Kada nak&#ššš;n treninga uzeti whey? |
Post Reply 
|
Page <1 56789 11> |
| Author | |||
davor23 
The Boss 
Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 26 Listopad 2009 at 22:07 |
||
|
a mozes ujutro popit whey, tj. bolje ga stavi u zobene dok jedes.. ako imas para za 2 puta na dan whey..
|
|||
 |
|||
|
Gogo
Viden/a u gymu 
Joined: 19 Listopad 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 321 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 26 Listopad 2009 at 22:13 |
||
|
znaci ako mogu 2 puta dnevno dekstoza i whwy ili samo 2 puta whey i jednom poslije treninga dekstoza??
|
|||
|
uporan sam ,uporan :-)))
|
|||
|
|||
|
davor23
The Boss
Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 26 Listopad 2009 at 22:39 |
||
|
dekstroza samo poslije treninga.. to ti je jednostavni ugljikohidrat.. pogledaj malo po google-u o glikogenu..
|
|||
|
|||
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 26 Listopad 2009 at 23:13 |
||
|
Gogo, mi cemo ti pomoc ali se trebaš i malo sam potrudit, ok? Ajmo ovako zakljucit ovo... Whey možeš uz zobene i vodu uzet ujutro kao odlican izvor proteina, ako imaš para da ga trošiš 2 put dnevno. Nakon treninga ga uzmeš 2 mjerice zajedno sa dekstrozom i vodom, ne mlijekom (radi brže apsorbcije). Znaci dekstroza samo poslije treninga. Pitanje Iluvataru :) : zašto dekstroze isto kao i wheya (30 g)? Nismo li komentirali da je to premalo? Nebi li njemu bilo bolje uzet bar 50g ako ne duplo više? Ili misliš da intenzitet treninga nije još toliko jak za toliko Edited by Gym_girl |
|||
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|||
|
|||
|
Lega
Pali po spravama 
Joined: 06 Prosinac 2006 Location: Philippines Status: Offline Points: 1903 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 26 Listopad 2009 at 23:57 |
||
|
Svaka cast ekipi koja ima volje nakon xy godina i xy clanova iznova
raspravljati o obroku poslije treninga i whey proteinu, po meni je to
debilizam i zato ne želim ulaziti u ovakve rasprave ciji odgovori leže
u 30 tema na ovom podforumu.
Stvarno svaka cast, koliko puta sam pohvalio Gym_girl i Illuvatara za neprestano žvakanje jednog te istog kako dođe novi clan.. samo, nažalost, dugo nisam naišao na temu u kojoj sam procitao nešto novo. (Nemojte me krivo shvatiti, daleko od toga da sam ja prepametan i nešto puno znam... Ali ovakva pitanja trebaju biti riješena FAQom i nema potrebe da se vec 3 godine, koliko sam na forumu, vodi ista rasprava ide li dekstroze manje, jednako ili više nego wheya.) Inspired by:
Odgovor na tvoje pitanje je OVDJE. Dobronamjerni savjet: Poradi na prvom dojmu koji ostavljaš prilikom stupanja u novu zajednicu. Kada sam poceo pisati ovaj post, mislio sam da se obracam nekome u prvim srednjoškolskim danima, no prema tvom profilu si š0 godina stariji. Kukaš, jauceš, ali ne vidim neku pravu odlucnost između tvojih redaka. Nemam ništa protiv opcije da nisam u pravu, i da u šestom mjesecu postaš transformaciju na koju cu zinuti i skinuti ti kapu.. Dotad si samo n-ti u nizu koji pita za dekstrozu, a nije ju ni kupio. (Ako opet nisam u pravu, ispravi..) Pozdrav! Filip Edit: Nakon citanja posta vidim da možda ispadam grub prema Illuvataru i Gym_girl. To mi nije nikako bila namjera i ovo "svaka cast" je iskreno, bez sarkazma.. Edited by Lega |
|||
|
|||
|
Zoki
Fit moderator
Joined: 19 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 5840 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Listopad 2009 at 00:15 |
||
Iduci vikend dolaze sticky teme u podforume i to ce biti rješeno za vjeke vjekova. No, svima mora biti jasno da ce uvijek biti podpitanja na vec neke izrecene cinjenice ili da ce uvijek postojati diskusija o određenim stvarima. Razbit cemo suvišna podpitanja, nesigurnost i utvrditi vec kazano kroz stickye. Malo sam otišao u offtopic, no morao sam reagirati. Gym_girl i Iluvatar svakodnevno rade s ljudima, dijele svoje iskustva i u svojem privatno sportsko / trenerskom životu i jako ih cijenimo ovdje.  Suvišna ponavljanja ce biti riješena u roku 7 dana.  Edited by Zoki |
|||
|
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
|
|||
|
|||
|
ThornOfFaith
Fitness freak 
Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Listopad 2009 at 00:56 |
||
|
Konacno netko razuman
Lega  Samo bih još dodao, cak i unatoc sticky-ima, priznali si ili ne, ne možemo pobjeci od cinjenice kako bi cijeli forum mogao pod jedan zajednicki nazivnik - pocetnici, jer otkako sam registriran prave poštene teme mogu nabrojat na prste jedne ruke. Da ne ulazim u raspravu, zamislite da sam naveo sve razloge za to i vi ste se naljutli zbog toga, pa sam ja onda opet nešto rekao, pa ste mi vi onda spolno opcili s najužom obitelji u pozdravu, pa slijede prijeteci PM-ovi, pa slijede moji, pa nitko sretan svi nakrkani jedni na druge i eto happy enda, ode govno tak da ne smrdi među svim tim tratincicama. Hvala! |
|||
|
|||
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Listopad 2009 at 09:37 |
||
|
Lega, imaj u vidu da sam ja tek 4 mjeseca ovdje, ko kaže da i ja nebi nakon 3 god. kosu cupala na jedne te iste teme Nisi ispao grub, sve ok - ja razumijem što hoceš rec i nadam se da ce sticky bar malo potaknut ljude da se najprije sami potrude nac neke osnovne odgovore. U raspravu oko dekstroze sam ušla jer mi nije bilo jasan Illyev odgovor pa sam to htjela rašcistit da ne ispadne da u svakoj temi govorimo drukcije Thorn ti moraš znat jednu stvar - a to je da je ovo forum za vecinom prosjecne ljude koji od svoje prehrane i treninga ne žele pravit znanost nego samo žele zdravije živjet. To što bi i ja ponekad rađe raspravljala o necemu poštenom nego o obroku prije i poslije - moj je problem - jer ja vecinu svog vremena boravim u teretani za razliku od drugih ljudi kojima je to zadnja stavka u danu. Došla sam ovdje, prihvatila se posla i nije me sram "prevelikog razumijevanja i nerealnog pacifizma" jer sam eto valjda jedna velika budala koja se super osjeca kad joj netko sav sretan zahvali na tome što ga je poslušala i pomogla na bilo koji nacin. Tebe tu nitko ne drži, ocito su tratincice nešto što biš rađe zgazio - pa onda se vrati među predatore i poštene teme. Molim, pozdrav |
|||
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|||
|
|||
|
ThornOfFaith
Fitness freak
Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Listopad 2009 at 10:07 |
||
|
Jel vam treba crtati da je vec postalo dosadno iznova citati prežvakane teme u kojima noobovi postavljaju jedna te ista pitanja a ti i illy kao veliki humanisti dajete jedne te iste odgovore?
