prežderem ko krmača i utrpam tonu hrane u sebe

Ja sam si zadala mjesec i pol dana bez junka, ah, te oklade... :D 

juce sam jela krofne, tacnije 4 i ne znam zasto, inace osjecam krivicu, al juce sam se super osjecala