Chat |
Post Reply | Page <1 595596597598599 607> |
Author | |
bejb
Viden/a u gymu Joined: 18 Kolovoz 2014 Status: Offline Points: 303 |
Post Options
Thanks(0)
|
umirem od srece jer cu jos dodatno popraviti svoju prehranu. nasla sam tu na trznici tetu koja cisti ribu. jos me gleda u cudu, kao, pa zar vi ne znate da vam svi to rade. :D a ja izbjegavam vec godinu dana ribarnice, samo se navirujem, zbog frke sta cu ja s kilom ribe kad je donesem neociscenu doma. dobar dan zeljezo, dobar dan omego 3.
i da skuse su 3o kuna kila. najbolja riba! |
|
JonyBravo
Cita FAQ Joined: 13 Rujan 2014 Location: Rijeka Status: Offline Points: 25 |
Post Options
Thanks(0)
|
Ma daaj pa nije ti neka umjetnost očistiti ribu!
Gledaj malo tetu na ribarnici i sve će ti biti jasno ....naravno ako nisi gadljiva hehe |
|
keep walking
|
|
bejb
Viden/a u gymu Joined: 18 Kolovoz 2014 Status: Offline Points: 303 |
Post Options
Thanks(0)
|
znas sta, gledat cu ja nju za vrijeme dok ona to cini za mene :p
uglavnom, evo vjerovali ili ne, popravio mi se dan za duplo nakon tog, isla sam s vrecom ribe doma sva sretna. i evo bas se ispekla, u foliji, samo sa malo soli, mljac |
|
JonyBravo
Cita FAQ Joined: 13 Rujan 2014 Location: Rijeka Status: Offline Points: 25 |
Post Options
Thanks(0)
|
ako ti se lijepi za foliju stavi manje ulja...
i dobar tek! |
|
keep walking
|
|
bejb
Viden/a u gymu Joined: 18 Kolovoz 2014 Status: Offline Points: 303 |
Post Options
Thanks(0)
|
filip_myself
Cita FAQ Joined: 10 Veljaca 2014 Location: Sesvete Status: Offline Points: 66 |
Post Options
Thanks(0)
|
Došao sam k sebi nakon kaj me 4 dana bolio trbuh. Odradio malo kraću vožnju bikeom, 30km...
Čekam početak treninga opet da si izbijem posao iz glave. Mogu mi ponudit stalan posao (možda) mog postat najmlađi koji je dostigao ono za kaj drugima treba 3-5 godina, a uopće me ne zanima taj posao |
|
Live your life be free, you know you can have it all
|
|
Stinger
Cita FAQ Joined: 06 Ožujak 2013 Status: Offline Points: 9 |
Post Options
Thanks(0)
|
Jedno pitanjce koje ne znam gdje bih smjestio.
Mladi smo idemo u kafiće jel. Što popiti u kafiću tijekom dana, sok, capucino, machiato? nešto treće, a da je zdravije? |
|
White_Insane
Pali po spravama Joined: 07 Travanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1065 |
Post Options
Thanks(1)
|
Čaj
|
|
Life is a journey full of adventures !!
|
|
FitKralj
Cita FAQ Joined: 04 Srpanj 2014 Status: Offline Points: 78 |
Post Options
Thanks(0)
|
običnu kavu bez šećera
|
|
Scarpetta
Pali po spravama Joined: 02 Kolovoz 2012 Status: Offline Points: 1819 |
Post Options
Thanks(0)
|
zeleni čaj
|
|
Goranchero
Mixa shakeove Joined: 21 Prosinac 2013 Status: Offline Points: 526 |
Post Options
Thanks(0)
|
Nakon treće kave, čaj. Već godinu dana pijem kavu bez šećera, tako da uzmem ili espreso ili produženu s mlijekom, ovisno o kvaliteti kave u kafiću. Doma samo tursku s kap mlijeka i žlicom kokosova ullja. Čajevi, barem po kafićima OBŽ, su totalno dosadni. U pravilu se ponuda svodi na bezlični zeleni iz filter vrećice i one voćne od umjetnih aroma, ponuda kave se barem popravlja.
|
|
Didii
Viden/a u gymu Joined: 14 Rujan 2014 Status: Offline Points: 164 |
Post Options
Thanks(0)
|
Ljudii trebaa mi vase misljenje :(
Mjesec dana je vec proslo kako pazim sta jedem, kako idem u teretanu, svaki drugi dan, ali pomaka nigdje :( Znam da nista ne ide tako lahko, ali mi je cudno da nijedna kila nije spala. U cemu je fazon? Misici zamjenjuju mjesto gdje je bilo salo, pa kilaza ostaje ista, ili ja negdje grijesim? Bojala sam se da mi je premalo vjezbati svaki drugi dan u teretani po sat, do sat i po, ali kad skontam da sam svaki dan na nogama na poslu po 8 sati, znaci bez sjedanja plus brzi hod, e onda stvarno ne znam :( |
|
Goranchero
Mixa shakeove Joined: 21 Prosinac 2013 Status: Offline Points: 526 |
Post Options
Thanks(0)
|
Ulagano. Spremi vagu u ormar, vaga je jedno podlo lažljivo đubre. Sigurno napreduješ, no pošto si krenula u teretanu istovremeno se događaju i neke druge promjene koje maskiraju tvoj napredak. Vjerojatno si dobila i koji gram na mišićnoj masi, no sigurno nakon dugog perioda mirovanja, povećana fizička aktivnost je povećala i količinu vode koju zadržavaš u organizmu. Jedini pokazatelji napretka kojima smiješ vjerovati su kako odjeća stoji i kako se osjećaš. Ako stvari postaju komotnije i ako se osjećaš dobro/bolje, onda priča ide u pravom smjeru.
Iz vlastitog primjera, prije 6 tjedana sam počeo pit kreatin, prije 5 tjedana nanovo započeo s teretanom, kilaža u prvih 10 dana skočila s 99 na 103, sad sam nanovo na 99, i da vjerujem vagi, ispalo bi da tapkam na mjestu i ne napredujem. No, u tih 6 tjedana se opseg struka smanjio za 6cm, što bi značilo da je i postotak tjelesne masti pao za nekih 5%. Hlače koje prije nisam mogao zakopčati su mi sad taman. |
|
Didii
Viden/a u gymu Joined: 14 Rujan 2014 Status: Offline Points: 164 |
Post Options
Thanks(0)
|
To je jedino i jeste sto me tjesi, da vaga laze :D
Osjecam se bolje, to bez sumnje mogu reci, na odjeci jos nisam primjetila jer i ne nosim nesto tako utegnuto :D E posto u teretani radim sve, znaci od cardia, trcanja nekih 20 do 25 minuta, pa utezi, vjezbe snage itd vjerujem da misici napreduju pa popunjavaju ono sto ovamo izgubim. Najbitnije je da sam se slikala prije pocetka icega, tako da cu najlakse tako vidjeti rezultate, ii jedva cekaaam da prodje jos malo vremena :D |
|
Didii
Viden/a u gymu Joined: 14 Rujan 2014 Status: Offline Points: 164 |
Post Options
Thanks(0)
|
Eh da, posto si tu online mozes mi pomoci u jos par stvari. Interesuje me kakva je situacija s pilecom jetricom? Koliko je ona dobra za uzimati je ako zelim da izgubim kg..?
|
|
Goranchero
Mixa shakeove Joined: 21 Prosinac 2013 Status: Offline Points: 526 |
Post Options
Thanks(0)
|
http://nutritiondata.self.com/facts/poultry-products/666/2
na 100g 116kCal 5g masti PUFA <0,5g - zanemarivo, možeš jesti koliko god hoćeš 17g proteina Amino score 149 - ovo je više nego većina vrsta mesa Vitamini - brdo vitamina A i B Minerali - solidno, željezo, fosfor, selen Nutritivno je savršena za svaku dijetu osim onih bilderskih, s tonom UH i proteina i 0g masti. U praksi je sa svakom jetrom potencijalan problem što može sadržavati dosta toksina, ovisno čime je pile bilo trovano. No, prije ćeš nastradati od tramvaja nego od toga. Samo navali. |
|
Post Reply | Page <1 595596597598599 607> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |