zelim sve izbaciti iz sebe. |
Post Reply 
|
Page <12345> |
| Author | |
ZorroRi 
Fit moderator 
Joined: 16 Prosinac 2014 Location: Zagreb Status: Offline Points: 401 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 15 Svibanj 2015 at 11:41 |
|
Slazem se s tobom.
ipak, ovdje smo da jedni drugima dajemo "light" savjete, na temelju onoga što je netko odlučio podijeliti s nama. Ako ćem orazmišljati što možda stoji iza svakog posta i je li problem u keksicima, ili u necem osobnom što osobu životno određuje, onda nitko ništa neće moći napisati... mislim da se ti i ja načelno slažemo, samo ja imam malo direktniji pristup a ti više problemima (keksicima) pristupaš diplomatski. |
|
|
Be healthy, be happy.
|
|
 |
|
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 15 Svibanj 2015 at 11:31 |
|
Kvragu i ti keksići, da samo uz njih pojede svježi sir već je bolje  Bar dok postupno ne zavoli kvalitetniji način prehrane. Kužim ja sve to i slažem se, treba razlikovati te stvari ali treba razlikovati i različite motive iza teškog pridržavanja režima....možda je stvar u sitnici ali možda bi i tako nešto potrajalo kratko vrijeme pa bi nešto malo žešće opet srušilo i tu sitnicu.....znam, ko bi sad u sve dubine išao, mi pišemo ono najočiglednije i zapravo logično ali svi znamo da sve to zna bit puno kompleksnije od toga da se samo kaže -" ili keksi ili forma", jer se iz postova to može tako bukvalno shvatiti, a nije tako, jer forma može biti doći i uz te kekse makar nisu najbolji izbor definitivno, ako se sve drugo posloži......a paranoja je ionako česta u ovim krugovima  Možda krivi izbor riječi ali htjela sam naglasiti te nekad bespotrebne strahove oko nečega što se ne promiče kao zdravo.... |
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
|
|
|
ZorroRi
Fit moderator
Joined: 16 Prosinac 2014 Location: Zagreb Status: Offline Points: 401 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 15 Svibanj 2015 at 10:41 |
|
Mislim da treba razlikovati kad netko ima nezdrave navike i onda jos ne moze necemu odoljeti, i netko jede po nekom planu, pa si ponekad priusti sto pozeli... Gymka, mislim da ovdje relativiziras stvar jer netko s ovako nesredjenom prehranom mora krenuti od sitnica, pa su to ovaj put keksici.
nitko nije rekao da nikada u zivotu vise nece smjeti pojesti keksice, vec samo da treba osvijestiti (ne)kvlaitetu namirnica koje unosi. dakle, ne razumijem gdje si ti našla "paranoju"? cilj je shvatiti da kad imas zdrave navike i redovito se bavis nekom aktivnoscu, mozes uzivati i u keksicima... |
|
|
Be healthy, be happy.
|
|
|
|
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 15 Svibanj 2015 at 10:26 |
|
Ma dobro, iako se slažem da je sve stvar prioriteta i volje koju smo spremni uložiti u ono što želimo opet nekako ne bih tako dramatično pristupila tim keksima Mislim, u onom smislu "ako padneš na kekse ništa od tebe" Padnem i ja na kekse, i na sladoled i na štošta tome slično ali gledajući širu sliku to je nevažno jer držim kontinuitet u obrocima. Nemojmo raditi prevelike paranoje od te takozvane nezdrave hrane jer to ljudima stvara osjećaj frustriranosti i neuspjeha ako "pokleknu" pred nečim takvim tu i tamo...Opet, ovdje se reagiralo radi pitanja "kako da odolim" i poanta je jasna: ako imaš neki cilj bilo bi dobro tražiti pravilne načine koji će dovesti do njega. U ovom slučaju postoji problem sa slaganjem obroka i definitivno bi bilo dobro odabrati kvalitetniji doručak. Sve rečeno stoji, treba malo stisnuti ali netko stisne previše pa se opet zavrti u negativnom krugu...radi tih dobro i loše principa...a sve nekako ima neko svoje mjesto. Zdrave navike moraju spontano ući u nas, moramo nekako poželjeti jesti kvalitetnije ali opet ne biti prestrašeni od sve druge hrane, pogotovo ako smo je željni (jer ima i onih kojima zbilja ništa ne fali), a i još više ako dobro treniramo, jer na kraju krajeva...suma svega... Meni čak ovdje i nije toliki problem u tim keksićima, nego kao da nešto leži u pozadini te nediscipline ako ćemo to tako nazvati. Mislim da ovo naše poticanje teško može upaliti dok se to nešto pozadinski ne riješi. Mene zanima zašto nije upalila terapija navedena u prvom postu, da li zbog krivog izbora psihijatra ili zbog nedovoljno uloženog truda i prebrzog odustajanja. Sličan obrazac vidim i u prehrani. Tako da.....iako sam i ja krenula od nekih prioriteta i koncepta odricanja, ja bih tu ipak kopala malo dublje....uvijek je najlakše reći "take it or leave it" ali nekima to nije baš samo tako jer je puno gropova spetljano....pa saymyname ako želiš, slobodno se javi u inboxic  |
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
|
|
|
ZorroRi
Fit moderator
Joined: 16 Prosinac 2014 Location: Zagreb Status: Offline Points: 401 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Svibanj 2015 at 13:24 |
|
Da postoji LIKE gumb sad bih lajkala komentar od Wednesday!
