Upoznavanje |
Post Reply 
|
Page <1 23456 26> |
| Author | |
belfegora 
Viden/a u gymu 
Joined: 09 Veljaca 2017 Location: Zagreb Status: Offline Points: 186 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 26 Studeni 2018 at 00:34 |
|
Svi nekad nazadujemo malo. Dogodi se, sto sad? Sad prebaci opet pozornost na koliko si u proteklom razdoblju naucila, koliko so pronasla dobrih obrazaca... vracaj ih i sad cemo nastaviti jednako motivirano!
Misli samo na pozitivne stvari koje te tako cekaju i zasad se nemoj osvrtati. Kad opet malo ustabilis rutinu cemo pretresti sto se dogodilo, i kako takve situacije minimizirati. Ali sad samo jednostavno, natrag prema dobrim novim navikama. Za pocetak 1 dan. Cijeli dan. Sa setnjicom, makar po ovom bezveznom vremenu. I cim dalje od izazova. Samo jedan dan pa cemo od tog dalje... samo hrabro zmajcek, mozes ti to! 
|
|
 |
|
|
zmajcek68
Viden/a u gymu
Joined: 09 Rujan 2018 Location: Zagreb Status: Offline Points: 265 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Studeni 2018 at 20:52 |
|
Hej,cure!Pozdrav...Nadam se da ste imali bolji tjedan od mene!
Kod mene su stres i zatvorenost u stanu ucinili svoje!U srijedu sam,ili cetvrtak pukla ko kokica!Jela sam sve zivo i nezivo,valjalo i nevaljalo!No vidim po sebi da ce od sutra bit to ok! Posto sam ovih par dana bila opet ona stara svinjica koja jede sve pred sobom malo sam pratila i kako se osjecam!Znaci,prvo problem probave!Zatvor!Pojavio se u roku odmah! Drugo energija na nuli!Znaci uspuhanost nakon obicnog odlaska do ducana!Tromost,bezvoljnost...Naleti energije pa odmah pad te iste...Mislim da vam ne moram ni pricat da sve znate! Sad cu malo kukati!Ja zelim nastaviti i imam volju ,nemam namjeru odustat,ali tesko je na momente!Nisam imala volje za obicnim skakutanjem kojem sam se tako veselila u pocetku!Nije da nemam motivaciju vise ,dapace,vidjela sam veceras gospodju koje me nije vidjela od ljeta i pitala me dal sam smrsavila,da se primjeti!Znaci,znak da nastavim!Osim cinjenice da si time radim dobro! Bila sam i malo depresivna,npr susjeda mi prica kolko ona ima obroka,sta jede a ja glupaca u glavi vrtim kak ja jedem puno vise od nje,pa jel to dobro,jel treba manje...Sad sam ook,skulirana sam i ne uzimam to u obzir samo vam hocu opisat kako sam se bas lose osjecala! No s jedne strane mi je drago sto sam prosla tih par starih dana jer sam se opet uvjerila koliko je to lose za mene!Prihvatila sam te dane ,nisam bome ponosna na njih,ali sta je tu je...A sad umjesto tih 3-4 losa mogu imat 13-14 dobrih i nadam se ne vise losih! |
|
|
Before 68 After 86
|
|
|
|
|
Gym_girl
Fit moderator 
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 20 Studeni 2018 at 13:07 |
Uhhh to bi za vagu bilo idealno!  Ali samo što se brojki tiče, ipak je sigurnije nastaviti kako radiš  
|
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
|
|
|
zmajcek68
Viden/a u gymu
Joined: 09 Rujan 2018 Location: Zagreb Status: Offline Points: 265 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 19 Studeni 2018 at 12:59 |
|
I voce sam smanjila by the way!Al fakat smanjila...Ono,ak uzmem dve-tri vocke tjedno!
Slazem se za kolicinu hrane!Nisam ni sanjala koliko to zdravo moze biti zasitno! Ma nisam ja krivo shvatila Gymkin komentar,dapace..Samo sam se nasalila na racun jabuka i gledanja na sat! 
|
|
|
Before 68 After 86
|
|
|
|
|
Justanyone
Mixa shakeove 
Joined: 30 Studeni 2016 Status: Offline Points: 540 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 19 Studeni 2018 at 12:31 |
|
Ne, zmajcek.... nitko to nije rekao, mislile smo da ti se organizam navikava na promjene u jelovniku, imaš više potrošnje, i ići će to čak i ako ne smanjuješ drastično hranu. Ljudi se često iznenade, kad se maknu (ovo nije osobno o tebi) s krumpira, nekih vrsta variva, i teže hrane, koliko se količinski može pojesti one vlaknaste i proteina, pa čak i nešto ulja i orašastih. Zato u početku i idu kile lakše dolje. xD. I lijek za manje jela i gledanje na sat nisu jabuke, već meso i jaja s povrćem, molim lijepo xD. Jabuke samo vuku na još.
|
|
|
|
|
zmajcek68
Viden/a u gymu
Joined: 09 Rujan 2018 Location: Zagreb Status: Offline Points: 265 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 19 Studeni 2018 at 11:45 |
|
Da,slazem se!Mozda da i ubuduce manje jedem?Pa zavrsim na jabukama i gledanjem na sat?
|
|
|
Before 68 After 86
|
|
|
|
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 19 Studeni 2018 at 11:31 |
|
Zmajček, ipak je bilo nesto manje hrane sveukupno pa je to i rezultat toga ali ja sam sigurna da će to svejedno samo kliziti prema dolje jednim lijepim ritmom
|
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
|
|
|
zmajcek68
Viden/a u gymu
Joined: 09 Rujan 2018 Location: Zagreb Status: Offline Points: 265 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 19 Studeni 2018 at 09:17 |
|
Super ideja!Vec sam ja bila mozgala o tome,ali ne mogu bebu ostavit sami ni povesti za sobom tako da cu ipak biti in door aktivna!
Pohvale i za tvoj napredak!I vagu i centimetre!Bravo!! |
|
|
Before 68 After 86
|
|
|
|
|
Justanyone
Mixa shakeove
Joined: 30 Studeni 2016 Status: Offline Points: 540 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 19 Studeni 2018 at 08:53 |
|
Tooooooooooo!! Svaka čast, zmajcek.Ovaj je baš neki dobar tjedan, i meni su i vaga i centimetri krenuli prema dolje. Znam i sama kako je kad je vrijeme šugavo, tako da ako živiš u zgradi, predlažem stepenice :). Opali par katova svakih pola sata-sat i na konju si, to ti dođe ko' steper.
|
|
|
|
|
zmajcek68
Viden/a u gymu
Joined: 09 Rujan 2018 Location: Zagreb Status: Offline Points: 265 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 19 Studeni 2018 at 08:07 |
|
Moja vaga ipak napreduje!79.60!!!!!!
Znaci,rjesila sam trudnocu!Bilo je 88 kg nakon poroda (i to par mjeseci nakon), i sad sam na predtrudnickoj kilazi! Vrijeme je uzasno tako da mi ovaj tjedan aktivnost ovisi o skakutanju!Starija kcer ima bronhitis,ako cu do ducana uspjet izaci bit cu sretna! Vikend je bio ok s hranom!U subotu (ak se sjecate kak sam rekla da ne mogu jest ak sam okupirana necim) imala sam dva obroka!Dorucak i rucak u restoranu oko 16!Poslije nisam bila gladna!U nedjelju zajutrak,dorucak ,rucak oko 15!Poslije tog nista!!Nisam imala zivaca za veceru jer je mala bila lose pa mi je jelo fakat bilo na kraju pameti! Inace,primjetila sam da mi je potrebna manja kolicina hrane!Npr...Ako sam prije uzela zobenu plus krekeri s necim sa strane,sam mi je dovoljna samo zobena! Prije sam znala uzet cca 300 grama mesa+povrca (mozda i 350),a sad mi je ok i 250! Za veceru sam ako sam jela uzela jogur tu i tamo!No opskrbila sam se zrnatim sirom pa cu od danas to uzimat!I posni isto tako ... Bilo mi je raspolozenje zeznuto cjeli prosli tjedan,ali nije bilo nikakve potrebe za prezderavanjem!Jesam bila nekako napeta,ko bomba koja ide tik-tak recimo,al ajde proslo je! |
|
|
Before 68 After 86
|
|
|
|
|
zmajcek68
Viden/a u gymu
Joined: 09 Rujan 2018 Location: Zagreb Status: Offline Points: 265 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 16 Studeni 2018 at 14:21 |
|
Ovaj tjedan sam malo razocarana svojom fizickom aktivnoscilu!Mislila sam da cu to bolje odradit i sad imam griznju savjesti!Bila sam vise umorna nego odmorna!Mala opet zeza sa nocnim spavanjem!Ono ,probudi se pred jutro na 2 sata,npr od cca 3-5,ja se dizem prije 7,i to me ubije!Ujutro sam strgana i onda nemam volje za skakutanje!Preko dana isto malo spava,jedva sat i pol,i taj dio isto isrpi!Tako da sam bas izmozdena!Ne opravdavam se,dapace,vjerojatno sam se trebala i prisilit nekako!Setnja po vani je bila u rasponu od 4-6 km!
