Ugljikohidrati ili ne?!?! |
Post Reply | Page 123> |
Author | |||
boris1984
Cita FAQ Joined: 12 Veljaca 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 32 |
Post Options
Thanks(0)
Posted: 23 Veljaca 2009 at 18:03 |
||
e bas sam to uzeo kaj si mi preporucio!
|
|||
Lega
Pali po spravama Joined: 06 Prosinac 2006 Location: Philippines Status: Offline Points: 1903 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
nisam ranije vidio ovo da ti napišem, ne znam šta si kupio ali imaš u DMu za nekih š5ak kuna "Traubenzucker" iz one njihove "gesunde plus" linije.
kad sam vec u DMu uzmem barem 2,3 kutije |
|||
boris1984
Cita FAQ Joined: 12 Veljaca 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 32 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
hvala na savjetu...nabavio sam si to!
|
|||
Iluvatar
Fit moderator Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
dekstroza o kojoj ti cjelo vrijeme pricamo ide i pod imenom grožđani šecer, što mislim da sam spomenuo ;)
stavi dvije velike žlice slobodno p.s med nije dobar za pwm jer fruktoza ima mali glikemijski indeks, tj ne provocira inzulin dobro kao glukoza Edited by Iluvatar |
|||
boris1984
Cita FAQ Joined: 12 Veljaca 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 32 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
dobio sam savjet da stavim u whey jedno dvije zlicice
meda ili grozdanog secera?!?!? to ok? |
|||
boris1984
Cita FAQ Joined: 12 Veljaca 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 32 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
ok...hvala na pomoci decki
|
|||
Iluvatar
Fit moderator Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
pa... ako hoceš mazneš jedno..š5 ak grama (znaci pola mjerice prije treninga.. to ce pomoci u sprecavanju katabolizma! i onda tipican pwm znaci dekstroza i whey
|
|||
ThornOfFaith
Fitness freak Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Ajd dok se još ne sredi f.a.q. da ovo rješimo na brzinu
cemu to? U tom periodu prije treninga, ili cak i manje pojedeš normalan klasicni obrok, a onda u skladu s tim:
Možeš eventualno tokom treninga i onda što ostane poslije treninga, iako se tu gube granice prije/poslije ako ga piješ tokom cijelog treninga. Probaj sam kolike ti kolicine odgovaraju. |
|||
boris1984
Cita FAQ Joined: 12 Veljaca 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 32 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
kuzim!
zanime me koliko moram popit wheya prije treninga...sat i pol? pijem ga cijelog prije ili 70%prije 30% poslje?!?! |
|||
Lega
Pali po spravama Joined: 06 Prosinac 2006 Location: Philippines Status: Offline Points: 1903 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
ukratko - bježi od GAIN-a gdje god da pisalo
|
|||
boris1984
Cita FAQ Joined: 12 Veljaca 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 32 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
ok...hvala
|
|||
Iluvatar
Fit moderator Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
da... stvar je u tome da su gaineri kako decki kažu vecinom hrpa nepotrebnog šecera! znaci vecinom je to 30 ak % whey proteina i ostatak jednostavnih ugljikohidrata koji te bacaju u taj pozitivan status sa kalorijama, smao kakva je ta masa koju dobiješ.. :D neko i dobije nešto mišica (pocetnici dobiju mišice u nikakvim uvjetima), no nije to poanta..
poanta je da kupiš obican whey protein rokaš ga poslje treninga sa dekstrozom (d-glukoza kako piše na cjeniku od pro.nutritiona) a prehranu pokušaš štvo više srediti! (ako želiš dobiti mišica, jeli) a whey pij bez obzira na to želiš li dobiti još mišica ili ne ;) |
|||
ThornOfFaith
Fitness freak Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Hm a da malo pozornije citaš ne bi pitao ovakvo što
Jer ti je vec odogovoreno! Whey gainer ne postoji - naziv takvih proizvoda je mass gainer, generalno. |
|||
ThornOfFaith
Fitness freak Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Vidiš illy kako utjeceš na druge Btw, šala za spam |
|||
boris1984
Cita FAQ Joined: 12 Veljaca 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 32 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
zanima me jos...
kad cu uzimat taj whey...jel mi bolje uzimat whey gainer ili whey protein?! |
|||
boris1984
Cita FAQ Joined: 12 Veljaca 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 32 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
iluvatar je stvarno respect lik!
svaka cast kume! |
|||
Post Reply | Page 123> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |