New Posts New Posts RSS Feed - Kako najbolje potrošiti š000kn?
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Kako najbolje potrošiti š000kn?
 Post Reply Post Reply Page  12>
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
Lega View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 06 Prosinac 2006
Location: Philippines
Status: Offline
Points: 1903 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Lega Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Kako najbolje potrošiti š000kn?
    Posted: 12 Prosinac 2010 at 18:08
Pozdrav forumaši

Necu duljiti o sebi, ukratko cu samo reci da sam unazad 3 mjeseca imao nekih cudnih zdravstvenih problema, izgubio sam 4kg i strašno opao na izgledu.
Stoga cu iza nove godine napokon biti u mogucnosti uložiti neku malo vecu lovu u svoju prehranu, pa otvaram temu:

Kako najbolje potrošiti š000kn? (HRANA + SUPLEMENTI)

Moj osobni cilj je 5kg mase (tzv. dirty bulk, trenutno mi nisu toliko bitne ni plocice ni mišici), ali ako se tema bude razvila mogu se predložiti i najbolje varijante suplementacije za mršavljenje, definiciju itd.
Bitno je za moju situaciju da sam još srednjoškolac, živim s roditeljima (btw. jedini ekto u kuci), za rucak jedem ono što ima, i što uglavnom nije loše, ali ostali obroci (pogotovo dorucak!) su mi postali katastrofa.

Pa vas molim da zajedno složimo popis za shopping, pošto se moram dovesti u red.
Na popisu bi trebali biti:
  • sastojci za obrok neposredno nakon treninga (whey, dekstroza,...)
  • nekakve žitarice za dorucak (zobene, nešto uz što cu ih moci pojesti )
  • vitamini i slicno (pošto mi je imunitet postao kao obrana NK Osijeka)
  • ostale namirnice kojima cu napuniti frižider, a da nisam svojima preveliki trošak (posni sir, cokoladno mlijeko, itd.)
  • ...
..a da ne prekoracim (previše) š000kn.
Pretpostavljam da bi ta svota trebala biti dovoljna za kvalitetnu prehranu kroz 2 mjeseca!?
Također, vezano za internet kupovinu, recite mi što je u zadnje vrijeme aktualno na forumu.

Zahvaljujem se unaprijed na pomoci, nadam se da cu za nekoliko mjeseci ponovno poslati fotku na kojoj dobro izgledam


Back to Top
soner_9393 View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 22 Sijecanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 3111 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote soner_9393 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 12 Prosinac 2010 at 19:36
š000 kn za dva mjeseca je mala svota, meni je š500 kn mjesecno, onak, taman 

Prati akcije po trgovinama pa možeš dosta jeftinije proci

- posni sir- lidl- milbona- š0 kn pola kg
- pileca prsa- metro- š2 kg- 300-320 kn
- jaja- u lidlu i kauflandu ti znaju bit akcije 30 komada za ~25 kn
-zobene, tjestenina, riža- pol kile ~6 kn
-povrce i voce imaš uvijek doma
- mlijeko isto imaš doma a može ti fino podebljat proteine. Pošto si ektic i ideš na dirty bulk, nece ti stvarati neke probleme (osim ako ne podnosiš laktozu)
-whey i ostala suplementacija je po meni tek u drugom planu, tak da, ako ti ostane koja kuna u džepu, kupi najjeftiniji whey koji ti je na raspolaganju i glukozu u dm-u
Rijeąeno na PM.
Back to Top
Iluvatar View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 08 Veljaca 2009
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 4357 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Iluvatar Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 12 Prosinac 2010 at 19:58
slažem se sa sonnerom... posni, jaja i mlijeko tjestenina i riža, su ti najbolji prijatelji, plus po kuci proždiri sve što možeš!

ne plaši se kalorija i pocni raditi heavy vježbe
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.

O osobnim treninzima kontakt na pm.
Back to Top
zika View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 16 Lipanj 2010
Location: Jamaica
Status: Offline
Points: 3015 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote zika Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 12 Prosinac 2010 at 20:01


jedna rijec: iksica

šaljem ti ju sutra, ne treba mi više


@Soner - kaj ti pojedeš za š500kn mjesecno, a samo po rasprodajama hodaš

LiveStrong
Back to Top
Lega View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 06 Prosinac 2006
Location: Philippines
Status: Offline
Points: 1903 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Lega Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 12 Prosinac 2010 at 20:32
Originally posted by zika zika wrote:



jedna rijec: iksica

šaljem ti ju sutra, ne treba mi više


@Soner - kaj ti pojedeš za š500kn mjesecno, a samo po rasprodajama hodaš



ma pitao sam Thorna kako to ovdje funkcionira, rekao je da provjeravaju
Back to Top
Iluvatar View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 08 Veljaca 2009
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 4357 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Iluvatar Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 12 Prosinac 2010 at 20:34
kod nas ne provjeravaju, ali ja nisam lega
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.