|
|
|
Be healthy, be happy.
|
|
|
|
|
Wednesday
Viden/a u gymu 
Joined: 09 Listopad 2013 Status: Offline Points: 304 |
Post Options
Thanks(1)
Quote Reply
Posted: 14 Svibanj 2015 at 12:10 |
|
Saymyname, stvar je prioriteta. Ako ti je draže jest keksiće, jedi keksiće. Ali se onda nosi i s tim što donose. Kako da odoliš? Ne znam. Nemoj odoljeti. Budi tu gdje jesi, stvaraj si nepotrebne psihičke probleme pomoću stvari koje bi ti, kao što je Zorro rekla, trebale biti saveznik, a ne neprijatelj. Imaš pristup internetu, uz par klikova možeš doći do milijuna informacija, recepata, iskustava, a iz nekog razloga, to ne činiš. Nego ne odolijevaš. Good luck with that.
Edited by Wednesday - 14 Svibanj 2015 at 12:11 |
|
|
Tko želi, naci ce nacin; tko ne želi, naci ce ispriku.
|
|
|
|
|
ZorroRi
Fit moderator
Joined: 16 Prosinac 2014 Location: Zagreb Status: Offline Points: 401 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Svibanj 2015 at 09:21 |
|
Slazem se s gym_girl... nije mi jasno da imas volje i energije ovdje pisati i pitati, a s druge strane kad ovdje imas toliko informacija o svemu, ti se odlucis za integralne keksiće jer ne možeš odoljeti.
iskreno, meni je ok, jedi ti sto god zelis, ali budi svjesna i na posljedice toga, bez da te to onda psihički uništi. Naš odraz u ogledalu je odraz onoga što nam je prije toga bilo na tanjuru. |
|
|
Be healthy, be happy.
|
|
|
|
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Svibanj 2015 at 08:30 |
Ako si spremna na malo odricanja, odolit ćeš Moraš se dogovorit sama sa sobom koliko si vremena i truda spremna uložiti u to da nešto promijeniš. Bez jednog i drugog ne ide.Ti si još jedan primjer krajnosti u krajnost. Ili ćeš gladovati ili ćeš jesti što želiš. Ali neće ići tako, moraš naći ravnotežu jer ćeš se stalno klackati gore dolje... Jelovnik je kaos :) Ali mene sad zanima da li zbilja ne znaš kako skombinirati obroke ili si samo malo daješ na vremenu da papaš što hoćeš dok ne dobiješ odgovore?
|
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
|
|
|
ZorroRi
Fit moderator
Joined: 16 Prosinac 2014 Location: Zagreb Status: Offline Points: 401 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Svibanj 2015 at 15:34 |
|
a sad dalje proteine i zdrave masti. bar jos 2 obroka.
|
|
|
Be healthy, be happy.
|
|
|
|
|
saymyname
Cita FAQ 
Joined: 10 Travanj 2015 Status: Offline Points: 27 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Svibanj 2015 at 15:13 |
|
dorucak u 11 - 6 integralnih keksa + bjela kava (znam da su to sami seceri, al kako da odolim? ) jedan keks je oko 40 kcal
rucak u 14- fritaja sa šparugama, feta kruha, zelena salata, i velika zlica kajmaka sta sad dalje? |
|
|
|
|
saymyname
Cita FAQ
Joined: 10 Travanj 2015 Status: Offline Points: 27 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Svibanj 2015 at 15:09 |
|
htjelA SAM RECI DA jedem tjesteninu jer ju ne volim.
