kako poceti i sta raditi |
Post Reply ![]() |
Author | |
sarajka4 ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 29 Kolovoz 2007 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 3 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Posted: 29 Kolovoz 2007 at 18:22 |
pozdrav svima, treba mi savjet kako cu trenirati,a prije svega da vas upoznam sa situacijom :),trenirala sam dugo godina kosarku,medjutim sad je vec 5godina kako sam pravo pravo fizicki neaktivna,znaci prije sam imala pravo fin stomak plocice ono bas fin,medjutim sad imam sala na stomaku i treba mi pomoc kako da ga skinem stim da ja nezelim smrsati jer imam normalnu kilazu mozda mi cak i koja kila fali, tako da sam u velikoj dilemi kako,sta trenirati ??? Hvala unaprijed |
|
![]() |
|
Mr G. ![]() Pali po spravama ![]() Joined: 29 Studeni 2006 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1072 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Prvo malo prosvrljaj po webu -> ima jako puno korisnih savjeta.
-> Citaj https://www.fitness.com.hr Najjednostavnije receno; Kombiniraj ancrobni i crobni trening, zdravo se hrani i rezultati ce stic. |
|
![]() |
|
Theia ![]() Pali po spravama ![]() ![]() Joined: 27 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 1648 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Tako je!!!! A sad malo konkretnije!
https://www.fitness.com.hr/prehrana/nutricionizam/Zdrava-preh rana.aspx po tome se ja hranim vec 2 tjedna).
I to ti je to! Malo odricanja, a puuuuno zadovoljstva kad postignes rezultate!
|
|
![]() |
|
sarajka4 ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 29 Kolovoz 2007 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 3 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
e hvala vam puno na savjetima
|
|
![]() |
|
sarajka4 ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 29 Kolovoz 2007 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 3 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
moze jos jedno pitanje, ovdje na stranici i jos na mnogo mjesta pise da se ne trebaju dva dana zaredom vjezbati isti misici,ZASTO? to mi nije jasno ako ko moze da mi pojasni,jer ja svako vece radim trbusnjake pa ako je nesto tu pogresno da znaam. Unaprijed hvala Edited by sarajka4 |
|
![]() |
|
Theia ![]() Pali po spravama ![]() ![]() Joined: 27 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 1648 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
E pa, i misicima treba odmora i to bar 48 sati, u suprotnom se previse trose i propadaju... Ali trbusnjake mozes lagano raditi i cesce. Nemoj zaboraviti i na lednjake!!! Trbusnjaci i lednjaci su ipak ti misici koji nas drze uspravnima (u suprotnom bi bili kao spageti...
|
|
![]() |
Post Reply ![]() |
|
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions ![]() You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |