Joga - koliko od vas se bavi jogom?

  ja sam i ovo probala u teznji za utegnutim tijelom i dusevnim spokojem
ma vraga. moj um je predivlji za neke epohalne satove di bi ja mogla otpustat napetost, smireno kontrolirano disati i jos usput misliti o svemu sto radim. kako pa da ne. nije islo. meni je to nekako prestaticno bez obzira na XYZ figure i oblike koji se zahtjevaju. ja volim da se nesto dogadja. nije ni pilates bogzna kakav natjecateljski spirit al bar si fino mogu opsovat u bradu kad si negdje pritegnem misic malo zesce

Ne  ali bi je volila isprobat u buducnosti

Evo ja se bavim jogom.

Trenuto power jogom i to oko 2 puta tjedno, a ostale dane radim nešto drugo.

prije sam radila iskljucivo jogu, 5-6 do cak 7 puta tjedno, tj. više manje svaki dan. od isprobanih stilova ashtanga i power su mi se najviše svidjele jer su dinamicne, zahtjevne i poslije se zbilja dobro osjecam. one nemaju previše meditativne komponente (pogotovo power koja je prilagođena zapadnjacima).

u tom periodu su mi se "core" mišici ojacali nevjerojatno. postala sam fleksibilnija nego ikad, a izvana, ruke i leđa su mi postali baš super te promjene su me baš dosta iznenadile, iako i su ostali mišici radili, a i crobna sposobnost mi se poboljšala zbog specificnog disanja, tempa itd.

no nakon par godina sam se malo zasitila i nekak sam to pocela odrađivati rutinski bez nekog entuzijazma pa sam uvela druge stvari, a jogu smanjila.

no i dalje je preporucam, barem za probu. nekima se svidi, nekima ne, ali dok se ne proba ne može se znati. e da, za neko drasticno mršavljenje i nije, no opet može se poceti i s lakšim stilovima u danima pauze od treninga ili cak nakon treninga.