|
|
|
|
|
ZorroRi
Fit moderator
Joined: 16 Prosinac 2014 Location: Zagreb Status: Offline Points: 401 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Svibanj 2015 at 14:54 |
|
eh, zabopravi na to da "nadoknadis" vecerom sto ne jedes dorucak... nema toga. a bogami i nutritivno ti je ova "nadoknada" - gotovo sami šećer!
nadam se da će jelovnik koji ces napisati ipak biti nesto konkretniji. Ne znam gdje si vidjela da sam napisala da trebas jesti tjesteninu... ;) |
|
|
Be healthy, be happy.
|
|
|
|
|
saymyname
Cita FAQ
Joined: 10 Travanj 2015 Status: Offline Points: 27 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Svibanj 2015 at 12:30 |
|
Zorrori :)
Jucer sam u 19 sati jos pojela bananu i 40 g korflakesa s mlijekom :) Tako da sma nadoknadila dorucak koji nisam kao pojela. stvar je u tome sto prije dok sam bila fit nisam uopce doruckovala. joj meso meso, njega se moram nasiliti da ga jedem, tjesteninu ne jedem osim mozda komadic kruha uz rucak i kornflakes ujuto. a jaja sam prije jela svaki dan, sa šparugama, blitvom itd. sad mi malo jaja smrde i pauziram od njih.. a posni sir, oces da umrem? :D napisem i danas navecer svoj jelovnik. pišemo se :* |
|
|
|
|
ZorroRi
Fit moderator
Joined: 16 Prosinac 2014 Location: Zagreb Status: Offline Points: 401 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Svibanj 2015 at 09:39 |
|
Moras početi jesti, vrlo je jednostavno.
Mislim da je i tebi jasno da "kugla i pol sladoleda i kava" nije obrok! Pa nakon toga: 70 g mesa! pa nisi vrabac nego odrasla osoba koja treba hranu. Moras shvatiti da hranu trebas iskoristiti za ostvarenje svojih ciljeva i da je hrana saveznik, a ne neprijatelj. Ovo što postižeš ovakvom "prehranom" jest da ti je metabolizam zabetoniran, a samo je pitanje vremena kad ćeš se i razboljeti. Namirnice moraš birati po njihovoj kvaliteti: Razmišljaj na način: moram jesti nešto kvalitetno! ne prerađevine, već čiste namirnice: meso, jaja, svjež isir, ribu, žitarice, rižu, krumpir, voće, povrće... |
|
|
Be healthy, be happy.
|
|
|
|
|
saymyname
Cita FAQ
Joined: 10 Travanj 2015 Status: Offline Points: 27 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 11 Svibanj 2015 at 16:32 |
|
od tjelovjezbe prakticiram brzo hodanje samo...
|
|
|
|
|
saymyname
Cita FAQ
Joined: 10 Travanj 2015 Status: Offline Points: 27 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 11 Svibanj 2015 at 16:27 |
|
bok Gymka :)
Imas pravo, mozda bjezim od istine jer iskreno toliko sam se opterecivala, vagala prije dok sam mrsava..i sad kad sam si ovako s tim kg ruzna (mislim nisam ja ruzna, ali sebi jesam) nekako kao da me bas briga, znas ono dok sam buca iskoristit cu to jer nisam smjela kiksati ni jedan dan dok sam bila fit, pa ono bas me briga ak pojedem nesto slatko..a prije dok sam bila fit odmah sam to isla potrositi. Mislim da me raumijes, da vise tu ne iznosim svoje psiho psihicke disbalanse :) problem je sto ja nemam neki red. prije sam mnogo voca jela, sad ga ni ne pomirisem. i mana je sto radim s hranom, znaci stalno sam okruzena hranom. i nije da ja puno jedem, jer sad sam stalno na istoj kilazi..znaci ne debljam se a ni ne mrsavim (razlog je sto nisam psihicki jaka da opet gubim sve te kile, jer na sjecanje kako sam ih gubila, bila sam slaba, nervozna, postala anemicna i izgubila mjesecnicu, i iskreno to je bio pakao za mene.) ajde reci cu ti danasnji jelovnik: probudila se u 11 : pojela kuglu i pol sladoleda + kava Ručak u 15 : goveđa juha, dva komadica lešo mesa (nekih 70 g mozda i manje) zelena salata iiiiii mala feta bjelog kruha s mareladom od marelice. neznam sto cu navecer pojesti, najvjerojatnije nista jer sam danas u bedu :) a razlog je sto sam jucer stalno nesto slatko čapkala. ja cu ti svaki dan pisati svoj jelovnik..može? |
|
|
|
Topic Options
saymyname wrote:|
Post Reply
|
Page <12345> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |