New Posts New Posts RSS Feed - vožnja bicikla i mršavljenje
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

vožnja bicikla i mršavljenje
 Post Reply Post Reply Page  12>
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
childintime View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 20 Svibanj 2011
Status: Offline
Points: 4 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote childintime Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: vožnja bicikla i mršavljenje
    Posted: 20 Svibanj 2011 at 16:33
Ola ljudi :) evo i mene :P
ugl.imam pitanje... Moj plan je vožnja bicikla 3 puta tjedno i eventualno 2-3 puta zumba.  što jesti prije vožnje i što nakon vožnje? Inace imam hipoglikemiju (nizak šecer u krvi) pa mi to dodatno stvara problem... što se tice moje prehrane,hranim se i prezdravo :D ne jedem gluposti tipa fast food, prženo,pohano,masno... što se tice masti samo zdravo :) dakle,što se tice prehrane,dobro sam istrnirana. Samo mi je pitanje ta tjelovježba i kombinacija s prehranom: kada što uzeti a da mi nij e slabo i da mi se ne vrti.. Ugl. visoka sam š76cm i teška 62 kg. Nije ništa strašno dakle...u pitanju su samo centimetri :) E sad me zanima... trebam malo skinuti struka i bedara,radi se o par centimetara. Koliko bi trebala voziti bicikl? I pomaže li on uopce u skidanju sala oko struka? ispricavam se ako je gdje bila slicna tema... :)
Back to Top
davor23 View Drop Down
The Boss
The Boss


Joined: 12 Svibanj 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 7174 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote davor23 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 Svibanj 2011 at 16:42
Originally posted by childintime childintime wrote:

Ola ljudi :) evo i mene :P
ugl.imam pitanje... Moj plan je vožnja bicikla 3 puta tjedno i eventualno 2-3 puta zumba.  što jesti prije vožnje i što nakon vožnje? Inace imam hipoglikemiju (nizak šecer u krvi) pa mi to dodatno stvara problem... što se tice moje prehrane,hranim se i prezdravo :D ne jedem gluposti tipa fast food, prženo,pohano,masno... što se tice masti samo zdravo :) dakle,što se tice prehrane,dobro sam istrnirana. Samo mi je pitanje ta tjelovježba i kombinacija s prehranom: kada što uzeti a da mi nij e slabo i da mi se ne vrti.. Ugl. visoka sam š76cm i teška 62 kg. Nije ništa strašno dakle...u pitanju su samo centimetri :) E sad me zanima... trebam malo skinuti struka i bedara,radi se o par centimetara. Koliko bi trebala voziti bicikl? I pomaže li on uopce u skidanju sala oko struka? ispricavam se ako je gdje bila slicna tema... :)


Vidio sam tvoju prehranu, ali mi se cini da je tamo premalo proteina.. Inace ti proteini ubrzavaju metabolizam i poticu mrsavljenje...

Sto se tice bicikle, najbolje ti je vozit 20-25 min intervalno (npr. 30sec max intenzitet, 2 min lagano, i tako ponavljat do 20-25min) i nakon toga jos 30-40 min normalne voznje..
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
Back to Top
childintime View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 20 Svibanj 2011
Status: Offline
Points: 4 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote childintime Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 Svibanj 2011 at 16:53
je,istina,slabo jedem meso,a mljecne proizvode ne podnosim najbolje...što se tice mesa sam dosta izbirljiva.Ne jedem crveno meso skoro uopce,pa da si održavam željezo,kupujem konjetinu ...al zato živim na piletini i ribi. A što i kada jesti prije treninga i poslije? To mi je najveci problem... :/
Back to Top
Pitbull View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 27 Srpanj 2010
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 1572 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Pitbull Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 Svibanj 2011 at 17:21
Prije treninga p + uh obrok, poslije treninga također. Wink
Back to Top
childintime View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 20 Svibanj 2011
Status: Offline
Points: 4 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote childintime Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 Svibanj 2011 at 18:13
što ne bi poslije treninga trebalo samo p? ako želim skinut nešto... :P i može li se salo oko trbuha skinuti vožnjom bicikla?
Back to Top
Pitbull View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 27 Srpanj 2010
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 1572 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Pitbull Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 Svibanj 2011 at 18:35
Ne, poslije treninga p + uh.
Može, bicikl je oblik kardia, ali uz pravilnu i reguliranu prehranu, kcal deficit i po mogucnosti trening snage....
Back to Top
tyros View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 12 Travanj 2010
Location: F.Benning/Bragg
Status: Offline
Points: 265 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote tyros Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 Svibanj 2011 at 15:04
Bicikl kao trening oduzima najviše vremena, to je jedna mana, po mojem, ali za tebe, vidim da si figurica, za tebe je to super trening.
SFC. tyros US SPECIAL FORCES ASSESSOR
Back to Top
berlava View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 12 Sijecanj 2011
Status: Offline
Points: 414 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote berlava Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 Svibanj 2011 at 16:17
bicikla kao trenig je sasvim supercool i po meni dovoljan,osim ako se nemisliš definirat ono tad tribas radit i druge vizbe.
ali bicklom se moze jako puno postic na figuri ,radi cijelo tijelo(naravno,kad pricam o bicikli ne mislim na sobi bicikla vec na pravu biciklu).sobnim biciklom,neš puno napravit!zapravo samo ces se dobro na njemu zagrijat. .
Back to Top
maslacak View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 18 Svibanj 2011
Status: Offline
Points: 27 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote maslacak Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 Svibanj 2011 at 21:42
a koja je razlika između sobnog i pravog? Mislim, princip je isti Big smile
Back to Top
Iluvatar View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 08 Veljaca 2009
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 4357 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Iluvatar Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 24 Svibanj 2011 at 00:55

Originally posted by maslacak maslacak wrote:

a koja je razlika između sobnog i pravog? Mislim, princip je isti Big smile

nema razlike, osim što se dosadnije voziti...
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.

O osobnim treninzima kontakt na pm.
Back to Top
berlava View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 12 Sijecanj 2011
Status: Offline
Points: 414 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote berlava Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 24 Svibanj 2011 at 02:35
Originally posted by maslacak maslacak wrote:

a koja je razlika između sobnog i pravog? Mislim, princip je isti Big smile

nije.razlike su atronomske!
Back to Top
berlava View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 12 Sijecanj 2011
Status: Offline
Points: 414 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote berlava Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 24 Svibanj 2011 at 02:35
Originally posted by Iluvatar Iluvatar wrote:


Originally posted by maslacak maslacak wrote:

a koja je razlika između sobnog i pravog? Mislim, princip je isti Big smile


nema razlike, osim što se dosadnije voziti...

ima razlike!!!
Back to Top
davor23 View Drop Down
The Boss
The Boss


Joined: 12 Svibanj 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 7174 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote davor23 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 24 Svibanj 2011 at 09:55
Originally posted by berlava berlava wrote:

Originally posted by Iluvatar Iluvatar wrote:


Originally posted by maslacak maslacak wrote:

a koja je razlika između sobnog i pravog? Mislim, princip je isti Big smile


nema razlike, osim što se dosadnije voziti...

ima razlike!!!


Ima, da.. stacionarna je..
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
Back to Top
Iluvatar View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 08 Veljaca 2009
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 4357 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Iluvatar Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 24 Svibanj 2011 at 10:01
Originally posted by berlava berlava wrote:

Originally posted by maslacak maslacak wrote:

a koja je razlika između sobnog i pravog? Mislim, princip je isti Big smile

nije.razlike su atronomske!

a koje su to astronomske razlike?
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.

O osobnim treninzima kontakt na pm.
Back to Top
Pitbull View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 27 Srpanj 2010
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 1572 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Pitbull Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 24 Svibanj 2011 at 11:16
Originally posted by Iluvatar Iluvatar wrote:

Originally posted by berlava berlava wrote:

Originally posted by maslacak maslacak wrote:

a koja je razlika između sobnog i pravog? Mislim, princip je isti Big smile

nije.razlike su atronomske!

a koje su to astronomske razlike?


Ovo i mene zanima...
Back to Top
maslacak View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 18 Svibanj 2011
Status: Offline
Points: 27 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote maslacak Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 24 Svibanj 2011 at 16:44
a tek mene LOL 
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  12>
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.