medicinska dijeta |
Post Reply 
|
Page <12345 7> |
| Author | |||
Signorina 
Viden/a u gymu 
Joined: 23 Prosinac 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 318 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 06 Listopad 2008 at 10:05 |
||
Pa upravo ovo boldano znaci da prvo treba doci do promjene iznutra, a tek onda se to pocne odrazavati na van. Dakle, kad se promijene neke stvari u glavi (unutra),tj. shvatis da ti treba promjena, tada nastupaju promjene na van, tj. promijenis prehranu, pocnes se baviti necim itd. a kao rezultat mijenjas i svoje tijelo, a i zadovoljstvo. Jerbo ak ti ne dodje do glave da trebas nesto promijeniti, niti neces nista promijeniti. Jednostavno u teoriji, a praksa, hm...  (Mislim da po tom pitanju promjene gotovo svi misle isto  )Edited by Signorina |
|||
 |
|||
|
d3m0n
Viden/a u gymu
Joined: 07 Ožujak 2008 Location: Croatia Status: Offline Points: 312 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Listopad 2008 at 07:03 |
||
hahaha za ovog trenera nikad nisma ni cuo,a dobro mozda nije ni cudo kad ne gledam nogomet,jedino ga znam zaigrat,nemam volje 90 min gledat budale kako igraju jer pocmem se nervirat i gubit zivce. Ovo sta govoris za trajne rezultate dobro me nasmijalo Nema to nista iznutra lol To ti je samo ko ima jak karakter.Npr zasto neko pusi neko ne.Ovi sto puse imaju slabij karakter,odnosno podleznij su utjecaju drugih osoba ili su u izolaciji i pusenjem misle da ce ih drustvo prihvatit,slicno je s alkoholom s kojim sam ja imo problema(mene je drustvo navuklo a poslje sam pio vise nego dvojica vani),ali eto imam snazan karakter i kad sma vidio da mi pocinje smetat i da mi vise steti nego sto imam zadovoljstva s tim jednostavno sam skorz smanjio i sad vec dugo ne pijem osim nekih posebnih prilika di se jednostvno ne moze odbit(ali tu ne pretjerujem) Isto tako moze se to gledat i s kilazom.Kada vidis da ti hrana pocinje se primat trebo bi znat smanjit,promjenit je i nesto ucinit da se vise ne debljas.Ako me svacate,ako ne a jbg |
|||
|
Bez odmora nema ni napretka!
|
|||
|
|||
|
Fresh
Viden/a u gymu
Joined: 25 Rujan 2008 Status: Offline Points: 148 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Listopad 2008 at 10:11 |
||
Apsolutno, ovo je primjerice jelovnik kojeg prakticiram više manje vec godinu i pol. www.nk-tresnjevka.hr/baza/nktresnjevka/datoteke/44_Jelovnik.pdf Jelovnik je dosta raznolik i samo je varijanta prehrane prilagođena sportašima (Napravio ga je Tvrtko Kale, poznati hrvatski golman) , a također se može napraviti i prilagoditi mnogim faktorima posebno zbog cinjenice da je moguca i implementacija shakeova
Sigurno da ako trajno želimo promijeniti nešto na sebi(poglavito smršaviti), ta promjena mora doci iznutra, trajnom promjenom nacina prehrane, a rezultati ce se vidjeti prema van. |
|||
|
|||
|
d3m0n
Viden/a u gymu
Joined: 07 Ožujak 2008 Location: Croatia Status: Offline Points: 312 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Listopad 2008 at 21:54 |
||
ma hebes bilo ciju prehran uda se tako izradim.Posto covjek svaki nije isti tako mu ni organizam nije isti.Za svakog covjeka prehrana je drugacija.Ovisi o mnogo faktora metabolizam kilaza visina kolicina kretanja dnevna potrosnja kalorija dnevni raspored vrijeme spavanja podnosljivost namjernica dali ima se kakva alergija bolesti ... Montignacova takozvana djeta i nije djeta nego vise promjena nacina zivota. Nijesve djeta sto ti pomaze da skines kilograme.Ok je tip i opcenito je sasvim ok.Ali ovo sta sam nabrojo prije mora se uzet u obzir. |
|||
|
Bez odmora nema ni napretka!
|
|||
|
|||
|
Fresh
Viden/a u gymu
Joined: 25 Rujan 2008 Status: Offline Points: 148 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Listopad 2008 at 20:48 |
||
|
Aha.. Ne znam kak funkcionira u teretani, ali i mi na nogometu imamo raznolike treninge, pa nema monotonosti.
