sto jesti nak&#ššš;n treninga |
Post Reply 
|
Page 123> |
| Author | |||
David 
Viden/a u gymu 
Joined: 16 Veljaca 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 131 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: sto jesti nak&#ššš;n treningaPosted: 16 Veljaca 2007 at 20:26 |
||
Odmah kada zavrsis trening udrij po grozdjicama, tako da ti dignu secer u organizmu. To ti je zamjena za glukozu. Kada dodjes doma lijepo pojedi par bjelanjaka, a kao slijedeci obrok: tunu, piletinu i sl. |
|||
 |
|||
|
mortisha
Viden/a u gymu
Joined: 16 Veljaca 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 18 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 16 Veljaca 2007 at 20:12 |
||
|
nije valjda da bi i cure trebale taj whey uzimat? ja zelim dobit mase jer je nemam nimalo (52 kg na š69 cm) tako da mi je u rusaku banana koju odma pojedem iza tererane. buduci da sam doma oko 2š:30,22:00 ne sprema mi se nista drugo... nije valja da onda nis koristi od vjezbanja? dosad nisam smrsavila....doduse ni dobila mase ali znam da to neide tako lako...pogotovo kod cura koje su jos kao ja sa prirodno slabo izrazenom muskulaturom... |
|||
|
|||
|
emilio
Mixa shakeove 
Joined: 12 Prosinac 2006 Location: Sweden Status: Offline Points: 662 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Veljaca 2007 at 10:47 |
||
|
|||
|
|||
|
themaja
Viden/a u gymu
Joined: 06 Sijecanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 226 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Veljaca 2007 at 23:06 |
||
|
da, al bitan je oporavak. Ekipa koja gubi kile neka gricka jabuku i to ako bas mora, a za dobivanje misicne mase..Jok, ne ide
|
|||
|
|||
|
Stribi
Viden/a u gymu
Joined: 06 Sijecanj 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 50 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Veljaca 2007 at 21:52 |
||
|
ma caba nek jedu ljudi voce, nemre to bit lose, ima ugljikohidrata, vitamina... |
|||
|
ne postoji objektivna stvarnost, sve je stvar subjektivnog dozivljaja
|
|||
|
|||
|
Antimon
Viden/a u gymu
Joined: 29 Studeni 2006 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 14 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Veljaca 2007 at 21:19 |
||
|
dobro rece grozdjice i suvo voce znaci "secer" i neki proteiiinn
ak necete whey i dex! |
|||
|
|||
|
caba
Viden/a u gymu
Joined: 24 Studeni 2006 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 299 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Veljaca 2007 at 14:11 |
||
|
Cem ti sluzi voce poslije treninga,necesa nista od njega dobiti? Jedino sto ja prepporucam su grozdjice. I nikako mi nije jasno zasto pojedini ljudi na ovomu forumu misle da je whey stetan i ne zele ga konzumirati(ali nema veze svatko ima svoje misljenje i svatko radi ono sto hoce). Vec gore je Mr.g rekao koji je protein dobar za poslije treninga( bjelanjci) ali nije obavezno da budu sirovi. Velik je rizik od salmonele. Najbolje ih je jesti kuhana
|
|||
|
Mozda ti jesi jaci ali ja sam ludji
|
|||
|
|||
|
Conan
Viden/a u gymu
Joined: 18 Sijecanj 2007 Location: Yugoslavia Status: Offline Points: 95 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Veljaca 2007 at 09:45 |
||
|
po meni je to ok... mos slobodno i druge vocke pojest u zdravon tijelu zdrav duh |
|||
|
|||
|
Conan
Viden/a u gymu
Joined: 18 Sijecanj 2007 Location: Yugoslavia Status: Offline Points: 95 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Veljaca 2007 at 09:43 |
||
|
|||
|
|||
|
JustMe
Viden/a u gymu
Joined: 15 Sijecanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 82 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Veljaca 2007 at 09:38 |
||
ljudi moji...a da se stvarno drzite teme...ne trebamo se svi slagat oko nekih stvari nebi bilo normalon da se bas svi slazemo ali rijec je o hrani nakon treninga...drzite se toga jer ja citam ovaj forum da bi nesto novo naucila a ne da bi slusala vas kako se prepucajete i izazivate jedno druge. Puno hvala na razumijevanju. a sad i sta se teme tice... nakon treninga ja stvarno imam potrebu nesto pojest...znam da bi bili najbolji proteini a posto ne uzimam dodatke prehrani pojedem ili jogurt ili bananu da mi vrate snagu...jeli to ok? Edited by JustMe |
|||
|
karmen
|
|||
|
|||
|
exploziv
Viden/a u gymu
Joined: 20 Studeni 2006 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 114 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Veljaca 2007 at 09:26 |
||
da na 2 mala na 5-metarskom igralistu... |
|||
|
|||
|
Conan
Viden/a u gymu
Joined: 18 Sijecanj 2007 Location: Yugoslavia Status: Offline Points: 95 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Veljaca 2007 at 08:54 |
||
|
napokon neko razuman... |
|||
|
|||
|
themaja
Viden/a u gymu
Joined: 06 Sijecanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 226 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Veljaca 2007 at 00:14 |
||
 Posteno!
|
|||
|
|||
|
Stribi
Viden/a u gymu
Joined: 06 Sijecanj 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 50 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 31 Sijecanj 2007 at 23:46 |
||
|
poslje nogometa nek zeme zlicicu kreatina a posto ne jede suplemente nek pojede škg govedine
 (u kili mesa priblizno 5 gr kreatina) konane dobar tek
|
|||
|
ne postoji objektivna stvarnost, sve je stvar subjektivnog dozivljaja
|
|||
|
|||
|
themaja
Viden/a u gymu
Joined: 06 Sijecanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 226 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 31 Sijecanj 2007 at 23:05 |
||
|
pa igra nogomet covjek..I to je trening
|
|||
|
|||
|
Stribi
Viden/a u gymu
Joined: 06 Sijecanj 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 50 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 31 Sijecanj 2007 at 22:13 |
||
pa ti uopce ne treniras, ne? kog ti je8es? |
|||
|
ne postoji objektivna stvarnost, sve je stvar subjektivnog dozivljaja
|
|||
|
|||
Topic Options
lima wrote:
|
Post Reply
|
Page 123> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |