New Posts New Posts RSS Feed - Trbusnjaci
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Trbusnjaci
 Post Reply Post Reply Page  <12
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
caba View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 24 Studeni 2006
Location: Bosnia Hercegovina
Status: Offline
Points: 299 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote caba Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 09 Sijecanj 2007 at 20:03

Originally posted by emilio emilio wrote:

 nadam se da necete pomisliti da pretjeravam,,,,u doba najbolje fizicke  pripremljenosti uobicavao sam raditi svaki drugi dan jedno 600 do 700 trbusnjaka podijeljenih u nekoliko vjezbi za trbusne misice,,,  jako je bilo naporno ali se isplatilo u to doba kad sam se bavio sportom.jak trbuh jako tijelo .kazu da nikad nije previse raditi trbusnjake,,,KOLIKO vidim CABA  na dobrom si putu da ih usavrsis ako se mogu tako izraziti(prema fotografiji)...SAMO NASTAVI....sto se tice tih neki malih upala ja mislim da je to znak da se vjezbe rade dobro...ako te puno boli onda je to znak da nesto nije uredu i da treba stati....
 

E ja takodjer upale smatram kao dobro uradjen trening. To mi je predloziojedan prijatelj koji trenira 8 godina i sad se priprema za natjecanje.On ih je radio oko 600 u serijama
Mozda ti jesi jaci ali ja sam ludji
Back to Top
Bobo View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 20 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 39 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Bobo Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 09 Sijecanj 2007 at 18:01
Evo,ja sam poceo u zadnje vrijeme ovako raditi: 3 serije po š00 trbusnjaka. Nastojim se doma sto vise rekreirat, imam neke utege itd... Poceo sam cak trcat
Back to Top
emilio View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 12 Prosinac 2006
Location: Sweden
Status: Offline
Points: 662 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote emilio Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 09 Sijecanj 2007 at 14:55
N

Edited by emilio
Back to Top
©ime View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 23 Studeni 2006
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 285 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ©ime Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 09 Sijecanj 2007 at 10:17
60 dnevno u jednoj seriji
naimjenice se jednom podignem normalno, pa se podignem sa zakretom ulijevo pa udesno, pa opet normalno i tako ispocetka....
 
Back to Top
caba View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 24 Studeni 2006
Location: Bosnia Hercegovina
Status: Offline
Points: 299 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote caba Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 08 Sijecanj 2007 at 22:28
 Ja radim veliki broj trbusnjaka. Nemam pojma je li to dobro , ali jedino tako(sa puno ponavljanja) osjetim nekakvu malu malu upalu. Radim tri serije po 50.
Mozda ti jesi jaci ali ja sam ludji
Back to Top
amadeus View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 22 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 20 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote amadeus Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 08 Sijecanj 2007 at 20:44
 Trbusnjaci, koliko ih cesto radite, koju vrstu, koliko serija, ponavljanja itd. pisite Jos me zanima zna li netko gdje ima kupiti ono cime vezete noge za sipku za zgibove da bi se mogli izvoditi trbusnjaci, postoji li jos koji nacin kako se to cini?
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  <12
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.