Chat |
Post Reply | Page <1 596597598599600 607> |
Author | |||
Didii
Viden/a u gymu Joined: 14 Rujan 2014 Status: Offline Points: 164 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Suuperr. to me raduje. Bas ti hvala na pojasnjenju!
|
|||
JonyBravo
Cita FAQ Joined: 13 Rujan 2014 Location: Rijeka Status: Offline Points: 25 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Bok.
U nedjelju sam se napokon dočepao bicikle i odmah na izvor Rječine.. Za one koji neznaju to je rijeka po kojoj je grad Rijeka dobila ime. Ma nebi ovo ni pisao da me ambijent nije po tisućiti put oduševio i kako sam pomislio kako je ovdje odmor za dušu i rekreacija spojeno u jedno. Nema veze dali biciklom ili pješke ali onima koji mogu stvarno preporučam da odu. Staza je dobro markirana, ima malo blata ali to pridonosi ambijentu.. |
|||
keep walking
|
|||
NiksaV
Viden/a u gymu Joined: 30 Studeni 2013 Location: Dubrovnik Status: Offline Points: 205 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Ekipa zanjima me oce li se održati kakvo natjecanje tipa fit u xx dana ili tako nešto?
|
|||
filip_myself
Cita FAQ Joined: 10 Veljaca 2014 Location: Sesvete Status: Offline Points: 66 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
@niksa koliko sam vidio bilo je nedavno natjecanje u Maksimiru. Crossfit, strongmen bilo je svega
|
|||
Live your life be free, you know you can have it all
|
|||
Didii
Viden/a u gymu Joined: 14 Rujan 2014 Status: Offline Points: 164 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Ljudi treba mi savjet kako da aktiviram unutrasnju stranu nogu, zelim da mi se noge stanje i da ih zategnem. Koju vjezbu predlazete? Radim cucanj ali sa stopalima okrenutim ka vani, imam osjecaj da u tom polozaju rade ti misici, ali se bojim da ne ostetim neki drugi dio, koljena ili sl. Imate li bolji prijedlog?
|
|||
NiksaV
Viden/a u gymu Joined: 30 Studeni 2013 Location: Dubrovnik Status: Offline Points: 205 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Nisam mislio na to,nego oce li se ove godine na forumu održati natjecanje fit u xx dana
|
|||
JonyBravo
Cita FAQ Joined: 13 Rujan 2014 Location: Rijeka Status: Offline Points: 25 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Didi probaj sa elastičnom trakom ili sl. zakačiš je bočno za nešto i staviš oko gležnja noge kojom ćeš raditi, zatim vučeš dok ne prijeđeš sa nogom kojom radiš stajaću nogu...
|
|||
keep walking
|
|||
Markan1989
Pali po spravama Joined: 20 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 1079 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
evo jednog koji se snalazi s onim što ima, danas je bila u pitanju opel corsa pa je išao na veći broj ponavljanja XD
LINK |
|||
bejb
Viden/a u gymu Joined: 18 Kolovoz 2014 Status: Offline Points: 303 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
evo mene da se javim, bila na putu, i bilo je sjajno jedio moram priznati da sam jedva docekala da se vratim u svoju rutinu. domacini su veliki zaljubljenici u gastronomiju, pa se nismo stedjeli previse, nije bilo nesto nezdrave hrane jer oni vole jesti sve visokokvalitetno, no znali smo se pocastiti vinom, pivom, koktelom, i to dosta cesto, pa i tamnom cokoladom i slicno. i da, nisam brojala kalorije jer nije bilo moguce, vec sam jela normalne porcije i to je to. iako zvuci ok to je sve zapravo dosta daleko od onoga kako ja zadnja dva mjeseca zivim, dakle, bilo mi je u konacnici vec zasicenje alkoholom i carbsima, jer nemam bas vise visoku toleranciju na sve to.
