Upoznavanje

Zasad je sve ok!Jela po ps-u,kad sam osjetila da sam sita,prestala sam!Odgovaraju mi obroci svaka 4 sata!Nemam potrebe za medjuobrocima,a izmedju obroka nisam gladna!Danas i jucer uzela red tamne cokolade,bas izmedju uzine i rucka,ko da mi je malo secer pao!I o da je bilo ok!Nisam imala nikakve krize nit nesto pretjeranu zelju za slatkim!Sjetim se one mogu,ali necu!Pa se sjetim odraza svog trbuha u ogledalu pa kako se jadno osjecam kad vidim super hlace,a ne mogu ih zakopcat!I malo pomogne,mogu reci!Moram reci da ,pricajuci s ljudima oko sebe,promjenu navika vide kao dijetu!Cim kazes da ne jedes slatko,kaj si na dijeti?Muz vidi krekere,kaj si na dijeti?Neces navecer tople sendvice kaj si na dijeti?Gotovo nitko ne kaze bravo,to je zdravije i puno bolje za tebe!Ono,ko Pale sam na svijetu!Ili Don Kihot sa vjetrnjacama...Haahah....I to mi je malo zalosno kak se ljudi unistavaju!Ruku na srce,i ja sam do prije par dana,al bar pokusavam to promjenit!Treba jos vremena da se uhodam,da mi to postane dugorocni nacin zivota!Inace jesam nestrpljiva,htjela bih rezultate odmah,ali uz ovo se ucim i strpljivosti!Malo radim na sebi..Hahaha....

Ma kakvi smiješno, draga. Razumijem te. Ja glat odbijem, ali ja imam napismeno od doktora da ne smijem i moji su se svi već navikli jer 5 godina jedem ovako. Ne da ne bi mogla, i ne da ne glajzam, ali ne želim iz principa glajzati sa stvarima koje ne smatram zdravima nikome, a ne samo meni. Jednostavno ne želim gubiti kalorije nepotrebno. Radije ću uzeti onaj kreker s maslacem što si rekla, baš sam te se večeras sjetila dok sam ga jela. Da, večer je, i da dan je protekao u P+M s nešto manje povrća nego inače, a završio s UH-ima i voćem, ali s druge strane, hoću li se ja rušiti od slabosti? Da ne mogu hodati, a zadnja 3 dana imam treninge nakon kojih jedva stojim? E bogami neću, nema te trbušine koja je toga vrijedna. Tako da slično savjetujem i tebi: Skyr za večeru može jest voćni, ali mislim da mu je sastav ok, ako je ovo drugo sve bilo ok, ne vidim zašto ne. A za goste, ako ti se jede ta torta, uzmi, neće te ubiti, ali ako ti se ne jede, nemoj se libiti reći ne, i to sačuvati za neki svoj gušt.

Hrana update...Zobena kasa zakon!S vodom fuj,kravlje mlijeko izbjegavam,kupila bademovo+kokos!S tim je odlicna!Naribam gore red tamne cokolade,pospem kokosom ili rogac+cimet!I ne mogu vjerovat koliko je to zasitno i ukusno!Popijem posle casu vode i nemam potrebe za icim!
Bila sam napisala da mi se obrok meso+povrce+salata cini praznim!E,pa krivooooo....Apsolutno me zasiti!Od povrca kupim smrznute mixeve (sto vise povrca to bolje) i najedem se ko car!I uz zo uzmem dva krekera
Ono sto sam primjetila da kad tako kombiniram sta cu jesti nakon obroka se osjecam lagano!Nit mi se spava nit se osjecam ko da sam jela!
I moram se pohvalit...Jucer sam odoljela kroasanu od cokolade ,a danas cokoladi s mentom!Gledala ju jesam,al sam mislila kak mi to fakat ne treba i da cu si samo nastetit!Odsetala dalje i nisam je se vise ni sjetila!Za mene je to veliki korak...Jer sam prije uvijek u kupnji uzela nesto slatko!Ali uvijek!

Mene zanima kako je na kraju bilo u gostima? Jer, kao sto sam i na svojoj temi dosta pisala, i samoj mi je to bio cest kamen spoticanja. U mom slucaju sam relativno brzo se postavila prema svima osim kad idem u posjet vlastitoj obitelji. Najcesce odbijem i to bez ikakve griznje savjesti. I ne samo kolac. Npr kad idemo kod frendova i rodbine na rostilje sam cesto znala donijeti sama svoje napacano meso i povrce u goste, napunjenu tortilju i tamnu cokoladu uz napomenu domacinima da ne pripremaju nista za mene. Da - svi se cude, i da - neki to cak i  zamjere na nekoj razini. Nije me briga, da im je zaista stalo do mene - razumjeli bi.

Na kraju bilo ok u gostima,bojala sam se bez razloga!Mislila sam da cu navalit na nareske i kolace,ali nisam!Pojela sam fetu sira,2-3 fete neke salame i dvije zlice salate!A tortu sam pojela sta je ostalo mojim curama,sveukupno bi bilo pola kriske torte!Nudila me jos domacica,al sam odbila!Al znas sta,meni je to tako tesko sjelo na zeludac...Malo mi bilo i muka tako da doma nisam ni vecerala!Ono sto je dobro nakon toga nisam imala zelju ni za ikakvim junkom ni slatkim!Nemam ni danas!Tog me bilo strah,iskreno!Tako da,nastavljamo u revijalnom tonu....

Hahah....Jesu,krekwri su zakon!Kruha se ni ne sjetim,a upotpune obrok!Pp novome gore stavim onaj malomasni svjezi sir iz Lidla,Kremaste je strukture pa mi dodje ko namaz!

Gymka..Vlakna!Preporucila si pa ce obavezno zavrsit u prehrani!Haha...Malo sam ih proucavala putem gugla ..Da li je dovoljno npr lanene sjemenke konzumirat s jogurtom?Lecu imam doma,to mogu skuhat i ubacit u povrce!
Pitala sam za Skyr vocni zbog sastava dal moze za veceru!Inace ,meni takva lagana vecera jako odgovara!Sita sam,ne odem gladna spavat,a unesem sto manje kalorija!Zato mi je ujutro dorucak naravno jaci!Navecer nemam neku zelju za jelom pa mi je to cisto dovoljno!Vjerojatno ti jednolicno zvuci stalno isto za veceru,al zasad mi je to ok!Alo i ogladnim uvijek mogu jaja skuhat!

E,imas isti dorucak godinama?Nemoj zezat?Ja moram makar dva -tri vrtit danima,takav sam tip!Jedino mogu svaki dan isti rucak!One raznorazne mixeve povrca!Obozavam to sarenilo na tanjuru!
Vezano za prbavu...Bila se pobunila ,primjetila sam, ,ali sad je ok!A krekere sam smanjila!U pocetku sam ih vise uzela uz obrok,sas nema potrebe!Ovi koje imam nemaju bas nesto vlakna,ali mogu i druge uzet!Samo kaj su ovi tanki i hrskavi,ne?