O osobnim treninzima kontakt na pm.
Back to Top
soner_9393 View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 22 Sijecanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 3111 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote soner_9393 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 12 Prosinac 2010 at 20:38
Originally posted by zika zika wrote:


@Soner - kaj ti pojedeš za š500kn mjesecno, a samo po rasprodajama hodaš



Potrošio bih ja i 3000 kn, al treba se obuci, izaci povremeno, pocastit curu i da ne pricam dalje...

A za ovih soma i pol se da fino najest
Rijeąeno na PM.
Back to Top
zika View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 16 Lipanj 2010
Location: Jamaica
Status: Offline
Points: 3015 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote zika Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 12 Prosinac 2010 at 20:40
Originally posted by Iluvatar Iluvatar wrote:

kod nas ne provjeravaju, ali ja nisam lega




ti si ogroman vec, a Legu trebamo nahranit da postane   
LiveStrong
Back to Top
zika View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 16 Lipanj 2010
Location: Jamaica
Status: Offline
Points: 3015 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote zika Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 12 Prosinac 2010 at 20:41
Originally posted by Lega Lega wrote:


Originally posted by zika zika wrote:



jedna rijec: iksica

šaljem ti ju sutra, ne treba mi više


@Soner - kaj ti pojedeš za š500kn mjesecno, a samo po rasprodajama hodaš

ma pitao sam Thorna kako to ovdje funkcionira, rekao je da provjeravaju




a da ziher...kak glupo, kaj imaju provjeravat, svejedno im je ... pih, Osijek tam samo na cevape dobro doc
LiveStrong
Back to Top
Lega View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 06 Prosinac 2006
Location: Philippines
Status: Offline
Points: 1903 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Lega Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 12 Prosinac 2010 at 20:50
Originally posted by zika zika wrote:



a da ziher...kak glupo, kaj imaju provjeravat, svejedno im je ... pih, Osijek tam samo na cevape dobro doc



Back to Top
Iluvatar View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 08 Veljaca 2009
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 4357 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Iluvatar Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 12 Prosinac 2010 at 21:09
Originally posted by zika zika wrote:

Originally posted by Iluvatar Iluvatar wrote:

kod nas ne provjeravaju, ali ja nisam lega




ti si ogroman vec, a Legu trebamo nahranit da postane   
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.

O osobnim treninzima kontakt na pm.
Back to Top
zika View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 16 Lipanj 2010
Location: Jamaica
Status: Offline
Points: 3015 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote zika Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 12 Prosinac 2010 at 21:11
Originally posted by Iluvatar Iluvatar wrote:

Originally posted by zika zika wrote:

Originally posted by Iluvatar Iluvatar wrote:

kod nas ne provjeravaju, ali ja nisam lega




ti si ogroman vec, a Legu trebamo nahranit da postane   




zašto suzice???
LiveStrong
Back to Top
Mini me View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 19 Travanj 2010
Location: Miami
Status: Offline
Points: 685 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Mini me Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 12 Prosinac 2010 at 21:14
  buahahahaa, iksica :)
Obstacles are what you see when you take your eyes off your goal.
Stay focused.
Back to Top
zika View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 16 Lipanj 2010
Location: Jamaica
Status: Offline
Points: 3015 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote zika Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 12 Prosinac 2010 at 21:17
Originally posted by Lega Lega wrote:


Originally posted by zika zika wrote:


a da ziher...kak glupo, kaj imaju provjeravat, svejedno im je ... pih, Osijek tam samo na cevape dobro doc


LEGA

sram te bilo, želiš rec da ima nešto bolje od cevapa tamo???





LiveStrong
Back to Top
Iluvatar View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 08 Veljaca 2009
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 4357 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Iluvatar Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 12 Prosinac 2010 at 21:25
Originally posted by zika zika wrote:

Originally posted by Iluvatar Iluvatar wrote:

Originally posted by zika zika wrote:

Originally posted by Iluvatar Iluvatar wrote:

kod nas ne provjeravaju, ali ja nisam lega




ti si ogroman vec, a Legu trebamo nahranit da postane   




zašto suzice???


jer ti imaš iksicu a ja ne
jer mi uvjek pobjegne taj faks i sva prava koja idu uz njega
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.

O osobnim treninzima kontakt na pm.
Back to Top
zika View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 16 Lipanj 2010
Location: Jamaica
Status: Offline
Points: 3015 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote zika Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 12 Prosinac 2010 at 21:26
Originally posted by Iluvatar Iluvatar wrote:

Originally posted by zika zika wrote:

Originally posted by Iluvatar Iluvatar wrote:

Originally posted by zika zika wrote:

Originally posted by Iluvatar Iluvatar wrote:

kod nas ne provjeravaju, ali ja nisam lega




ti si ogroman vec, a Legu trebamo nahranit da postane   




zašto suzice???


jer ti imaš iksicu a ja ne
jer mi uvjek pobjegne taj faks i sva prava koja idu uz njega


a jbt; ti pokušavaš na dif ili trenersku upast, ko kak je sad phoenix il??

ma znaš što, mnogi ti prodaju te iksice; za 500 kn ju možeš kupit od nekog, možda malo više sad, ali da se nac po oglasima sigurno
LiveStrong
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  12>
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.