no nije mi zao, bilo mi je super, i ponovo bih, odmorila sam se, napunila baterije i spremno idem dalje. barem sam hodala stvarno jako puno, tu nisam zakkazala, kad god je bilo moguce u grad i sve pjesice, jedan dan sam hodala 6 sati. |
|||
bejb
Viden/a u gymu Joined: 18 Kolovoz 2014 Status: Offline Points: 303 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
evo da vas malo pohvatam
drugo, kako kaze moja trenerica - vaga je samo mali dio napretka. pogledaj kako se osjecas, pogledaj kako ti zivot drukcije izgleda. suprotno misljenju nekih, biti fit nije samo imati definirane ruke i plocice na trbuhu i mega tvrdu guzicu. meni se nakon dva i pol mjeseca nesto tek vidi, i to ne jako puno da ljudi padaju u nesvijest, ali vidi se. ono sto je bolje je kako se ja osjecam, kako ujutro ustajem odmorna, odlazim na brzo hodanje, jedva cekam vikend da odem planinarit, auto mi uopce vis enije privlacan i ne mogu docekati da stavim muziku i opalim nekoliko krugova oko kvarta, koliko me slatko i kruh manje privlace nego ranije, a slina mi curi na jaja i meso i povrce, koliko mogu trcati uz stepenice i koliko se opcenito osjecam odlicno, sjajno, pozitivno, veselo i nabrijano, a tijelo, tijelo ce doci, zapravo tek sam sada svjesna na koliko sam losem putu bila jer moja kvaliteta zivota se popravila za 300 posto. uzasno sam sretna sto sam se pokrenula. samo ustraj, nemoj se fokusirati na vagu, radije uzmi metar i gledaj po odjeci, i prati kako se inace osjecas. mozes gubiti kile a istovremeno biti mlitava i bez energije, zapitaj se kaj ti je bitnije i bolje. |
|||
bejb
Viden/a u gymu Joined: 18 Kolovoz 2014 Status: Offline Points: 303 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
sokove i slatka pica ni inace nesto ne volim niti ih bas ne pijem, pa mi nije problem ni sada ih se odreci. |
|||
Gym_girl
Fit moderator Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Plie squat Ako radiš pravilno (kao i svaku drugu verziju čučnja) nebi trebalo bit problema. Imaš i bočne iskorake... ...ili vježbice na podu... ..ima ih još, samo guglaj inner thigh exercises... ;) Razni čučnjevi i iskoraci uglavnom lijepo sve pogađaju (ako radiš dovoljnim intenzitetom i pravilno) ali ako ti to ne funkcionira dovoljno probaj i ove druge da se ciljano posvetiš tom dijelu.... |
|||
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|||
Gym_girl
Fit moderator Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Ovo mi je uvijek fascinantno pitanje Kao prvo, uvijek ima vode, mineralne, raznih čajeva (čime se ja poslužim).......a kao drugo, ako se baš želi popit nešto "što normalni ljudi piju" ne vidim problem u toj jednoj čaši ili šalici ičega. Rijetki su oni na koje bi se to negativno odrazilo, gledajući prema ozbiljnosti ciljeva i prema široj slici općenitih životnih navika (što jedna čaša soka tu i tamo može loše napravit nekome ko sve ostalo jede kako treba, a pogotovo ako još trenira?). Svatko ko ima prosječne ili malo više od prosječnih ciljeva održavanja dobre forme nebi se trebao time opterećivati, pogotovo ako se ne radi na dnevnoj bazi. |
|||
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|||
bejb
Viden/a u gymu Joined: 18 Kolovoz 2014 Status: Offline Points: 303 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
A i to si u pravu.. ja citav zivot mrzim kolu i skoro nikad ne pijem kupovne sokove .. zapravo oduvijek su mi glavna pica voda kava i caj... pa sam se unatoc tome itekako uspjela zdebljati u zivotu. Takodjer mislim da ne treba iskljucivati sasvim stvari koje su ti ok. Meni slucajno sokovi i nisu neka fora... ali da jesu nekad bi popila. |
|||
Gym_girl
Fit moderator Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Ne pijem ni ja sokove niti to gazirano jer me ni ne vuče ali si zato dopustim nešto drugo tu i tamo što mi čini veći gušt. I ništa strašno se ne desi Bitno je ono što se radi većinu vremena i kontinuirano.
|
|||
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|||
Didii
Viden/a u gymu Joined: 14 Rujan 2014 Status: Offline Points: 164 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Radim ovu prvu vjezbu, cucanj, i odgovara mi, a plus nekako sam sebi improvizovala u teretani na sajli, tako da legnem na bok, i jednom nogom vucem 20 kg prema onoj drugoj nozi po 50 ponavljanja, pa onda zamjenim stranu. Hvala na ostalim vjezbama, valja sve probati :) |
|||
Post Reply | Page <1 596597598599600 607> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |