Ispovjedaonica - što ste danas pojeli?

Važi. 

Koliko je "dozvoljeno" jesti ovu grickalicu:

Haha, pa i od pola tepsije necega mislim da bi se raspuknula 

Edited by bejb - 26 Prosinac 2014 at 10:57

Prekjucer samo vecera, lignje, krumpir, rizoto, vino, par sitnih kolacica za desert. Nije bas neki grijeh, ali nisam pazila na kolicinu :D Preko dana nisam stigla jesti.

Ovih dana sam pojeo i popio SVE!!

Pojeo clean kobasice pol kg, clean culena, krempita tko me pita (1kg), kolača dok mi se ne povrača (pol kg). 
Uz to sve zalio mlijeko i dosta više sam sebi reko.

samo loše: 3-4 ogromne žlice nutele, 2 porcije tjestenine s bolognese umakom, 2 reda velike milke s lješnjacima (dođe oko 50g), 2 šnite tost kruha, žlica kečapa i ona kao proteinska čokoladica od banane iz dma koju su promjenili i nije fina kao nekad. prvo mi zeznu milbonu pa ovo, zar im ništa nije sveto??

sve svemu, sad kad sam stavila crno na bijelo, i nije baš toliko izmaklo kontroli koliko sam imala osjećaj :P

Dan je počeo sasvim obično... mob je zvonio 05:40, no bilo mi se mrsko izvući iz kreveta dok nije odzvonio još dvaput. 06:00, skok iz kreveta, hvataj proteine, kreatine i dolje u kuhinju.

Prvo 10g kokosova ulja, 25g wheya i 3,5g kreatina, nakon togsa još 25g kazeina i na posao.
Uranio malo s doručkom jer sam trebao ići malo na teren, pa maznio tri konzerve sardina u rajčici, 2dcl nekog magičnog jogurta i 25g proteina u jogurtu, Ananas je poprilično bezveze okus u vodi ili mlijeku, no u jogurtu je fantastičan, bolji nego bilo koji voćni jogurt.
E nakon ovoga je krenilo nizbrdo, ili uzbrdo.
U 12 neka prezentacija, preskočio sam aperitive, no kad je prezentacija došla kraju, onda je krenilo.
Prvo tri tanjura fiša, i da je bio samo fiš, već sam bio više nego sit. No, nakon fiša došla plata s roštiljem i ribom, maznio sam 4-5 pljeskavica, 2-3 ćevapa, 1 ražnjić, 3-4 štapića smuđa na orly i hrpu salate. A da riba zapliva, palo je i preko pol litre, možda skoro i litra beljske graševine. I onda još, kolači. Inače ih izbjegavam, no, kad sam već probio norme, ajmo onda i do kraja. Sva sreća da su bili neki super sitni od pola zalogaja, pa tih 5-6 koje sam smazao su sigurno ispod 100g svekupno.
I taki polupijan, zaboravio sam javit doma da ne treba za mene ručak pravit. Imao sam sreće, pa sam došao doma, i ručak mi nije bio dovršen, tako da sam ga odgodio za večeru. U veliki shaker natočio litru vode, ubacio tri šumeća c vitamina i eksirao to da se malo rehidriram.
Odspavao sat-dva, kad sam se probudio eksirao tursku kavu i maznio jednu malu jabuku od pol kile.
Stiglo vrijeme za trening, smiksao 10g kokosovo ulje. 25g whey. 3.5g kreatin u jedan shaker za post-workout, 20g glutamina za intra-workout, više da malo izbijem mamurluk, jer otkako sam minimizirao alkohol, udari me vrlo lako.
Još mi vrag neda mira, gledam one dvije šnicle, filet pilećih prsa, pržen  na maslacu. Ništa od sardina i omege večeras, idem se urokat do kraja. Vrganji, a i stigao mi pročišćeni maslac, ghee, iz Engleske. Malo ghee-a, na to hrpa vrganja, još kiselog vrhnja na to  i nek bude spremno kad dođem s treninga.
Odradio trening, sva sreća da sam noge jučer odradio. Ovako samo prsa, triceps, trbušni, iako, najradije bih da sam odspavao malo na benchu. No, odrađeno sve propisno, gledam se u ogledalo, napirio se od vode ko da sam se izbocko steroidima. Ni škemba ne dolazi do izražaja.
Došao doma... nekih 200g pilećih prsa na maslacu, vrganji, ghee i kiselo vrhnje, ne može bit bolje. Ubio sam se. Da još nešto pojedem, vjerojatno bih eksplodirao. Nu-na-ni-na večeras ništa od kazeina. Magnezij, cink i na spavanje.
Kak je krenilo, još budem nakon ovog ovaj tjedan i koju kilu izgubio. :D