U pon sam odskakutala pol sata,utorak kao odmarala,u srijedu skakutala 45 min,i setnja cca 7 km!E,to me tako zeznulo!U cet me ledja boljela,bila sam skroz strgana!Danas sam samo sat vremena setnje odradila!To mi se vec bilo dogodilo,znaci previse sam aktivna i eto posljedica!A ja bas mislila da ak cu bit sto vise na nogama da cu i biti dobro!Kriva logika,ocito!Tako da vas molim pomoc s tim djelom!A ujutro,cim se ja probudim pospana i nekako bez elana,znam da nekaj ne stima!Inace se razbudim brzo,pol sata,sat mi treba,no sad je malo drugacije!Jos sam jucer po stanu sredjivala jer mi se i toga nakupilo!Peglanje,pranje,prasina....Tako da sam morala to rjesavat! Hrana je bila ok..Bilo je malih izleta,no ne bih rekla da je strasno...Utorak cca 100 grama pecenog krumpira,srijeda,mlijecni puding vanilija 125 grama i djeci maznula lizalicu (hahah),jucer nista,danas 3 reda cokolade s rizom!Al to sam iz jada uzela nego vise iz potrebe 
|
|
|
Before 68 After 86
|
|
|
|
|
zmajcek68
Viden/a u gymu
Joined: 09 Rujan 2018 Location: Zagreb Status: Offline Points: 265 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 16 Studeni 2018 at 14:06 |
|
Gymka Jesu!Imala sam modnu reviju jutros!
Oblacila robu koju nisam nosila mjesecima!Imam jedne hlace koje su me u bokovima doslovce stezale,ljetne,tipa dimije!Sad me ne stezu;normalan osjecaj kad ih obucem!Probala sam i jednu dugacku haljinu ispod koje preko ljeta nazirao trbuh,znaci ko da sam trudna nekih 4-5 mjeseci!A sad ta haljina lijepo pada,kuzi se i dalje trbuh,ali ne u tolikoj mjeri!Malo sam ostala iznenadjena,nisam duuuuugo vidjela svoju siluetu!Hahahh....Dobar osjecaj,moram priznat!Moram pitat nesto vezano uz famozni posni sir!Priznajem,nije mi omiljen!Nekako mi je dosadan!Ako ga uzmem to je uz kreker,dva i svjezu papriku!No ajde,ako jedem brokulu i cvjetacu,budem i njega! Ali mene zanima koliko se njega treba unijeti dnevno,jer ono,bas sam ga izostavila!A ako ga uzmem to je kolicina od nekih 200 grama,cca!
|
|
|
Before 68 After 86
|
|
|
|
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 16 Studeni 2018 at 13:42 |
|
Okkk, ali druge su promjene vidljive, ne?  |
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
|
|
|
zmajcek68
Viden/a u gymu
Joined: 09 Rujan 2018 Location: Zagreb Status: Offline Points: 265 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 16 Studeni 2018 at 08:07 |
|
Jutro!Vaga stagnira,ni gore ni dolje!I kaj sad????Pa nis,nastavljamo u revijalnom tonu!
Kasnije ili tokom vikenda cu napisat tjedno izvjesce!Pozz |
|
|
Before 68 After 86
|
|
|
|
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Studeni 2018 at 13:31 |
|
Pravilno razmišljaš  To je nešto što mnogi teško shvate na početku, i žele rezultate što je prije moguće. Ja neću reći da je to nužno loše razmišljanje, ljudi smo, svatko bi nešto htio preko noći, pogotovo kada voda dođe do grla Po meni je na početku bitno osvijestiti što je potrebno za kakvu transformaciju, odnosno koliko je realno to što netko želi u odnosu na to koliko će trebati rada biti uloženo u taj proces. Moguće je doći do bržih rezultata ali nisu svi spremni na taj rad niti im je to vrijeme dovoljno da usvoje dobre navike. Neki jednostavno vole polako i sigurno, drugi vole udarit malo žešći ritam i sve dok je to pod nekim budnim okom - dobro je Ali zmajček, ti si definitivno na dobrom putu!  |
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
|
|
|
zmajcek68
Viden/a u gymu
Joined: 09 Rujan 2018 Location: Zagreb Status: Offline Points: 265 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Studeni 2018 at 10:02 |
|
Hvala ti!Ove moje kile se nisu skupile u 2-3 mjeseca,nego postupno,u par godina!S tim da je i treca trudnoca jos stavila tocku na i!Tako da mi je nerealno ocekivati da cu ja to skinut za 2-3 mjeseca!I da to pokusavam,samo bih se zivcirala oko vage,brojeva,preopteretila bih samu sebe i odustala!Sigurno bi bilo tako!Zato je bolje da pravilno jedem i krecem se koliko mogu pa cemo za neko vrijeme vidjet rezultate!
Ja na trbuhu bas imam salo,onih 10 kg viska s kojima sam usla u trecu trudnocu i mislim da mi nema druge nego naoruzat se strpljenjem!Ne diraju me one price kak je netko skinuo sve za 2,3,4 mjeseca....Briga me!Ja radim po svojem i vidjet cete da ce biti uspjesno! A sad je vrijeme za pospremanje i setnju!Skakutanje sam prebacila za popodne! |
|
|
Before 68 After 86
|
|
|
|
Topic Options
zmajcek68 wrote:|
Post Reply
|
Page <1 23456 26> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |