New Posts New Posts RSS Feed - Glavobolja na jutarnjem trcanju
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Glavobolja na jutarnjem trcanju

 Post Reply Post Reply Page  123>
Author
nenaa View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 20 Sijecanj 2010
Status: Offline
Points: 16
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote nenaa Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Glavobolja na jutarnjem trcanju
    Posted: 23 Kolovoz 2010 at 09:12
Vec cijelih godinu i pol trcim svako jutro cca š0-š5 krugova na atletskoj stazi. Ovisno o vremenu i raspoloženju. Oduvijek sam sportski tip, bivša aktivna odbojkašica. Pauza u sportu bila je samo 9 mj. trudnoce i prva godina nakon poroda. Ugicila sam se strašno u trudnoci. Inace sam papalica, ali nema veze zato kompenziram kretanjem. Dakle dan mi se sastoji od jutarnjeg trcanja u 7.š0 sam na stazi. Navecer teretana, i 3 puta tjedno po 60 min crobica koji ja vodim jer sam instruktorica. I sve je to super i to tako normalno funkcionira ili je funkcioniralo do pred malo.
Zadnjih š5-20 tak dana. cim ustanem zavrti mi se. Pocela sam se polakše ustajati, pa ponekad nema te vrtoglavice, ali cim dođem na stazu pojavi se nakon 2-3 kruga nesnosna glavobolja, ali u obliku nekog pritiska na sljepoocnice. Tako bih to opisala kao da me netko rukama stišce u tom predjelu. Dva puta mi se nekako zacrnilo i morala sam stati.
Danas sam odlucila smanjiti pa sam trcala sporije i samo 7 krugova. Teško mi je to palo, ali strah me je. Bol je bila ista. Bojim se reci mami (doktorica opce prakse) jer vec dugo .erucka da pretjerujem i da bih trebala malo sporije i smanjiti, ali ja rađe ne bih. Ima li netko iskustva sa ovom vrstom boli i postoji li neko logicno objašnjenje, dok ne skupim zdrav razum i odem doc.
Back to Top
The Phoenix View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 31 Svibanj 2010
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 4250
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote The Phoenix Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 Kolovoz 2010 at 09:43
Jutro,
nebi rekao da peretjeruješ uopce, ali nitko ti tu nemre
pomoci, jednostavno odi dr. tj reci mami pa odi pogledaj
to........kaj ti se bas svkodnevno javlja jedno te ista
stvar?
Back to Top
®iga View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 11 Kolovoz 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 279
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ®iga Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 Kolovoz 2010 at 09:47
Trciš natašte ili poslije zajutrka? Boli li te ako trciš u bilo koje doba dana ili samo ujutro?

Znam da tijelo više nije isto kao i prije trudnoce ali jedan sistematski pregled bi dobro došao zar ne?
Back to Top
nenaa View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 20 Sijecanj 2010
Status: Offline
Points: 16
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote nenaa Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 Kolovoz 2010 at 13:57
Iskljucivo natašte, ali tako sam to uvijek radila. Probat cu drugacije. Iskljucivo ujutro me zaboli glava i taj pritisak prođe za kojih sat vremena se istuširam i spremim za posao i popijem kavu. Nekako se to smiri. Pokušala sam trcati popodne poslje posla i ništa. Sve super. A nemam šta jedan obicni sistematski i to je to. Vec vidim ozarena lica poznanika "jesmo ti rekli da ce te koštati"...joj ako mi zabrane trcanje. Samo to me muci, a mrzim to jutarnje trcanje što je najsmješnije. Ne mogu ga smislit i cim pocnem mislim si "još malo, još koliko...malo, evo još jedan gotov".
Back to Top
®iga View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 11 Kolovoz 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 279
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ®iga Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 Kolovoz 2010 at 13:59
 ako ujutro radiš išta drugo osim trcanja boli li te također?
Back to Top
nenaa View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 20 Sijecanj 2010
Status: Offline
Points: 16
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote nenaa Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 Kolovoz 2010 at 14:37
Ne iskljucivo u trcanju. I samo taj blesavi glupi pritisak koji je malo neugodan dok se tijelo trese u dodiru sa stazom ko neki udarac kamenom po glavi i taj osjecaj gnjecenja. Neka glupa težina. Nije to ništa nepodnošljivo. Brine me to što mi se zacrnilo dva puta i morala sam stat. I još sam se glupaca sagnula, ono glavu ispod razine srca, idiotski, dobro da se nisam skljokala. Brine me jer neki razlog mora biti. Sigurna sam da nije ništa strašno, ali trebam provjeriti. A cesto to niti niz glupih pretraga ne mora pokazati. Kontam da je nešto sa tlakom, ali nemam doma tlakomjer. Kad popijem kavu situacija se naglo popravi u roku odmah. Ili ako sam par puta popila kafetin isto. Pa si mislim koja bi mogla biti povezanost to i kofein, ali ne kužim se u to.
Back to Top
ThornOfFaith View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 26 Prosinac 2008
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 4875
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ThornOfFaith Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 Kolovoz 2010 at 14:53
 Za svoje dobro, zaboravi na trcanje na prazan želudac ujutro.
Back to Top
Omen View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 13 Srpanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 66
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Omen Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 Kolovoz 2010 at 14:54
 Možda si stvarno pretrenirana. Meni se to znalo događati (dok sam bio u treninzima) kada nisam imao adekvatan odmor ili kad sam bio pod stresom. Samo što se meni znalo zacrniti dok sam naglo ustao iz kreveta ili nakon završetka treninga pa kad s klupe ustanem itd.....uglavnom, uzmi si jedan ili još bolje 2 cijela dana odmora i naspavaj se kak spada, trebalo bi proc.
Back to Top
nenaa View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 20 Sijecanj 2010
Status: Offline
Points: 16
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote nenaa Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 Kolovoz 2010 at 14:59
Ok probat cu, makar sjecam se još davno, ako sam jela prije trcanja da mi se dizao želudac od te hrane koja se buljala u trbuhu dok trcim. Probat cu i nešto gricnut i odmorit 2 dana pa javim šta je i kako je. Znaci samo teretana i gledanje bicepsa i lijepih decubitusa, i nešto guza...mislim lijepo covjek prikrati vrijeme dok razmice utegice nožicama...haha šala momci.
Back to Top
ThornOfFaith View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 26 Prosinac 2008
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 4875
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ThornOfFaith Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 Kolovoz 2010 at 15:24

Originally posted by nenaa nenaa wrote:

Ok probat cu, makar sjecam se još davno, ako sam jela prije trcanja da mi se dizao želudac od te hrane koja se buljala u trbuhu dok trcim. Probat cu i nešto gricnut i odmorit 2 dana pa javim šta je i kako je. Znaci samo teretana i gledanje bicepsa i lijepih decubitusa, i nešto guza...mislim lijepo covjek prikrati vrijeme dok razmice utegice nožicama...haha šala momci.
 

Zbog cega bi uopce trcala tako rano ujutro?

Ako vec hoceš tako što, najedi se pošteno ujutro, sacekaj sat vremena i onda trci.

 

Back to Top
nenaa View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 20 Sijecanj 2010
Status: Offline
Points: 16
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote nenaa Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 Kolovoz 2010 at 15:34
Ah jer radim do š5.00 i onda po malu u vrtic, pa skuhaj Alfa necemu doma, pa mu malo ocisti...pa mu malo...
Pa obitelj, kuca...teretana...satovi crobica. To mi je jedini termin za trcanje. Kad uguram malu u vrtic u 7.00 pa do 8.30 kad moram bit na poslu. Nema druge.
Back to Top
ThornOfFaith View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 26 Prosinac 2008
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 4875
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ThornOfFaith Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 Kolovoz 2010 at 15:39

Originally posted by nenaa nenaa wrote:

Ah jer radim do š5.00 i onda po malu u vrtic, pa skuhaj Alfa necemu doma, pa mu malo ocisti...pa mu malo...
  

dosta živopisan dan  


Originally posted by nenaa nenaa wrote:

Pa obitelj, kuca...teretana...satovi crobica. To mi je jedini termin za trcanje. Kad uguram malu u vrtic u 7.00 pa do 8.30 kad moram bit na poslu. Nema druge.
 

koliko sam primijetio iz napisanog, imaš dovoljno aktivnosti tokom dana i trebala bi trošiti više kcal nego drugi bez toliko obaveza. samo moraš pripaziti da na toliko trošenja i kretanja i jedeš pošteno.

ovo trcanje ujutro poslije vrtica i prije posla mi djeluje previše stresno i naporno jer i sama kažeš da ti se smuci cim kreneš. poslušaj tijelo, možda ti šalje signale koje ne prepoznaješ

Back to Top
nenaa View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 20 Sijecanj 2010
Status: Offline
Points: 16
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote nenaa Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 Kolovoz 2010 at 15:58
Ma ustvari mi to trcanje jako ide na živce, ali navukla sam se pa idem na njega mehanicki. Dok sam skidala kile, 25 kg. u godinu dana to je bilo najucinkovitije oružje pa sad nekako mehanicki to odrađujem. Da volim jesti, nisam neki žderac, jedem normalno kolicinski, i znam si oduzeti, ali i natrpat se. Trcanje na traci u teretani ne volim, trcanje mi je za van, a i udisanje podisanog ugljicnog d. mi je bez veze kad se vani mogu nadisat zraka (ok, svježeg smoga). Ne znam strah me je ako prestanem sa tim trcanjem da cu se udebljati.
Back to Top
nenaa View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 20 Sijecanj 2010
Status: Offline
Points: 16
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote nenaa Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 24 Kolovoz 2010 at 19:31
Danas sam preskocila jutarnje trcanje, ali psihickli mi je malo teško palo. Poslje teretane ništa.
Tako cu još sutra a od cetvrtka cu nešto strpat u usta i popit kavicu prije trcanja oko 6.30 ujutro, pa da vidimo.
Back to Top
dalila View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 15 Srpanj 2007
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 4399
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dalila Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 24 Kolovoz 2010 at 20:02
Originally posted by nenaa nenaa wrote:

Danas sam preskocila jutarnje trcanje, ali psihickli mi je malo teško palo. Poslje teretane ništa.
Tako cu još sutra a od cetvrtka cu nešto strpat u usta i popit kavicu prije trcanja oko 6.30 ujutro, pa da vidimo.


Kavicu i još nešto malo .... malo zobenih....

Imaš li možda nizak tlak...da to prekontroliraš.... da ti se nije tlak spustio zbog svega toga... Koliko dugo si skidala tih 25kg, i od kad si na istoj kilaži? Ja sam isto kad sam skinula dost velik broj kg u jednom periodu se loše osjecala, nizak tlak, vrtoglavice, glavobolja...cak i mucnina, jednom sam se ispovracala u busu doslovce....treba malo i usporiti........ ponekad ;)
Back to Top
nenaa View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 20 Sijecanj 2010
Status: Offline
Points: 16
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote nenaa Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 27 Kolovoz 2010 at 09:40
Skidala godinu dana, a nekih pola godine sam ista.
Da, u pitanju je izgleda nizak tlak. Mjerila sam par jutara. Jutros prvi put trcala, ali okrenula redosljed. Ustala u 6.š5. Prvo popila kavu i pojela pola banane i jedan peceni kruhic, tostic. Onaj kockasti obicni iz vrecice.
Otpalila malu u kindergarten i na stazu. Jutros mi nije bilo ništa. Makar i odmorila sam 2 dana. Pa vidjet cemo.
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  123>
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.