što se tice prehrane, ne vidim zašto bi princip zdrave prehrane bio monoton. Možemo kombinirati zdrave jelovnike na mnogo nacina. Btw. jesi cuo za Monitgnacovu prehranu? |
|||
|
|||
|
d3m0n
Viden/a u gymu
Joined: 07 Ožujak 2008 Location: Croatia Status: Offline Points: 312 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Listopad 2008 at 20:22 |
||
bas naprotiv to izaziva monotonost odnosno navikavanje organizma sto dovodi do smanjenja efektivnosti.zato je s vremena na vrijeme potrebno mjenjat nacin treninga i nacin ishrane. Npr ja radim s velikim kilazama od š-8 ponavljanja sto mogu.Nakon 4 tjedna mjenjam trening na 2 tjedna i to male kilaze od š0-30 ponavljanja.Nakon 2 tjedna vracam se na velike kilaze i tako stalno. |
|||
|
Bez odmora nema ni napretka!
|
|||
|
|||
|
Fresh
Viden/a u gymu
Joined: 25 Rujan 2008 Status: Offline Points: 148 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Listopad 2008 at 19:42 |
||
|
Istina, ali i zbog navikavanja na princip prehrane koji te doveo do rezultata
|
|||
|
|||
|
d3m0n
Viden/a u gymu
Joined: 07 Ožujak 2008 Location: Croatia Status: Offline Points: 312 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Listopad 2008 at 19:13 |
||
Svaki rezultat je dugorocan samo ga treba drzan ta nivou.kada dojdes do zeljenog onda ti ne treba toliko napora da ga i odrzavas. |
|||
|
Bez odmora nema ni napretka!
|
|||
|
|||
|
Fresh
Viden/a u gymu
Joined: 25 Rujan 2008 Status: Offline Points: 148 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Listopad 2008 at 16:12 |
||
|
U svakom slucaju jedini dobri rezultati su dugorocni rezultati
|
|||
|
|||
|
d3m0n
Viden/a u gymu
Joined: 07 Ožujak 2008 Location: Croatia Status: Offline Points: 312 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Listopad 2008 at 15:44 |
||
pa naravno. Prehrana je 70% kod defke odnosno mrsavljenja.Dosta ljudi za to kaze da je djeta,ali nije.Jede se do zasicenosti samo se pazi sta se jede.Izba ce se visokokaloricne namjernice i eto rezultata,ako uz to jos imas kakav trening i pravilan san onda tek to se lijepo vidi. U svakom slucaju bravo i ne daj se.ostani cvrsta karaktera i jos bude kilaza isla dole. |
|||
|
Bez odmora nema ni napretka!
|
|||
|
|||
|
jedna_mala
Mixa shakeove 
Joined: 16 Ožujak 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 517 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Listopad 2008 at 13:28 |
||
|
to si u 2 mjeseca izgubila toliko kg ili više od 2 mj?
|
|||
|
|||
|
hercegovka-23
Viden/a u gymu
Joined: 29 Lipanj 2008 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 106 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Listopad 2008 at 12:59 |
||
|
spremala sam ispite , pa me zato nije bilo on line na kompu....
posaljem slike kao dokaz.... nikakva dijeta... prehrana i sport... |
|||
|
..moje su oči samo moje i nitko ne zna ąto ja kroz njih vidim...
|
|||
|
|||
|
Fresh
Viden/a u gymu
Joined: 25 Rujan 2008 Status: Offline Points: 148 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Rujan 2008 at 15:59 |
||
|
Istina nisam cito, igleda da cu morat..
|
|||
|
|||
|
d3m0n
Viden/a u gymu
Joined: 07 Ožujak 2008 Location: Croatia Status: Offline Points: 312 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Rujan 2008 at 15:29 |
||
haha da bas |
|||
|
Bez odmora nema ni napretka!
|
|||
|
|||
|
Hammerstrength
Viden/a u gymu
Joined: 03 Veljaca 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 629 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Rujan 2008 at 14:47 |
||
Da si procitao cijelu temu znao bi o cemu se radi... |
|||
|
You can have it all, if you want it badly enough!
|
|||
|
|||
|
Fresh
Viden/a u gymu
Joined: 25 Rujan 2008 Status: Offline Points: 148 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Rujan 2008 at 12:18 |
||
Bravo!!! A na kakvoj dijeti si bila?? |
|||
|
|||
Topic Options
Fresh wrote:
|
Post Reply
|
Page <12345 7> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |