New Posts New Posts RSS Feed - posao i prehrana?
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

posao i prehrana?
 Post Reply Post Reply
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
metabaron View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 28 Svibanj 2010
Status: Offline
Points: 7 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote metabaron Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: posao i prehrana?
    Posted: 03 Lipanj 2010 at 12:05
Prvo bok svima!
Novi sam na forumu, procitao sam sve žive teme o vježbanju i prehrani i imam trebao bih savjet od nekog iskusnijeg!
Inace sam iz Zg ali poslovno sam odsutan svake godine po 6,7 mjeseci i za to vrijeme živim u hotelu.
Prije 2 mjeseca sam se vratio u teretanu i uspio skinuti 6,7 kg. bez problema. Visok sam š,83cm i sada imam 90-ak kg.
Problem mi predstavlja što sam smješten u hotel u kojem nema rucka, samo dorucak i vecera! Koliko sam uspio shvatiti pri pravilnoj prehrani vecera bi trebala biti lagana a rucak glavni obrok što mi je neizvodivo?
Za dorucak i veceru stvarno imam ogroman izbor svega pa me zanima da li bih rucak mogao zamijeniti nekim proteinskim napitkom ili necim što se ne mora kuhati, peci...
Back to Top
soner_9393 View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 22 Sijecanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 3111 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote soner_9393 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 03 Lipanj 2010 at 12:59
Važno ti je samo da u svakom obroku imaš proteine s nekim izvorom kompleksih ugh ili masti.
Naravno da možeš popit taj proteinski shake, uz to ubaciš još par badema i imaš skroz ok obrok.
Rijeąeno na PM.
Back to Top
mamma View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 13 Rujan 2010
Status: Offline
Points: 12 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote mamma Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 27 Travanj 2011 at 11:54
  evo malo podižem staru temu..dakle
moj problem je prehrana na poslu, citala sam ovdje na stranicam aprimjere prehrane na poslu tipa puretina+salata, salate od pašte sa povrcem, tunom utd...e sad dali poslije takve marende koja je kod mene oko š0.30-šš mogu doma normalno rucati oko š6 tad je rucak) ili bi tad trebala imati međuobrok?
Back to Top
Pitbull View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 27 Srpanj 2010
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 1572 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Pitbull Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 27 Travanj 2011 at 12:42
Trebala bi imati međuobrok ;)
Back to Top
mamma View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 13 Rujan 2010
Status: Offline
Points: 12 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote mamma Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 27 Travanj 2011 at 13:51
Originally posted by Pitbull Pitbull wrote:

Trebala bi imati međuobrok ;)


tnx to sam i mislila, misli da cu morati ipak za marendu nešto lakše, a rucak sa familijom normalni. E sad, što je ok za marendu na poslu?
Back to Top
Pitbull View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 27 Srpanj 2010
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 1572 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Pitbull Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 27 Travanj 2011 at 20:36
Posni i raženi, posni i bademi, tuna i raženi, raženi i dimcek, stvarno ima puno mogucnosti, kombiniraj :)  

Edited by Pitbull
Back to Top
Murki View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 04 Veljaca 2012
Status: Offline
Points: 2 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Murki Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 04 Veljaca 2012 at 22:15
Ja za dorucak jedan dan nosim postni sir i fetu domaceg ( pecen u pekacu ) razenog kruha,drugi dan pahuljice u mlijeku od 1,5%mm, kuhanu rizu sa mrkvom i svaki dan dodajem nesto novo!
Back to Top
wannabe skinny View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 23 Ožujak 2012
Status: Offline
Points: 15 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote wannabe skinny Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 Ožujak 2012 at 11:35
Originally posted by Murki Murki wrote:

Ja za dorucak jedan dan nosim postni sir i fetu domaceg ( pecen u pekacu ) razenog kruha,drugi dan pahuljice u mlijeku od 1,5%mm, kuhanu rizu sa mrkvom i svaki dan dodajem nesto novo!


zvuci super,
ja furam sa sobom integralni dvopek :)
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.