Mislim..a ja radim s ovcama jel? Kakve veze ima što netko radi u teretani ili je netko pak samoprozvani fitness trener? Oba primjera sam se nagledao po teretanama stvarno previše i mogu reci da se ne razlikuju puno od onih kojima bi trebali pomoci, a to su korisnici. cast školovanim iznimkama. Sad jedva cekam reply: pa onda nemoj citati te teme! Hm da, kao da ih je moguce zaobici i šta mi onda drugo preostaje da citam? Ništa... Uštedite si trud i napravite pošteni F.A.Q. i Stickye..ovo sad ne lici ni na šta, nije ni cudo što 99% novih postavlja onakva pitanja... Prosjecni ljudi? A kako to da takvi traže ipak neke nadprosjecne savjete? Budite realni, uz svo dužno poštovanje prema vama, da se drže samo vaših savjeta (a oni su također trebali doci odnekud ako me razumijete, barem onaj prosjecni dio) kamo srece da bi izgledali prosjecno...ispod je kljucan prefiks. Sretno |
|||
|
|||
|
Zoki
Fit moderator
Joined: 19 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 5840 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Listopad 2009 at 10:13 |
||
|
Lockano dok se ne preseli offttopic.
|
|||
|
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
|
|||
|
|||
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Listopad 2009 at 10:19 |
||
|
Ne znam kome se tu treba šta crtati. Kratko i jasno - ako ovdje nema ništa za tebe odi i sretno ti bilo. |
|||
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|||
|
|||
|
Iluvatar
Fit moderator
Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Listopad 2009 at 11:32 |
||
|
Da se i ja oglasim
Ono u cemu je thornov problem, ocito je što on želi da ovaj forum postane nešto što nije i nikad po svoj prilici nece biti. Meni osobno ne smeta što je toliko pocetnika i što neke stvari ponavljamo š00 puta jer vidim da iz dana u dan uce i d prenose znanje te na taj nacin malo po malo sa svakom osobom mjenjamo svjest o vježbanju i prehrani! Meni je to dovoljna nagrada, ako thornu nije, slobodan je da ide! A što se tice vrijeđanja mene i gym, stari moj, nisi zaslužio ni da te udostojim odgovorom na takvo primitivno ponašanje! P.S E sad, gym girl, draga kolegice,
da ja tebi odgovorim u vezi dekstroze! Kad sam napisao dekstroze koliko
i whey-a napisao sam tako jer sam napominjao na koji nacin da postigne
tu mjeru od 30 grama whey-a! U isto vrijeme ako uzme mjericu (ili 2
jušne žlice) dekstroze nje ce biti 50 ak grama jer ima skoro duplo vecu
molekularnu gustocu 
|
|||
|
|||
|
Zoki
Fit moderator
Joined: 19 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 5840 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Listopad 2009 at 11:47 |
||
|
Thorn, you are free to go! Molim bez vrijeđanja što je vec tebi postalo navika!!
Nitko te ne drži zavezanim ovdje... Daj gledaj pozivitivne stvari sve naše komunikacije i bez sarkazna i kritika više! FIT moderatori i ostali clanovi su cijenjeni dio našeg foruma i molim te bez svađa konstantnih i napadanja. Pocetnicka pitanja ce biti riješena i taj problem nece biti više toliko naglašen. Do vikenda je to riješeno! Sve rasprave vezano za forum / kritike/ prožvakane teme i sl. molim ovdje: Rasprava o prožvakanim temama Ovdje se vracamo temi... Edited by Zoki |
|||
|
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
|
|||
|
|||
|
Gogo
Viden/a u gymu
Joined: 19 Listopad 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 321 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Listopad 2009 at 12:32 |
||
cek ti to za mene kazes da postavljam pitanja kao dijete>?? |
|||
|
uporan sam ,uporan :-)))
|
|||
|
|||
|
Gogo
Viden/a u gymu
Joined: 19 Listopad 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 321 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Listopad 2009 at 12:33 |
||
ok,tako ce i biti kako kazete!"! |
|||
|
uporan sam ,uporan :-)))
|
|||
|
|||
|
Zoki
Fit moderator
Joined: 19 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 5840 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Listopad 2009 at 13:22 |
||
|
Svaki offtopic odgovor ovdje ce se brisati ili seliti u drugu temu.
|
|||
|
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
|
|||
|
|||
Topic Options
Gogo wrote:
|
Post Reply
|
Page <1 56789 11> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |