Debela mama :) |
Post Reply | Page <1 567 |
Author | |
durica30
Cita FAQ Joined: 22 Srpanj 2015 Status: Offline Points: 40 |
Post Options
Thanks(0)
|
Koliko sam skužila iz pročitanog preporučuju se zobene za doručak ili?
|
|
durica30
Cita FAQ Joined: 22 Srpanj 2015 Status: Offline Points: 40 |
Post Options
Thanks(0)
|
Točno od jaja sam najsitija ali ne bi ih mogla precesto jesti. Što se tiče šećera neka blaga odstupanja su postojala onda kad su mi otkrili problem sa štitnjačom. Pred kraj trudnoće je bilo problema ali sve je riješeno prehranom. Kako su mi trakice i aparatic ostali još od tog perioda, u par navrata sam ujutro izmjerila 6,4., to je bilo iza onih gadnih noćnih pretrpavanja. I skužila sam da mi poslije velike količine slatkiša zna biti loše, srce mi lupa. I onda par dana se "popravim" pa nastavim po starom. Inače sam razumna žena ali ovo mi je kao gadna ovisnost. I zbog izgleda ludim, mrzim biti debela 😕
|
|
Gym_girl
Fit moderator Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
|
Pozdrav i dobrodosla durice! Prije svega, upalo mi je u oko ovo:
Mozes li malo detaljnije objasniti o cemu se radi - imas li nesto povisen secer na nalazima ili? I opcenito, kako stojis sa ostalim parametrima? Sto se tice ostalih hormona, kakva je tu situacija? Da, slatkoga je puno i previse :) i toga si i sama svjesna. Takva praksa ne ubija samo tvoja nastojanja da izgubis kg nego i lose utjece na zdravlje, pogotovo ako je secer vec presao granicu ili je blizu. Gledajuci ovako, od jutra pomalo provociras ta nagla dizanja i posljedicno tome padanja secera pa nije ni cudo da navecer osjetis tu veliku potrebu za takvom hranom. Vise je to stvar biokemije nego volje ;) Opet nekako ne vidim dovoljno proteina, zdravih masnoca, vlakana....a to je bas ono sto uravnotezuje razine secera tokom dana i cini nas sitima. Reci mi, nakon kojeg od ovih obroka ujutro si najsitija? Pretpostavljam nakon jaja? :) Edited by Gym_girl - 10 Veljaca 2019 at 13:39 |
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
durica30
Cita FAQ Joined: 22 Srpanj 2015 Status: Offline Points: 40 |
Post Options
Thanks(0)
|
Ma ja sam trenutno u učenju, polažem jedan veliki ispit, tako da ne idem ni na posao. Zbog toga sam se dvoumila da li da se uopće javljam posto nema šanse da se fizički aktiviram još 2 mjeseca. Onda sam ipak odlučila da bez obzira na nedostatak vremena to nije razlog da ne poduzmem ništa u vezi prehrane. Uglavnom u 9,00 pojedem zobene sa bazenima,brusnicom,borovnicama i jogurtom (najčešće), nekad jaja i bijeli kruh, nekad sendvič a nekad palentu sa jogurtom, onda u 12 ako sam jela zobene budem najčešće gladna pa se znam zaletiti u pekaru i uzet si nešto (kad radim), a kad sam kod kuće obično to bude sendvič, oko 16 ručak i to bude juha, rizoto ili meso i krumpir, ili varivo, sve što skuham, ali u tom periodu kreće i borba sa slatkim. Znam do noći pojesti i po 3-4 sladoleda, čokoladu pojedem bez problema u par minuta, pa malo Nutele, ma ne biram. I svaki dan mislim još ću se danas najesti slatkiša pa od sutra krećem na dijetu. Pa jedan dan mislim kako ću izbaciti UH a drugi dan mislim kako bi ipak bilo praktičnije da izbacim večeru 😏🙄
|
|
Justanyone
Mixa shakeove Joined: 30 Studeni 2016 Status: Offline Points: 540 |
Post Options
Thanks(0)
|
Durice, dobrodošla :). Super da su ti sredili štitnjaču, već je to veliki korak naprijed kako sa kilogramima, tako vjerujem i s energijom i općim stanjem. Slatko... mislim da nam je to većini ovdje problem u nekoj mjeri . Ali i tome ima lijeka, ima zdravijih verzija skoro svakog kolača, za početak. Nego, kad kažeš da si se pogubila, na što točno misliš? Kako sad izgleda otprilike jelovnik tijekom dana? Kakve su ti otprilike dnevne aktivnosti? Imaš u vidu možda bicikl, pješačenje, neki trening....?
|
|
durica30
Cita FAQ Joined: 22 Srpanj 2015 Status: Offline Points: 40 |
Post Options
Thanks(0)
|
Pozz svima! Registrirala sam se na finesa.com.hr davno a samo povremeno čitam i na čitanju uglavnom sve ostane 😏 Uglavnom imam 38 godina, visoka 165 cm i teška 78 kg. Uglavnom zadnjih godina stalno sam u rasponu 73-78 god. Imam dijete od 2 godine. Moji problemi sa kg su počeli prije 10 godina. Prije toga perioda sam igrala rukomet i nikad problema sa kg nije bilo. U jednom periodu sam dogurala do 95 kg i to je bilo zbilja strašno. Kasnije je ustanovljeno da je problem štitnjača pa kad su mi to sanirali kg su sletjeli za 2 mjeseca na 75 kg bez ikakve korekcije u prehrani. E sad pokušavam doći do barem 65 kg ali sam se pogubila. Moj problem je slatko a naziru se problemi i sa šećerom. Nadam se da ću uz vašu pomoć uspjeti ostvariti svoj cilj
|
|
Post Reply | Page <1 567 |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |