UN dijeta - 90 dana, rasprava i recepti

Maja wrote: Hehe svuda se spominje nasa UN-ka.. Nemojte se zgrazavati cim cujete rijec -dijeta- jer ova "UN" nema veze s tim. Izvorni naziv je un diet, sto u prijevodu znaci ne-dijeta. Ovo je nacin prehrane, a ne izgladnjivanje. UN dijeta naziv se ukorijenio jer ljudi nemaju pojma, salju pisma Ujedinjenim narodima da im posalju kako dijeta ide hehe. Uglavnom, ja sam na njoj, upravo je privodim kraju, skinula sam š0 kila i sad sam š75cm i 64 kg. Jedino sto mogu reci je da nemam apsolutno nista lose reci za nju, ne osjecam ni umor ni bezvoljnost ni neznam, slabost, gladna nisam, nokti cvrsti i bez bijelih mrlja, ten cisti ko bebina guza.. Dali treba i inace razdvajati namirnice? Odgovor je TREBA!! Objasnjenje zasto i koje to tocno imate na http://www.fit-forever.hr/content/view/š47/42/ Postoji i hrpa foruma s ljudima koji su na njoj i svakodnevno si dajemo savjete i podrsku. Za sva neka eventualna pitanja sam na raspolaganju, a one koje uistinu zanimaju svi detalji, slobodno posjete neke od foruma..

evo kao osobni trener i takmicar u bb izkomentirao bi jos i ovu dijetu u par crta.

Dakle dijeta je ok, definitivno bolja od onih klasicnih izgladnjujucih i onih koje funkcioniraju po principu izbacivanja vode. Prikladna je za ljude koji ne vjezaju a rezultate ce dat sigurno pogotovo onima s puno previse kg. medjutim nije za one koji aktivno vjezbaju i brinu o tijelu tj zele cvrsto i oblikovano tijelo.

eto..sretno

 Tanja, copy-paste sa Coolinarike? Ja sam postavila temu  pa sam se sad sokirala kad sam vidjela da ima 37 tis. postova i š, 2 milijuna pregleda!!!!!! WOW!!!!

Ma ova dijeta je super. Tim vise sto to nije dijeta. Ovaj naziv UN dijeta nije od Ujedinjenih naroda  nego, UN, kao NE DIJETA.

U principu jako podjesjeca na Montignacov nacin prehrane, samo sto sve one koji nekontrolirano jedu dovodi u red. I kad pogledas, u 4 dana dobijes sve.

Sto se tice objesenih koza , naravno da ako u tako kratko vrijeme netko skine š7 kg da ce mu ostati koza. Pa, onda mu je najbolje da ostane debel! Hehehe

 Ive, cini mi se da nisi bas upoznat s detaljima un dijete, jer kolko ja vidim ona zbilja nije gladovanje. Koncept je neobican, priznajem, i nije u skladu s prehranom onih koji se bave fitnessom, tj. teretanom, ali to ne znaci da je automatski lose.

Evo, gledam svoje frendice i zbilja niti jedna ne gladuje. One su se dobro pripremile i proucile sve, ali zaista ne gladuju. Bave se rekreacijom nekoliko puta tjedno, nijednoj jos nijednom nije pozlilo ili kaj ja znam. Super se osjecaju, rezultati se vide, a ono kaj je najvaznije, stekle su odredjenu disciplinu po pitanju prehrane. Npr. nema zalogaja u 2 ujutro, nema preskakanja dorucka, pa da ti prvi obrok bude u 4 popodne itd.

Sto se tice imuniteta, vitamina se unosi dovoljno za njihove potrebe. Jedu vise voca i povrca od nas ostalih, to ti garantiram! Meso je manje zastupljeno, ali ak se dobro iskombinira sve ostalo, nadoknade se svi nutrijenti. Zeljeza npr. ima u brokuli, cikli...

Tko prvo posveti dovoljno vremena sastavljanu vlastitog jelovnika i planiranju dijete da lijepo sve uskladi, mislim da ne moze nesto lose izvuci iz toga (ako je inace zdrav, naravno)

A one curke kaj odu kao na dijetu, pa uz to jos odluce i preskociti koji obrok, pa joj ne jede im se voce i povrce i tak dalje, imat ce problema s bilo kojim rezimom prehrane... I ak se nakon tih 90 dana vratis na staro, naravno da se i kile vracaju. Ponavljam, najvise mi se svidja kaj oni koji se ozbiljno prime toga, razviju disciplinu, jer to je vazno za doba nakon dijete.