Kada nak&#ššš;n treninga uzeti whey?

Gym_girl wrote:  a što nebi recimo bananu-2 pojeo umjesto dek.? wrong?

a kako je nakon treninga recimo 30g proteina, š50g svjezeg sira, voda i dekstroza??

a zasto svjezi sir kad za sat vremena pojedem meso??

davor23 wrote: a zasto svjezi sir kad za sat vremena pojedem meso??

zašto piješ whey poslje treninga kad za sat vremena pojedeš meso

p.s

Kate, nije svako voce jednako dobro za tu ulogu, osobno mislim da je najbolje dekstrozu koristiti i to bih vam svima preporucio!

Edited by Iluvatar

Kate wrote: Ajd, recimo, da se za PWM uzima posni+ neki jednostavniji UH, a sad jel taj UH može bit bilo koje voce? Mislim, ne sušeno voce tipa grožđice. Mogu bit npr. smrznute višnje ili obicna jabuka?

 

noup, ako vec uzmeš voce, uzmi neko sa što višim GI, npr. bananu

Iluvatar wrote: Thorn, ako netko iskusi negativne posljedice, onda kaže pa mu se preporuci nešto drugo ( jer takvi su rijetki a i nuspojave nisu opasne)! Ostajem pri tome da peporucam svima dekstrozu Malto nije bolji po meni, jedino ako se mješa 70 % dekstroze 30 % malta ili eventualno pola pola!

Onda se ne pišu takve recenice širokog usmjerenja, vec se ipak ogradiš, npr. za veliku vecinu desktroza je majka i sl.

Btw, zašto bi se samo usmjeravali na pocetnike, ima tu i naprednijih koji bi raspravljali o necemu. Necemo diskriminirat

pitanje za modove i zokija, još uvijek ne uviđate potrebu za otvaranjem pocetnickog pdf-a?

ThornOfFaith wrote: Iluvatar wrote: Thorn, ako netko iskusi negativne posljedice, onda kaže pa mu se preporuci nešto drugo ( jer takvi su rijetki a i nuspojave nisu opasne)! Ostajem pri tome da peporucam svima dekstrozu Malto nije bolji po meni, jedino ako se mješa 70 % dekstroze 30 % malta ili eventualno pola pola! Onda se ne pišu takve recenice širokog usmjerenja, vec se ipak ogradiš, npr. za veliku vecinu desktroza je majka i sl. Btw, zašto bi se samo usmjeravali na pocetnike, ima tu i naprednijih koji bi raspravljali o necemu. Necemo diskriminirat pitanje za modove i zokija, još uvijek ne uviđate potrebu za otvaranjem pocetnickog pdf-a?

Radi se na tome!

P:S Neke recenice mogu biti širokog usmjerenja, ovisno o kolicini iznimaka, u ovom slucaju ljudi koji imaju nuspojave i slicno, plus što je jeftinija i lakše nabavljiva od maltodekstrina itd its...
Bože stalno ti moram nešto objašnjavati ! Znaš ti dosta ali, stvarno ponekad neznaš razmišljati u širem kontekstu nego se držiš nekih stvari ko pijan plota što bi se reklo!

Edited by Iluvatar

ThornOfFaith wrote: Iluvatar wrote: Bože stalno ti moram nešto objašnjavati ! Znaš ti dosta ali, stvarno ponekad neznaš razmišljati u širem kontekstu nego se držiš nekih stvari ko pijan plota što bi se reklo! Samo ti ilustriram tvoj pristup premi meni kad mi daješ packe

Opet on :D sad ti upravo pokušavam objasniti da generaliziraš situacije,a nisu iste

Kate wrote: Gym_girl wrote: Kate wrote: Ajd, recimo, da se za PWM uzima posni+ neki jednostavniji UH, a sad jel taj UH može bit bilo koje voce? Mislim, ne sušeno voce tipa grožđice. Mogu bit npr. smrznute višnje ili obicna jabuka?   noup, ako vec uzmeš voce, uzmi neko sa što višim GI, npr. bananu Aha, znaci stvar je u višem GI! Malo mi se razbistrilo, he,he.

 

yesss inace je bolje što niži, ali poslije treninga što bliže š00-tki to bolje