Uh ti kilogrami!!! |
Post Reply ![]() |
Page 123> |
Author | ||
Anita25 ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 29 Prosinac 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 168 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Posted: 29 Prosinac 2010 at 23:38 |
|
Bok svima.
Ja sam Anita imam 25 godina, po zanimanju projektant. Visoka š65 i teška 76. Prije 2 tjedna pocela sa vježbanjem nekakv program mršavljenja (svašta radimo tamo :) ) Uglavnom moji kilogrami su krenuli gore prije 6 godina kada sam se zaposlila, posao je iskljucivo sjedeci, potreba za hranom je bila sve veca a potrošnja manja. Poslije toga trudnoca... Da ne duljim uspijela sam smršavjeti š5 kg sistemom sve jedi ali u pola manje i slatko izbaciti... Međutim sve se otopilo osim stomaka i "bubrežnog sala". To je jedan od razloga mog pocetka vježbanja a ima ih mnogo. Nadam se uspijehu obzirom da treniram 5 dana u tjednu po šh i 30min trener je genijalan, nije mi dosadno, jedino neznam što sa prehranom... Ako ima netko savijet vezano za prehranu neka bude slobodan to napisati.... |
||
hm
|
||
![]() |
||
crna_kej ![]() Mixa shakeove ![]() ![]() Joined: 04 Rujan 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 987 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
![]() |
||
![]() |
||
Anita25 ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 29 Prosinac 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 168 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Hvala! Živio dorucak obožavam ga cim otvorim oci odmah sam gladna! citala sam ali mi je toliko zbrkano... Iskreno neznam kako cu uspijeti 5x jest, treba dobra organizacija i na poslu i doma... Pokušat cu iduci tjedan to provesti pa cemo vidjeti da li cu sve uspjeti rasporediti (imam malo dijete :))
|
||
hm
|
||
![]() |
||
crna_kej ![]() Mixa shakeove ![]() ![]() Joined: 04 Rujan 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 987 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
ja nekako uspjevam ugurat 5 puta nesto u usta... isto sam projektant. |
||
![]() |
||
Anita25 ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 29 Prosinac 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 168 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Hvala sto si mi napisala svoj raspored, pokušat cu iskombinirati inace ne jedem doma prije posla nego odmah kad dođem na posao dok šef ne gleda pojedem i onda ništa do š6:30... Onda jedem i to je to za danas ali ubija me glad cesto mi se zna vrtiti... Hvala! Svaki savjet je welcome. :)
|
||
hm
|
||
![]() |
||
crna_kej ![]() Mixa shakeove ![]() ![]() Joined: 04 Rujan 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 987 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
To sto ti se vrti je pitanje hipoglikemije. Naime, kad gladujemo inzulin pada i pada i pada.. da bi tijelo funkcioniralo treba mu dati balans (da ne skace previse, da ne pada prenisko) i tome sluze obroci u pravilnom rasporedu i pravilan odabir hrane. |
||
![]() |
||
Anita25 ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 29 Prosinac 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 168 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
E sad mi je jasno gotovo sve jer si to tako lijepo objasnila i dala mi više volje da to pocnem prakticirati... Thanks! Sve najbolje u Novoj!!!!
|
||
hm
|
||
![]() |
||
crna_kej ![]() Mixa shakeove ![]() ![]() Joined: 04 Rujan 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 987 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Svako dobro u Novoj Godini! |
||
![]() |
||
Zdeen ![]() Cita FAQ ![]() Joined: 25 Sijecanj 2011 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 33 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Anita, kako napreduješ??
![]() |
||
![]() |
||
Anita25 ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 29 Prosinac 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 168 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Napredak fantastican oko 3kg su mi pale ali se tijelo formira, stomak se najviše smanjio. Svi se ljudi cude kako si uspjela?? A ja im kažem to nije ništa najbolje tek dolazi...
![]() |
||
hm
|
||
![]() |
||
d@n@ ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 12 Sijecanj 2011 Status: Offline Points: 23 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
|
||
![]() |
||
d@n@ ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 12 Sijecanj 2011 Status: Offline Points: 23 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
pohvalno...citala sam da intezivno vjezbas..jel jos uvijek tako |
||
![]() |
||
fedanov ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 08 Sijecanj 2010 Status: Offline Points: 258 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Nije da te želim obeshrabrit,ali u pocetku se vidi najveci napredak,i dosta toga otpada na vodu,dakle ne topis se sala koliko vode... Ali nemoj se tek tako predat,samo nastavi trenirat,bez obzira bude li došlo do stagniranja,samo deri i deri,nemoj padat u depresiju! |
||
![]() |
||
Zdeen ![]() Cita FAQ ![]() Joined: 25 Sijecanj 2011 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 33 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Svaka cast! Sve se može kad se hoce!!! Samo nastavi svojim tempom, bitno je da si ti zadovoljna i da vaga pokazuje pomak!! Polako ali sigurno, naprijed ![]() |
||
![]() |
||
crna_kej ![]() Mixa shakeove ![]() ![]() Joined: 04 Rujan 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 987 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
![]() |
||
![]() |
||
Anita25 ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 29 Prosinac 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 168 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Hvala na podršci svima. Ljudi ja se nedam obeshrabriti.
![]() ![]() Vježbam 5x tjedno u š.5 mjesec sam izostala 2x, zbog natecenog koljena. I kad mi gosti dođu ja njima kažem cujte ja moram ici a vi kako hocete... ![]() Idemo dalje! ![]() |
||
hm
|
||
![]() |
Post Reply ![]() |
Page 123> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions ![]() You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |