PROTEINI |
Post Reply 
|
Page <12 |
| Author | |
Keksolino 
Cita FAQ 
Joined: 23 Svibanj 2015 Status: Offline Points: 8 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 29 Lipanj 2015 at 10:31 |
|
Mislim na whey, uglavnom jedna doza ide sigurno poslje treninga..
A sada da tu drugu uzmem prije treninga (možda najpametnije) ili bilo kada tokom dana? |
|
 |
|
|
Mata_Cro
Cita FAQ
Joined: 20 Svibanj 2015 Status: Offline Points: 17 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Lipanj 2015 at 10:27 |
|
Proteine? Očito je da mislis na prah, jer proteine (meso, jaja, riba, posni sir) trebas konzumirati u svakom obroku. Whey protein konzumiraj obavezno poslije treninga u kombinaciji sa ugljikohidratima visokog glikemijskog indeksa ( grozdjani secer), a po potrebi, whey mozes konzumirat bilo kada tokom dana.
|
|
|
|
|
Keksolino
Cita FAQ
Joined: 23 Svibanj 2015 Status: Offline Points: 8 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Lipanj 2015 at 09:51 |
|
Dakle, ne zanima me kako.
Več KADA je najbolje koristiti proteine? Koristim dve doze na dan kada imam treninge i jednu na dane kada nemam treninge. Dakle za dane kada imam trening jednu dozu koristim POSLJE treninga, ali kamo sa prvom? |
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
Page <12 |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |